Enten du har smerter fra en sportsskade eller fra å jobbe ved et skrivebord hele dagen, kan det være fristende å ignorere det, og håper det bare vil forsvinne av seg selv. Du lærer å leve med mindre ubehag, justere aktivitetene dine slik at bevegelsen ikke skader.

Men hva om en enkel behandling kan fjerne begrensningene dine, lindre smertene og gjenopprette bevegelsen?

Med Active Release Therapy kan du målrette mot disse begrensningene forårsaket av både kronisk og akutt smerte. Det er mye å oppdage om denne relativt nye formen for fysioterapibehandling.

Hva er Active Release Therapy?

Active Release Therapy (ART), også kalt Active Release Technique, er en non -invasiv manuell terapiteknikk som fungerer for å korrigere bløtvevsbegrensninger som forårsaker smerte og mobilitetsproblemer. Målet er å bryte ned arrvev og vedheft for å optimalisere funksjonen i kroppen.

Teknikken kan brukes på både akutte og kroniske tilstander som involverer muskler, sener, leddbånd, nerver og fascia.

Under behandlingen vil en utdannet fysioterapeut plassere vevet ditt slik at det er «aktivt». For eksempel, for å behandle en skadet muskel med ART, setter terapeuten deg i en posisjon slik at muskelen blir forkortet og deretter påfører hands-on spenning. Deretter vil de be deg om å forlenge mens de holder spenningen på plass. kan bruke denne kombinasjonen av spenning og bevegelse på flere forskjellige områder før du føler fullstendig frigjøring.

Det er liksom massasje, men med bevegelse og tøyning, bortsett fra at fysioterapeuten vil bruke små, målrettede kontaktpunkter i stedet for brede slag. Teknikken kan føles ganske intens da den øker nervesystemets toleranse for å strekke muskelen. Mange beskriver den som en «god smerte.»