例外なく毎日服用または適用しなければならない薬に加えて、栄養の貢献により、砂糖を平準化するのに役立つ食品に頼ることができます。

AVOCADO：血糖値の調節に寄与する脂肪酸を多く含み、血糖値を安定させます。少しずつ、またはおいしいワカモレと野菜のサラダでお楽しみください。

GARLIC：多くの種類の準備に理想的であるため、その利点を得るのは非常に簡単です。コレステロールと血糖値を下げるのを助けるその能力が強調されています。準備に入れるのを忘れないでください！

チアシード：腸での食物の吸収速度を遅くすることができます。これは、糖尿病患者にとって理想的であり、維持する可能性が高くなります。体内でより長く安定した砂糖。

タマネギ：私たちがほとんどいつも家に持っていて、毎日の準備の一部であるもう1つの食品はタマネギです。さらに、グルコースレベルを下げるのは素晴らしいことです。ケルセチンが含まれているため、糖尿病を助けるだけでなく、多くの種類の癌を発症するリスクを減らすことができるフラボノールです。

家で食事を準備することを忘れないでください。そうすれば、誘惑を避けることができます。体重を管理し、食べているものが健康に影響を与えないことを確認してください。