Que vous ayez des douleurs causées par une blessure sportive ou que vous travailliez à un bureau toute la journée, cela peut être tentant pour l’ignorer, en espérant qu’il disparaîtra tout seul. Vous apprenez à vivre avec un inconfort mineur, en ajustant vos activités pour que le mouvement ne vous fasse pas mal.

Mais que se passerait-il si un simple traitement pouvait supprimer vos restrictions, soulager votre douleur et restaurer votre mouvement?

Avec Active Release Therapy, vous pouvez cibler les restrictions causées par la douleur chronique et aiguë. Il y a beaucoup à découvrir sur cette forme relativement nouvelle de traitement de physiothérapie.

Qu’est-ce que la thérapie de libération active?

La thérapie de libération active (ART), également appelée technique de libération active, est un non -Technique de thérapie manuelle invasive qui fonctionne pour corriger les restrictions des tissus mous qui causent des problèmes de douleur et de mobilité. Le but est de décomposer le tissu cicatriciel et les adhérences afin d’optimiser la fonction dans le corps.

La technique peut être appliquée à des conditions aiguës et chroniques impliquant les muscles, les tendons, les ligaments, les nerfs et les fascias.

Pendant le traitement, un physiothérapeute qualifié positionnera votre tissu pour qu’il soit « actif ». Par exemple, pour traiter un muscle blessé avec un traitement antirétroviral, le thérapeute vous met dans une position de sorte que le muscle soit raccourci, puis applique une tension pratique. Ensuite, il vous demandera de vous allonger pendant qu’il maintient la tension en place. peut appliquer cette combinaison de tension et de mouvement à plusieurs zones différentes avant de sentir la libération complète.

C’est un peu comme un massage mais avec des mouvements et des étirements, sauf que le physiothérapeute utilisera de petits points de contact ciblés plutôt que larges AVC. La technique peut être assez intense car elle augmente la tolérance de votre système nerveux à l’étirement du muscle. Beaucoup la décrivent comme une «bonne douleur».