Prøv å legge babyen ned før de sover .

Når babyen begynner å bli søvnig (se etter tegn som gnider øynene, gjesper eller ser bort fra deg), gjør dem klare til sengs og legg dem i sengen eller sengen mens de er døsige, men ikke helt sovende ennå. Det kan ta en stund, men det vil hjelpe dem å lære at de kan sovne uten mor, far eller fôring, noe som er et annet tips. Prøv å bryte vanen med å mate babyen din i søvn. Denne kan være vanskelig, men det vil hjelpe mye på sikt!

Planlegg din første date-natt

Hva med en sårt tiltrengt date night? Visst, det kan være vanskelig å forlate babyen din. Men det er veldig bra å komme seg ut av huset og tilbringe QT med partern din (selv om du bruker halvparten av tiden på å bla gjennom babybilder på telefonen din).

For sjelefred, spør et familiemedlem eller noen du stoler på å holde nede fortet. Eller bestill en sitter basert på anbefalinger fra nabolagets venner. Nedover veien kan du bruke en online barnevakttjeneste som UrbanSitter eller Care.com. Men for din første kveld ute, vil det lette nervene dine å finne noen du kjenner.

Hvis du ammer, kan det være nyttig å dra ut etter en kveldsmat, så du er mer komfortabel og babyen din har full mage. La også en flaske pumpet melk være praktisk. Hvis du bruker formel, må du sørge for å forberede flaskene eller legge igjen instruksjoner.

Kos deg med pausen og selskapet, for akkurat som Askepott blir vognen din til et gresskar (vel, mer som et stellebord) klokka 3).

8-ukers milepæl: Heads up!

All den magetiden lønner seg (woot woot!). Babyen din bygger styrke på hode og nakke og er til og med i stand til å løfte noggin opp og se seg rundt i rommet kort. De kan også være i stand til å løfte hodet mens de ligger på ryggen. Hodekontroll er et pågående arbeid, så vær sikker på at du fremdeles støtter babyens hode når du holder dem oppreist.

Selvpleie: Kroppsbildet ditt etter fødselen

Kjenner du de jeansene som hang i skapet ditt før du ble gravid? Gjør deg selv en tjeneste: Ignorer dem, doner dem eller lag et lappeteppe av dem. Uansett hva du gjør: husk at kroppen din fremdeles er i gjenopprettingsmodus to måneder etter fødselen.

Og du ser sannsynligvis ikke ut som eller føler deg som deg selv før babyen. Midseksjonen din kan fortsatt være større og squishier, hoftene dine kan være bredere. Alle disse endringene er normale og forventede. Så vær snill mot deg selv (du har tross alt opprettet en person).

Unn deg litt shopping (enten det er fra sofaen din eller en fin solo-tur til kjøpesenteret). Kjøp noen få nye ting som ser bra ut på kroppen din nå. Du vil være glad for å ha nye, smigrende klær for å løse «hva skal jeg ha på meg?» forvirring på et tidspunkt da du ikke trenger ekstra angst for kroppen din. Tilbehør som et morsomt skjerf eller halskjede er alltid din venn, siden de friske opp ethvert antrekk – til og med en sykepleier-T-skjorte som er dekket av spytt.

Hvordan velge riktig formel

Enten du utelukkende bruker formel eller bruker den i tillegg til amming, er det mange formelalternativer på markedet – som alle er regulert av Food and Legemiddeladministrasjon og oppfyller de samme ernæringsmessige kravene.

Det er tre hovedtyper:

• Kumelkformel: den vanligste formelen, den er forsterket med jern og har vært behandlet for å gjøre proteinet lettere fordøyelig.
• Soyaformel: et vegansk alternativ som bare anbefales av leger i sjeldne situasjoner, for eksempel når babyen din er allergisk mot proteinet i kumelk.
• Spesialisert formel: laget for spedbarn med spesifikke lidelser, sykdommer eller som har spesielle behov som for tidlige babyer eller babyer med høy risiko for å utvikle allergier.

Formelen kommer i tre former: pulver som blandes med vann, flytende konsentrat som også blandes med vann, og ferdige flasker som ikke trenger ikke blanding. American Academy of Pediatrics har en detaljert oversikt over formelingredienser.

Mens babyen din vil være din mest nyttige guide for å finne ut hvilken du skal velge, er her vår liste over de beste formlene, samlet fra forskning, som i tillegg til innsikt fra tusenvis av babylistiske familier.

Prøv dette: Spilletid på aktivitetsmatten

Livet er i ferd med å bli veldig spennende for den lille. En liten aktivitetsmatte er det perfekte stedet å legge fra seg for å stimulere sansene og øve på magetiden.

Disse lekemattene kommer i en rekke former, størrelser og farger. De inkluderer vanligvis interaktive funksjoner som et speil, krøllete materialer og til og med myke leker som henger fra buer, spiller musikk eller lyser opp. Når babyen din utvikler bedre hånd-øye-koordinasjon, begynner de å svette på lekene og nå og gripe tak. Foreløpig blir det bare mye lykkelig slapping, gurgling og spark.