見栄えを良くするために運動している場合（そして、そうでない人は誰ですか？）、おそらく狙っています。そのシグネチャー「Vテーパー」を構築するには、JJワットとザロックにインスピレーションを求めてください。その場合、検索すると、史上最高の背中のトレーニングにつながりますか？その場合は、適切な場所に来ました。
大きくて幅の広い背中は、パワフルに見え、さらに優勢に見えるのは一夜にして起こるだけではありません。体格を磨くには時間がかかります。
そのフレームを構築するには、背中の主要な筋肉の構築に集中する必要があります。
- 三角筋
- 広背筋
- 斜め
そして、これらの筋肉は、あなたをより男性的に見せるためだけのものではありません。ルーチンに史上最高の背中のエクササイズを追加することのいくつかの追加の利点は次のとおりです。
- 背骨と首を強化して姿勢を改善します。
- 体を強化します。怪我。
- 日常の機能的フィットネスのコア強度を向上させます。
残りの利益のためのより強力な基盤を構築する準備はできていますか？これらの30のエクササイズで帰国し、体力、サイズ、パワーを高め、怪我を防ぎます。 （何回の担当者とセットを行うべきかわからない場合は、脂肪、建物のサイズ、建物の強度を失うための決定的なガイドを確認してください。）
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