언더 내전을하는 사람 (외과 자라고도 함)이라면 러닝이 가장 안전한 스포츠 중 하나이지만 잘못된 종류의 러닝화를 사용할 수 있습니다. 아치, 무릎 및 등의 통증을 유발하고 경미한 골절을 초래할 수도 있습니다. 좋은 소식은 언더 내 전용 러닝화가 러닝 스타일을 바로 잡는 데 도움이되며 이는 부상 위험을 최소화한다는 것입니다.
저 내전이 무엇인지 살펴보고 언더 내전 운동화에서 무엇을 찾아야하는지 알아 보겠습니다. .
저 내전이란 무엇입니까?
저 내전을 이해하려면 사람이 뛸 때 발의 ‘정상적인’동작에 대한 아이디어를 갖는 것이 중요합니다. ‘중립’주자 (과 전복 또는 저 전복하지 않는 사람들)의 경우 과정은 다음과 같습니다.
- 발이 바깥 쪽 뒤꿈치의 땅에 닿습니다
- 그런 다음 발이 굴러 들어갑니다. 약 15도 정도
- 나머지 발이지면에 완전히 닿습니다.
- 발이 앞으로 굴러갑니다
- 모든 발가락이지면에서 밀립니다. 한 번에
내음 근에서 위의 2 단계는 ‘정상적인’방식으로 발생하지 않으며 발이 충분히 멀리 굴러 가지 않습니다. 따라서 발이 앞으로 나아갈 때 바깥 쪽 만지면에 닿고 주자는 작은 발가락에서 밀려 나옵니다. 내전의 일반적인 원인은 높은 아치가있어 발을 안쪽으로 굴리는 것이 어렵 기 때문입니다.
무게가 발 표면 전체에 고르게 분산되지 않기 때문에 발의 특정 부위에 통증을 경험하는 경우가 많습니다. 그들의 발과 신체의 다른 부분에서. 증상과 원인에 대해 자세히 알아 보려면 내전 및 보행 스타일에 대한 심층 가이드를 읽어보세요.
내내 전 신발은 어떻게 도움이 되나요?
기본 수준에서 내전 트레이너는 밑창 전체에 최대 쿠션을 제공하도록 설계되었습니다. 언더 내 전용 러닝화의 주요 특징은 다음과 같습니다.
- 중창 쿠션 추가
중창 쿠션은 추가 충격 흡수를 제공하고 더 많은지지를 제공 할 수 있습니다. 높은 아치, 언더 내전의 일반적인 원인입니다.
- 신발 바깥 쪽 쿠션
언더 프론트는 발을 옆으로 굴리는 경향이 있습니다. 그들은 움직입니다. 언더 내 전용 러닝화는 종종이 동작에 대응하고 ‘교정’하기 위해 측면에 추가 쿠션이 내장되어 있습니다.
- 뒤꿈치 쿠션
대부분의 달리기 동안 트레이너는 대부분의 쿠션을 발 뒤꿈치에 넣습니다. 발꿈치가 낮은 사람이라면 발 뒤꿈치 쿠션을 최대한 활용하는 한 쌍을 선택하는 것이 좋습니다.
- 유연성
또한 밑창과 갑피 모두에서 모든 라운드 유연성을 제공하는 신발을 찾아 볼 가치가 있습니다. 즉, 충격이 발 전체에 더 고르게 분산된다는 것을 의미합니다.
당신에게 딱 맞는 러닝화를 찾는 이점은
달리기에는 마일마다 동일한 동작을 반복하는 것이 포함됩니다. , 그리고 이것은 당신의 러닝 스타일에 맞는 신발을 찾는 것이 안전하고 편안한 러닝을 위해 매우 중요하다는 것을 의미합니다. 당신이 저 내전 운동화라면, 저희의 저 내전 운동화를 찾아보고 시작하세요.
또는 어떤 종류의 러닝 스타일을 가지고 있는지 확실하지 않다면 러닝을 시작하는 현명한 방법입니다. 전문가가 스타일을 분석합니다. 영국 매장을 방문하여 귀하의 요구 사항에 대한 의무가없는 무료 분석을 받으십시오.
