Oltre al medicinale che devi assumere o applicare quotidianamente senza eccezioni, puoi fare affidamento su alimenti che, grazie al loro apporto nutritivo, fanno bene il loro lavoro aiutandoti a livellare lo zucchero.

AVOCADO: Hanno un alto contenuto di acidi grassi che contribuiscono alla regolazione dei livelli di glucosio, stabilizzandolo. Gustalo in porzioni o in deliziose insalate di verdure e guacamole.

AGLIO: ideale per molti tipi di preparazioni, quindi ottenerne i benefici è molto semplice. Viene evidenziata la sua capacità di aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue. Non dimenticarti di metterlo nelle tue preparazioni!

SEMI DI CHIA: È in grado di rallentare la velocità di assorbimento del cibo a livello intestinale, ideale per i pazienti diabetici, in quanto offre maggiori possibilità zucchero stabile nel corpo più a lungo.

CIPOLLA: Un altro degli alimenti che abbiamo quasi sempre in casa e che fa parte delle nostre preparazioni quotidiane è la cipolla, inoltre, è favolosa per ridurre i livelli di glucosio per il suo contenuto in quercetina, un flavonolo che oltre ad aiutare il diabete potrebbe ridurre il rischio di sviluppare molti tipi di cancro.

Non dimenticare di preparare il cibo a casa, così puoi evitare tentazioni, controllo il tuo peso e sappi per certo che ciò che stai mangiando non influisce sulla tua salute.