遷延性離脱症候群（PAWS）


遷延性離脱症候群

回復中の常習者に尋ねると、回復プロセスがわかります。簡単な作業ではありません。回復の最も困難な要素の1つは、遷延性離脱症候群またはPAWSです。 PAWSは依存症と回復のサークル以外ではあまり知られていませんが、治療を求める人は、飲酒が成功する確率を高めたい場合は、この症候群に精通する必要があります。

PAWSとは何ですか？

離脱は、ほとんどの常習者が使用をやめたときに経験するものです。引き出しは2つの基本的なステップに分けることができます。 1つ目は、遷延性離脱症候群で、通常、物質が停止してから約1〜2週間続きます。急性離脱は、主にインフルエンザに似た身体的離脱症状を特徴とします。

2番目のステップは、遷延性離脱です。これは、遷延性離脱が終わった後に発生し、最長2年続く場合があります。遷延性離脱は、身体的および心理的症状を含み、準備と専門家の支援なしに克服するのは非常に難しい場合があります。遷延性離脱症状は、多くの場合、約6か月でピークに達し、回復プロセスを狂わせるほど深刻になる可能性があります。

PAWSの症状

回復中のほとんどの人は、急性中に多少異なる症状を経験します。離脱、PAWSの症状は比較的類似している傾向があり、次のようなものがあります。

    • 突然の激しい気分の揺れ

    • うつ病と不安

    • 明確に考えたり集中したりできない

    • 可変エネルギーレベル

    • 喜びを体験できない（無快感症）

    • 睡眠障害または不眠症

    • ストレスに対する急性感受性

    • 身体的調整の問題

    • 執拗な考え

PAWSのエピソードは、いつでも警告なしに攻撃される可能性があります。時間の経過とともに、エピソードの頻度は低くなり、その間の陽性期間ははるかに長くなります。

遷延性離脱症候群が発生するのはなぜですか？

遷延性離脱症候群の背後にはいくつかの理由が考えられます。離脱症候群：

      • 身体はシステム内の薬物またはアルコールで機能するように適応しているため、特に物質なしで機能するように再学習する必要があります。ストレスへの対処

      • 物質は感情を麻痺させるために使用されたため、感情をもう一度感じると、圧倒される可能性があります

      • 回復のストレスは脳機能を損ない、遷延性離脱症候群の症状を悪化させる可能性があります

      • 薬物乱用中に発生した栄養不足は、身体の適切な機能に影響を与える可能性があります

      • 存在したが検出されなかった精神疾患薬物乱用は今より一般的になりますリカバリの初期段階

PAWSの克服

PAWSはリカバリプロセスのかなり標準的なステップであるため、それが何であるか、そしてそれをどのように扱うかを学ぶことは重要です。対処しないと、不快な症状が再発する可能性があります。幸いなことに、PAWSのエピソードは通常数日しか続かず、効果的な対処戦略を採用すれば、良い日が戻るまで困難な日を乗り切ることができます。対処戦略には次のようなものがあります。

      • セルフケアを実践して、エピソードが発生したときに十分に対処できるようにします。

      • バランスの取れた食事を維持して、栄養不足が問題にならないようにします

      • 準備をしますポジティブなストレス管理を実践することでストレスに対処するために

      • 毎日運動して体の形を保ち、精神的健康を改善します

      • 困難な日々を乗り切るために他の人のサポートを求める

      • の症状を覚えておいてくださいPAWSは一時的なものであり、より良い日が来るでしょう

遷延性離脱症候群は回復プロセスの困難な部分であり、多くの場合専門家を必要とします克服するのに役立ちます。 PAWSの症状に苦しんでいるのなら、あなただけではありません。 West Coast Recovery Centers（442-333-6199）に連絡して、質問に回答し、必要な専門的なサポートを受けてください。

再発防止スキル

再発は、非常に現実的で継続的な懸念事項です。回復中のもの。再発は、単一のイベント、つまりもう一度使用または飲酒する行為と見なされることがよくあります。これは一般的に回復サークルでは「身体的再発」として知られています。ただし、再発は実際には多くの段階を含むプロセスです。初期の段階で再発に対処することで、身体的再発を防ぎ、新しい飲酒生活を維持する可能性が高くなります。

再発の段階

身体的再発に至るまでの出来事が作成には数週間、あるいは数ヶ月もかかります。再発の3つの段階は次のとおりです。

感情的な再発

現時点では積極的に使用することを考えていませんが、感情的な状態が将来それらの考えや衝動につながる可能性があります。感情的な再発の一般的な症状は次のとおりです。

      • 不安

      • 怒りと不寛容

      • ストレスに対する不健康な反応

      • 判断力の低下またはコントロールの喪失

      • 睡眠障害または食事不足

      • 他人からの孤立

精神的再発

感情的再発に対処しないままにしておくと、精神的再発につながる可能性があります。この段階には次のものが含まれます。

      • 以前の使用に関係した人や場所について考える

      • 使用期間中の魅力的または懐かしい

      • 使用方法の理解家族や友達にはわかりません

      • 一緒に使った人との付き合い

再発が精神的な段階に達すると、使用についての時折の考えは徐々に着実な流れになります。この時点で、完全に背を向けて身体的再発の発生を防ぐことははるかに困難です。

身体的再発

これは、回復中の人が薬物またはアルコールを使用するポイントです。 。回復は突然停止し、最初からやり直す必要があります。感情的な段階での再発を回避する方が、発生後に身体的な再発から回復しようとするよりもはるかに簡単です。

トリガーの特定

初期段階での再発を防ぐには、次のことが必要です。時間の経過とともに使用する可能性のあるトリガーを特定する方法を知るため。あなたがあなたの引き金を知っているとき、あなたはそれらを避けるために健康的な措置をとることができます。トリガーは人によって多少異なりますが、最も一般的なトリガーには次のものがあります。

      • 回復プロセスから焦点を外す自信過剰

      • 失望と敗北につながる可能性のある回復への非現実的な期待

      • 回復プロセスから満足の多くを奪う自己憐憫またはうつ病

      • 離れることができるセルフケアの欠如あなたは疲れていて、空腹で、衝動に対処することができません

      • スポンサーやグループメンバーからのサポートを求めるのではなく、他人からの孤立

予防の実践

回復は、身体の再発を防ぎ、落ち着いた生活への健全な道を歩み続けるために、毎日集中しなければならないことです。回復プロセスに満足する場所はありません。代わりに、順調に進むのに役立つ習慣の開発に取り組みます。

      • 12ステップの会議に定期的に参加する

      • カウンセリングまたは集団療法セッションを続行する

      • 運動を含む毎日のセルフケアを維持し、健康的な食事と十分な睡眠

      • 効果的なリラクゼーション法を見つけ、定期的に使用してストレスを管理します

      • 以前使っていた時間を埋める趣味を開発する

      • 書く回復の進捗状況について、渇望が襲ったときに頼りになることがあるようにします

      • 家族、友人、スポンサーに正直になり、使用する機会を防ぎます

幸いなことに、約4年間の飲酒の後、再発のリスクはかなり低くなります。再発防止の詳細や必要な依存症のサポートを受けるには、West Coast Recovery Centers（1-855-927-2687）に連絡してください。

Write a Comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です