I det internasjonale svømmesamfunnet er en mil betegnet som 1600 meter eller 1500 meter. Imidlertid er disse avstandene bare en kort mil. En kilometer er lik 5,280 fot, 1,760 meter eller 1,609,344 meter. Dette betyr at 1650 yard mil er 6,25% kortere enn en ekte mil, og 1500 meter mil er 6,8% kortere.
Hvor mange runder vil det ta deg å svømme en ekte mil? La oss finne ut.
Se videoen:
Lytt til podcasten:
Relatert: Slik kommer du tilbake til svømmeform
Runder kontra lengder
Noen måler svømmene i lengder, og andre måler deres svømmer i omganger:
- Den ene lengden: Svøm fra den ene enden av bassenget til den andre.
- Den ene omgangen: Svøm til den andre enden av bassenget og bak den ene tid.
Langbane versus kort bane
Bassenger er kategorisert som enten kort bane (25-yard eller 25-meters bassenger) eller lang bane (50-meter bassenger). For racingformål er det to avstandsstandarder for milen som utgjør forskjellen mellom yard og meter:
- 25 yard pool: 1650 yards
- 25 meter eller 50-meters basseng: 1500 meter
Relatert: Hvordan MySwimPro hjelper meg med å trene for 200 & 400 Freestyle
Hvordan å svømme en ekte mil i et basseng
Basert på bassenglengden din, her er hvor mange runder du trenger for å svømme for å fullføre en ekte mil:
Jo lenger bassenget ditt er, jo færre runder må du fullføre for å nå en kilometer.
Relatert: De 12 vakreste bassengene i verden
Nautical Mile
Hvis du har tilgang til et hav eller en innsjø, vurdere å svømme en nautisk mil. Sjømilen måles som ett minutt breddegrad langs en hvilken som helst meridian, og brukes ofte av navigatører av båter og fly.
Å måle miles etter breddegrad er også ufullkommen, da jorden ikke er en perfekt sfære, noe som fører til at en sjømil blir lengre når du kommer nærmere jordpolene. Av den grunn er nautiske mil blitt standardisert til 1852 meter.
Relatert: Slik svømmer du rett i åpent vann
Litt historie
Den første meterbassenget ble brukt i London 1908-OL. Det keiserlige systemet ble standarden for det internasjonale svømmesamfunnet utenfor USA, og svømmehendelser ble deretter modellert etter sporhendelser. I likhet med 440-yard løpebaner fra den tiden ble det bygget 55-yard svømmebassenger i USA for å gjøre hele prosessen mer standardisert. I dag er 100-, 200- og 400m-begivenhetene standard på banen og i bassenget.
USA begynte til slutt å løpe lange løypemeter (50 meter basseng) -konkurranser om sommeren og bevarte kort løype. yard (25-yard pool) svømming om vinteren.
I dag blir langbanesvømming respektert som den internasjonale standarden for konkurranse, med verdensmesterskap og OL arrangert i langbaneformat. Kortbane-verdensmesterskap, europamesterskap og FINA verdensmesterskapskrets holdes i korte banemetere (25 meter basseng)
Presisjon er nøkkelen
På en internasjonal konkurranse, de -meter basseng ble bygget før oppfinnelsen av touch-pads. Bassenget var 1 cm kortere enn 50 meter da styreputene var i bassenget. Rekorder som kan ha blitt satt i den såkalte «korte» poolen, vil ikke telle som poster. Før møtet startet oppdaget arrangørene nettopp dette problemet.
Med hundrevis av svømmere som skal ankomme i løpet av noen dager, drenerte anlegget bassenget , barberte 1 cm av veggen, pusset den barberte overflaten og fylte bassenget på nytt, med bare timer til overs.
Interessert i å svømme din første mil?
Prøv Tropical Mile-treningen!
Ta en titt på treningsplanene våre for å hjelpe deg med å komme i form og svømme en kontinuerlig mil:
Sofa til 1k treningsplan
Bygg opp til en 1000 meter trening i løpet av dette 6-ukers programmet.
6-ukers treningsplan for å komme i form
Utfordre deg selv og forbedre treningen din med 3 treningsøkter per uke.
Hvis du vil ha flere tips, kan du abonnere på MySwimPro YouTube-kanalen. Last ned MySwimPro-appen på iPhone eller Android og få en 30-dagers gratis prøveversjon av ELITE COACH for å låse opp alle treningsprogrammene våre i svømme- og tørrland!
