I tillegg til medisinen du må ta eller bruke daglig uten unntak, kan du stole på mat som på grunn av deres ernæringsmessige bidrag gjør jobben sin godt for å hjelpe deg med å sukkerjustere.

AVOCADO: De har et høyt innhold av fettsyrer som bidrar til regulering av glukosenivåer, og stabiliserer det. Kos deg i porsjoner eller i deilige salater av grønnsaker og guacamole.

Hvitløk: ideell for mange typer preparater, så det er veldig enkelt å oppnå fordelene. Dens evne til å redusere kolesterol og blodsukkernivå er fremhevet. Ikke glem å legge det i preparatene dine!

CHIA-FRØ: Det er i stand til å redusere hastigheten på absorpsjon av mat i tarmen, noe som er ideell for diabetespasienter, da det gir større mulighet for å beholde stabilt sukker i kroppen lenger.

LØK: En annen av matvarene som vi nesten alltid har hjemme, og som er en del av de daglige tilberedningene våre, er løk. I tillegg er det fantastisk å redusere glukosenivået på grunn av innholdet i quercetin, en flavonol som i tillegg til å hjelpe til med diabetes kan redusere risikoen for å utvikle mange typer kreft.

Ikke glem å tilberede maten hjemme, slik at du kan unngå fristelser, kontroller vekten din og vet med sikkerhet at det du spiser ikke påvirker helsen din.