簡単なケトブロッコリーのコールスローレシピ(低炭水化物とグルテンフリー)

このレシピが好きですか?屋上から叫びましょう!

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私はスローの大ファンです。通常、スローは簡単に作成でき、非常に用途の広いおかずです。ほとんど何にでも。しばらくすると葉物野菜のサラダにうんざりしますが、いつも辛い野菜の味がするわけではありません。そこでこのコールスローが登場します。

これは、食料品店の農産物セクションにある店で購入したブロッコリーのコールスローミックスから作られているため、これを実現するために特別な設備やナイフのスキルは必要ありません。ドレッシングも一緒に投げやすいので、5分以内でこのコールスローを食べることができます。実際、私がこの投稿を入力し終えるよりも、このコールスローを作成するのにかかる時間は短くなります!

ブロッコリーであるという事実に躊躇しないでください。どういうわけか、このコールスローにはブロッコリーの風味がほとんどありません。子供の頃からブロッコリーが嫌いであると誓ったハングリー氏でさえ、夕食時に食べて大好きでした! Hungry Jr.は少し説得力がありませんでしたが、私がくれたものを食べてくれました。ブロッコリーだったという事実よりも、彼が好きではなかったのはクリーミーなドレッシングだったと思います。

実際、ブロッコリーだと人々に言わなかったとしたら、彼らが自分で推測することはないと思います。ブロッコリーに挑戦している家族にそれを提供するなら、それが道かもしれません。 ;)

素晴らしいボーナスは、このブロッコリーのコールスローレシピが冷蔵庫で非常によく保たれ、風味が実際に改善されることです私の意見では時間。今週の土曜日に予定されている第3週のケト7日間メニュープランで紹介されています。しかし、待ちたくない場合は、ぜひできるだけ早く作ってください!

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説明

簡単な低炭水化物、グルテンフリー、乳製品フリー、ケトに優しいスローレシピで、冷たいサイドディッシュに最適です!

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成分

  • 1大さじエクストラバージンオリーブオイル
  • 1/3カップの無糖マヨネーズ
  • 1 1 / 2大さじアップルサイダービネガー
  • 1大さじディジョンマスタード
  • 2大さじグラニュー糖代替品
  • 1大さじセロリシード
  • 1 / 2tspコッシャーソルト(またはそれ以上)
  • 大さじ1/4の黒コショウ
  • 4カップの袋入りブロッコリースロー

手順

  1. 大きなボウルに、オリーブオイル、マヨネーズ、アップルサイダービネガー、マスタード、砂糖代替品、セロリシード、塩とペップ完全に結合するまで一緒に。ブロッコリーのコールスローを追加します。よく投げてコーティングします。冷やしてお召し上がりください。

注意事項

1食あたりのおおよその栄養情報:110カロリー、脂肪10g、ネット2g炭水化物、2gタンパク質。

栄養

  • サービングサイズ:1/2カップ

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