私はおそらく何年にもわたって豆-サルサ-トウモロコシのコンボを100回繰り返しましたが、それでも私はさらに作り続けています。どうして？美味しさが止まらないので、とても用途が広く、新しいライフスタイルに合わせて新しいバージョンを作るのが大好きです。このターキータコスフライパンのバージョンは（元のスロークッカータコスチキンボウルとは異なり）超高速で、ご飯が含まれておらず（サウスウェストチキンフライパンとは異なり）、あらゆる点で美味しいです。このバージョンは文字通り約15〜20分かかり、いくつかの異なる方法で提供でき、冷凍庫に入れておくのに最適なレシピです！
Ground Turkey Taco Skillet
トルコのタコスフライパンを提供する方法
このレシピで私のお気に入りは、さまざまなことができることです。それ。このおいしいフライパンミックスの最も明白な用途は、タコスの詰め物として使用することです。トルティーヤをトーストし、この七面鳥のタコスフィリングのスクープを追加し、好きなもの（チーズ、サワークリーム、赤玉ねぎのピクルス、コリアンダー、ジャラペニョスなど）を上に載せるだけです。
別のオプションはそれを使用することですタコサラダ用。ボウルにお気に入りの野菜を入れ、七面鳥のタコスを挽いたものをトッピングし、好みのトッピングを追加します。
でも私のお気に入りは？トルティーヤチップスでそれをすくい上げて、それを食事と呼ぶのが大好きです。 😅
ご飯をベッドに入れてボウルミールを作ったり、これをブリトーに詰めたり、折りたたんだトルティーヤにチーズを入れてフライパンで焼いたりして、ケサディーヤを作ることもできます。また、このミックスを使用する他の優れた方法もあると確信しています。
トルコを代用できますか？
はい！このレシピは、牛ひき肉や鶏ひき肉でも同様に機能します。
さいの目に切ったトマトをグリーンチリに置き換えることはできますか？
はい、それを置き換えることもできます！ （参照してください。このレシピは非常に用途が広いです。）Rotelまたはグリーンチリ入りのさいの目に切ったトマトの缶詰を利用できない場合は、1.5カップの赤いサルサ、またはプレーンなさいの目に切ったトマトの缶と4オンスのいずれかを使用できます。さいの目に切ったグリーンチリの缶。
ターキータコスフライパンを冷凍する方法
ターキータコスフライパンの混合物を冷蔵庫で一晩冷やしてから、クォートサイズのフリーザーバッグに移します（これを行います） 1〜2サービングサイズの部分で）、バッグにラベルを付けて日付を記入し、最大3か月間冷凍します。再加熱するには、冷蔵庫で一晩解凍するか、袋を切り取り、冷凍混合物をフライパンに入れ、大さじ2杯の水を加え、蓋をして弱火で加熱し、かき混ぜるのに十分緩んだらすぐに時々かき混ぜます。または、電子レンジに入れて解凍してから加熱機能を使用します。 🙂
レシピの食料品を印刷するお気に入りのリスト
トルコのタコスフライパン
材料
タコスシーズニング*
- 大さじ1のチリパウダー（$ 0.30）
- 1 tspスモークパプリカ（$ 0.10）
- 1 tspグラウンドクミン（$ 0.10）
- 1/4 tspカイエンペッパー（オプション）（$ 0.02）
- 1/2 tsp乾燥オレガノ（$ 0.03）
- 1/2 tsp塩（$ 0.01）
- 1 / 4tspフレッシュクラック黒胡椒（$ 0.02）
タコスフライパン
- 大さじ1の食用油（ $ 0.08）
- 1ポンドの七面鳥（$ 3.99）
- 1つの黄タマネギ（$ 0.32）
- 110オンス。グリーンチリでトマトをさいの目に切ることができます（$ 0.45）
- 115oz。黒豆缶（$ 0.48）
- 冷凍コーン1カップ（$ 0.35）
- 1/2バンチグリーン玉ねぎ（$ 0.45）
手順
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自家製タコス調味料のスパイスを組み合わせて、調味料を脇に置きます。
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食用油とすりつぶした七面鳥を大きなものに加えますスキレット。七面鳥を中火で調理し始め、調理しながら細かく砕きます。
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七面鳥の調理中に、玉ねぎをさいの目に切る。七面鳥と一緒にフライパンに玉ねぎを加え、玉ねぎが柔らかくなるまでかき混ぜて調理します。準備したタコスシーズニングを追加し、さらに1〜2分間かき混ぜて調理します。
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黒豆を水気を切り、さいの目に切ったトマト（ジュース付き）と冷凍コーン（解凍する必要はありません）が入ったスキレット。フライパンの材料をかき混ぜて混ぜ合わせ、中火で加熱します。
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混合物が加熱されている間に、青玉ねぎをスライスします。サーブする直前にネギをフライパンに入れてかき混ぜます。
注意事項
レシピコストの計算方法についてはこちらをご覧ください。
栄養
栄養価は推定値です。こちらの栄養に関する完全な免責事項をご覧ください。
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サービングの提案：
タコスを埋めるために使用し、お気に入りを上に載せますトッピング（サワークリーム、チーズ、赤玉ねぎのピクルス、ハラペーニョなど）
タコサラダスタイルでお召し上がりくださいグリーンのベッドとお気に入りのトッピング。
または、トルティーヤチップスですくい上げます。
ターキータコスフライパンの作り方–ステップバイステップの写真
まず、自家製タコスを作ります調味料（それがあなたにとってよりうまくいくならば、あなたは購入した店を使うことができます）。小さなボウルに、チリパウダー小さじ1、スモークパプリカ小さじ1、クミン小さじ1、カイエンペッパー小さじ1/4（オプション）、乾燥オレガノ小さじ1/2、塩小さじ1/2、砕いたての唐辛子小さじ約¼を混ぜます。スパイシーな七面鳥のタコスフライパンが欲しかったので、この日はカイエンをスキップしました。
大さじ1の食用油と1ポンドを追加します。 。七面鳥を大きなフライパンにすりつぶします。中火で調理し、かき混ぜながら七面鳥を砕きます。七面鳥が調理されている間に、黄タマネギを1つさいの目に切ってフライパンに加え、玉ねぎが柔らかくなるまで七面鳥と一緒に調理を続けます。
七面鳥と玉ねぎを挽いたフライパンにタコスシーズニングを加えます。調理を続け、さらに1〜2分間かき混ぜます。
15オンスを1つ排出します。黒豆の缶、それから1つの10ozでフライパンにそれらを追加します。グリーンチリ入りのさいの目に切ったトマトの缶と1カップの冷凍コーン（解凍する必要はありません）。混ぜ合わせてから、中火で加熱し、時々かき混ぜます。
フライパンが加熱されている間に、半分の束をスライスします。ねぎ（約4個のねぎ）。サーブする直前にねぎを加えてかき混ぜて混ぜ合わせます。
それがどれほどカラフルで美味しいか見てください！
夕食が提供されます！
