아마도 몇 년 동안 콩-살사-콘 콤보를 100 번 반복했지만 여전히 더 많이 만들고 있습니다. 왜? 맛있다는 것을 멈추지 않기 때문에 다재다능하고 새로운 라이프 스타일에 맞는 새 버전을 만드는 것을 좋아합니다. 이 터키 타코 프라이팬 버전은 매우 빠르며 (오리지널 슬로우 쿠커 타코 치킨 보울과는 달리) 쌀이 포함되지 않으며 (남서부 치킨 프라이팬과는 다름) 모든 부분이 맛있습니다. 이 버전은 말 그대로 15-20 분 정도 걸리며 여러 가지 방법으로 제공 할 수 있으며, 미리 준비하고 냉동 보관할 수있는 훌륭한 레시피입니다!
Ground Turkey Taco Skillet
터키 타코 프라이팬을 제공하는 방법
이 레시피에서 제가 가장 좋아하는 점은 그것. 이 맛있는 프라이팬 믹스의 가장 분명한 용도는 타코 충전재로 사용하는 것입니다. 간단히 토르티야를 토스트하고이 칠면조 타코 충전물을 한 스쿱 넣고 원하는대로 얹습니다 (치즈, 사워 크림, 적 양파 절임, 고수, 할라피뇨 등).
또 다른 옵션은 사용하는 것입니다. 타코 샐러드. 좋아하는 채소를 그릇에 채우고 갈은 칠면조 타코 혼합물을 얹은 다음 원하는 토핑을 추가하면됩니다.
하지만 제가 가장 좋아하는 것은? 나는 토틸라 칩과 함께 그것을 떠서 식사라고 부르는 것을 좋아합니다. 😅
또한 밥으로 그릇 식사를 만들거나, 이것을 부리 토에 넣거나, 접힌 토르티야 안에 치즈와 함께 넣고 프라이팬에 올려 퀘사 디야를 만들 수도 있습니다. 이 믹스를 사용하는 다른 좋은 방법도있을 것입니다.
터키를 대체 할 수 있나요?
예! 이 레시피는 다진 소고기 또는 다진 닭고기와도 잘 어울립니다.
절단 된 토마토를 녹색 칠레로 대체 할 수 있습니까?
예, 그것도 대체 할 수 있습니다! (봐요?이 레시피는 다재다능합니다.) Rotel이나 녹색 고추를 곁들인 깍둑 썰기 한 토마토 통조림을 이용할 수없는 경우 1.5 컵의 레드 살사를 사용하거나 일반 깍둑 썰기 한 토마토 캔에 4oz를 더할 수 있습니다. 깍둑 썰기 한 녹색 칠리 캔.
터키 타코 프라이팬 냉동 방법
칠면조 타코 프라이팬 혼합물을 냉장고에서 밤새 식힌 다음 쿼트 크기의 냉동고 가방으로 옮깁니다. 1 ~ 2 인분 크기), 봉지에 라벨을 붙이고 날짜를 기입 한 다음 최대 3 개월 동안 냉동합니다. 재가열하려면 냉장고에서 하룻밤 동안 해동하거나 봉지를 잘라 내고, 냉동 혼합물을 프라이팬에 넣고, 물 2 큰술을 넣고, 뚜껑을 닫고 약하게 가열하고, 충분히 풀리면 가끔 저어줍니다. . 또는 전자 레인지에 넣고 해동 후 가열 기능을 사용하세요. 🙂
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터키 타코 프라이팬
재료
타코 조미료 *
- 1 큰술 고추 가루 ($ 0.30)
- 훈제 파프리카 1 작은 술 ($ 0.10)
- 가루 커민 1 작은 술 ($ 0.10)
- 카이엔 고추 1/4 티스푼 (선택 사항) ($ 0.02)
- 말린 오레가노 1/2 티스푼 ($ 0.03)
- 소금 1/2 티스푼 ($ 0.01)
- 1/4 tsp 갓 크랙 ed black pepper ($ 0.02)
타코 프라이팬
- 1 큰술 식용유 ( $ 0.08)
- 갈은 칠면조 1 파운드 ($ 3.99)
- 노란 양파 1 개 ($ 0.32)
- 1 10oz. 녹색 고추를 곁들인 토마토 깍둑 썰기 ($ 0.45)
- 1 15oz. 검은 콩 캔 ($ 0.48)
- 냉동 옥수수 1 컵 ($ 0.35)
- 1/2 묶음 녹색 양파 ($ 0.45)
지침
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수제 타코 양념에 사용할 양념을 섞은 다음 양념을 따로 둡니다.
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대형에 식용유와 갈은 칠면조를 넣습니다. 냄비.칠면조를 중불로 익히고 익 으면서 조각으로 쪼개십시오.
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칠면조가 요리하는 동안 양파를 깍둑 썰기합니다. . 칠면조와 함께 프라이팬에 양파를 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 계속 저어 요리합니다. 준비된 타코 양념을 넣고 1 ~ 2 분 더 계속 저어 요리합니다.
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검은 콩을 물기를 제거한 다음 잘게 썬 토마토 (주스 포함)와 냉동 옥수수 (해동 할 필요 없음)를 곁들인 프라이팬. 프라이팬의 재료를 저어 잘 섞은 다음 중간에 가열합니다.
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혼합물이 가열되는 동안 파를 자릅니다. 서빙 직전에 파를 프라이팬에 저어주세요.
참고
여기에서 조리법 비용을 계산하는 방법을 확인하세요.
영양
영양가는 추정치입니다. 여기에서 전체 영양 고지 사항을 참조하십시오.
위의 장비 섹션에는 우리가 사용하고 좋아하는 제품에 대한 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 아마존 어소시에이트로서 저는 적격 한 구매를 통해 수익을 얻습니다.
제안 제공 :
타코를 채우는 데 사용하고 좋아하는 음식을 채우세요. 토핑 (사워 크림, 치즈, 적 양파 절임, 할라피뇨 등)
타코 샐러드 스타일로 제공합니다. 채소 한 침대와 좋아하는 토핑.
아니면 토틸라 칩과 함께 퍼지세요!
터키 타코 프라이팬 만드는 방법-단계별 사진
먼저 수제 타코를 만드세요. 조미료 (그게 더 잘 작동한다면 구입 한 상점을 사용할 수 있습니다). 작은 그릇에 칠리 파우더 1 작은 술, 훈제 파프리카 1 작은 술, 커민 1 작은 술, 카이엔 ¼ 작은 술 (선택 사항), 말린 오레가노 ½ 작은 술, 소금 ½ 작은 술, 갓 깨뜨린 후추 약 ¼ 작은 술을 섞습니다. 덜 매운 칠면조 타코 프라이팬을 원했기 때문에 오늘은 카이엔을 건너 뛰었습니다.
식용유 1 큰술과 1 파운드 추가 큰 프라이팬에 갈은 칠면조. 중불로 끓여서 볶으면서 칠면조 가루를 부수십시오. 칠면조가 요리하는 동안 노란 양파 하나를 깍둑 썰기 한 다음 프라이팬에 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 칠면조로 계속 요리합니다.
갈은 칠면조와 양파를 곁들인 프라이팬에 타코 양념을 추가합니다. 계속 요리하고 1 ~ 2 분 더 저어주세요.
15oz를 배수합니다. 검은 콩 캔, 10 온스 1 개를 프라이팬에 추가합니다. 녹색 고추와 함께 깍둑 썰기 한 토마토 캔, 냉동 옥수수 1 컵 (해동 할 필요 없음). 잘 섞이도 록 저어 준 다음 중간에 가열하면서 가끔 저어줍니다.
프라이팬이 가열되는 동안 반으로 자릅니다. 파의 (약 4 개의 파). 서빙 직전에 파를 넣고 저어 섞어주세요.
이게 얼마나 다채롭고 맛있는 지보세요 !!
저녁이 제공됩니다!
