データを追跡および監視する方法はすべて異なります。物事をできるだけ単純またはわかりやすくし、前にドル記号がない数字は避けたいと思うかもしれません。判断はできません。
体重の監視に関しては、数値と指標には、より少ないアプローチを採用するため、スケールをシンプルに保ちたいと考えています。数値に関しては、最小限を優先します。
逆に、次のような場合もあります。チャートやグラフにうまく反応します。スマートスケールは、体重、脂肪、筋肉量、および携帯電話にアップロードされたその他の指標を提供します。ジョン・ラ・プーマ医師によると、このより完全な健康状態の全体像が役立つ可能性があります。食事と健康を専門とする医師であり、Refuelの著者です。
肥満科学の小規模な研究&実践では、スマートスケールを使用した人々が報告されました通常のものを使用した人よりも毎週体重を量る可能性が高かった。とはいえ、どちらの方法と規模が適切かを決めるのはあなた次第です。あなたとあなたの体。好みに関係なく、スケールは単なるツールであることを忘れないでください。運動と部分管理が鍵です。栄養士のリサ・ヤング博士によると、体重測定は週に2回に抑える必要があります。
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Forバリューショッパー：Eufy BodySense
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プロ：数分の1の価格で最高品質。
短所：体重計の表示には体重のみが表示されます。詳細なデータについては、アプリに移動する必要があります。 （他のスケールとは異なり、データを収集するにはアプリを開く必要があります。）
指標：体重、BMI、体脂肪、全身コンプ。
Fitbit狂信者の場合：Fitbit Aria 2
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プロ：Fitbitトラッカーは、体重計とシームレスに連携して、楽しくカラフルなグラフィックで表示され、人生全体を追跡します。
短所：メトリックは他のスケールと比較してかなり制限されています。 （たとえば、筋肉量はありません。）
指標：体重、BMI、体脂肪。
あまり技術のない人の場合：Nokia Body +
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長所：アプリはユーザーフレンドリーで、同期は簡単です。
短所：トリッキーなセンサーにより、自分が正しいかどうかを判断するのが難しくなります。最も正確な測定値を得るために適切な場所に立っています。
指標：体重、BMI、脂肪量、筋肉量、骨量、水分補給レベル。
統計情報の場合Guy：iHealth Core
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プロ：データが密集していて、他のいくつかのアクセサリもあり、アプリはBPと血中酸素も追跡できます。
短所：約14インチ四方の大きなフットプリント。
指標：体脂肪、除脂肪体重、体水分、筋肉量、1日のカロリー摂取量、骨質量、内臓脂肪の評価。
Strava Striverの場合：Garmin Index
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Pro：他のユーザーとリンクするトレーニンググループを結成するため、または友好的な競争のために。
短所：セットアップにはソーシャルメディアの統合が含まれます。共有者が少ない場合はドラッグします。
指標：体重、BMI、体脂肪、骨格筋量、体の水分、骨量。
ミニマリストの場合：テイラーグラス
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プロ：このシンプルでクラシックなスケールすべてのベルとホイッスルなしで、あなたが何をする必要があるかを正確に教えてくれます。
短所：ベルとホイッスルはありません。より深いデータが必要な場合、これはあなたのためのものではありません。
指標：体重。
初心者向け：HoMedics 531
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価格：$ 50
プロ：現在の体重と摂取量に基づいて、迅速で有益なデータを提供します。
短所：統計がどれだけ正確であるかを確認する方法はありません。また、デジタルコンポーネントやモバイルコンポーネント、または特定の追跡方法もありません。
指標：体重、体脂肪、BMI、体水分、1日のカロリー。
Bluetoothユーザーの場合：RENPHO
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Pro：セットアップが簡単で、時間の経過とともに11の指標を追跡し、1つのスケール—無制限のユーザー、進行状況を友達と共有します。接続されていない場合でも機能します。スマートフォンを再接続すると、データが同期されます。
短所：一部のAmazonレビューアは、体脂肪の精度が少しずれていると指摘しています。
家族向け：FitIndex
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価格：$ 26
プロ：FITINDEX APPに表示する11のボディメトリックを測定し、FitnessAPPと同期することもできます。 Bluetoothスケールは、あなたとあなたの家族が1つのスケールを共有して、健康指標を管理し、健康状態を改善することをサポートします。あなたとあなたの家族を健康に保ちます。
短所：一部のユーザーは、主にモバイルアプリを開かないと同期されないようで、多くの場合、何も報告できないという技術的な問題を指摘しています。私の体重以上です。
スタイリッシュな男のために：ユンマイ
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価格：70ドル
プロ：よりスタイリッシュなスケールの1つなめらかなガラス仕上げとバックライト付きLCDポートホールディスプレイ、全面センサー統合。開始するためにWi-Fiやセットアップ手順を気にする必要はありません。アプリをスマートフォンにダウンロードし、Bluetoothに接続するだけで、体重計を踏んでから数秒以内に統計情報を取得できます。
短所：目標体重に到達しようとしたときに画面に表示される「やる気を起こさせる」フレーズやステートメントの一部について不満があり、Amazonでは逆の効果があると主張する人もいました。
指標：体重、体脂肪、筋肉量、水、骨量、内臓脂肪、BMR、BMI、タンパク質、体年齢。
ノーテックガイの場合
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価格：19.99ドル
プロ：使いやすく、Wi-Fi、アプリ、Bluetoothの不安定さを心配する必要はありません。
短所：一部のユーザーは、目盛りが小さくて読みにくいと感じています。
指標：重量
頻繁な旅行者向け
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Pro：外出中の男性に最適なこのコンパクト軽量スケールは荷物の中に簡単に収まります。また、実物大の床面積がない小さな居住空間の人々にも最適です。
短所：このスケールは飾り気のないものであり、追跡する特別なアプリがないことを意味します体重を助ける。 BMI、筋肉量、内臓脂肪などの追加情報もありません。
を参照してください。
