Ya sea que tengas dolor por una lesión deportiva o por trabajar en un escritorio todo el día, puede ser tentador ignorarlo, esperando que desaparezca por sí solo. Aprendes a vivir con una leve molestia, ajustando tus actividades para que el movimiento no duela.

Pero, ¿y si un tratamiento simple pudiera eliminar tus restricciones, aliviar tu dolor y restaurar tu movimiento?

Con la terapia de liberación activa, puede abordar las restricciones causadas por el dolor crónico y agudo. Hay mucho por descubrir sobre esta forma relativamente nueva de tratamiento de fisioterapia.

¿Qué es la terapia de liberación activa?

La terapia de liberación activa (ART), también llamada técnica de liberación activa, no es -Técnica de terapia manual invasiva que trabaja para corregir las restricciones de los tejidos blandos que causan dolor y problemas de movilidad. El objetivo es descomponer el tejido cicatricial y las adherencias para optimizar la función del cuerpo.

La técnica se puede aplicar tanto a afecciones agudas como crónicas que involucran músculos, tendones, ligamentos, nervios y fascia.

Durante el tratamiento, un fisioterapeuta capacitado colocará su tejido para que esté «activo». Por ejemplo, para tratar un músculo lesionado con ART, el terapeuta lo coloca en una posición en la que el músculo se acorta y luego aplica tensión manual. Luego, le indicará que alargue mientras mantiene la tensión en su lugar. puede aplicar esta combinación de tensión y movimiento en varias áreas diferentes antes de que sienta la liberación completa.

Es como un masaje pero con movimiento y estiramiento, excepto que el fisioterapeuta usará puntos de contacto pequeños y específicos en lugar de amplios La técnica puede resultar bastante intensa, ya que aumenta la tolerancia de su sistema nervioso para estirar el músculo. Muchos la describen como un «buen dolor».