Keto Brokkoli Slaw recept (alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes)

Szereted ezt a receptet? Kiáltsd a háztetőkről!

31,1Kshares
  • 1,3K
  • 29,8K
  • 43

A rajongók nagy rajongója vagyok – ezeket általában könnyű elkészíteni, és szuper sokoldalú köret szinte bármire. Egy idő után rosszul vagyok a leveles zöld salátáktól, de ne érezzem magam mindig forró zöldségfélének sem. Ez az a hely, ahol ez a csípő bejön.

Az bolti brokkoli slaw keverékből készül, amelyet az élelmiszerbolt termékei részben talál – így nincs szükség semmilyen divatos felszerelésre vagy késkészségre. Az öntet könnyen dobható össze, ami azt jelenti, hogy öt percen belül vagy ennél rövidebb időn belül megeheti ezt a tésztát. Valójában kevesebb időbe telik, mire elkészíted ezt a hibát, mint amennyire befejezem a bejegyzés begépelését!

Az sem tántorítja el, hogy brokkoli. Valamilyen oknál fogva nagyon kevés brokkoli íze van ebben a szalonban – még Mr. Hungry is, aki esküdött brokkoli gyűlölő volt gyerekkorától, vacsoraidőben is volt ilyen, és imádta! Az éhes Jr.-t kissé nehezebb volt meggyőzni, de azt ette, amit adtam neki, és szerintem inkább a krémes öltözködés volt az, amiért akkor sem rajongott azért, hogy brokkoli volt.

Valójában, ha nem mondanád el az embereknek, hogy brokkoli, akkor nem hiszem, hogy egyedül kitalálnák – szóval ez lehet a helyes út, ha a brokkolival küzdő családodnak szolgálod fel. 😉

Szép bónusz, hogy ez a brokkoliszelet recept nagyon jól megmarad a hűtőben, és az ízek valóban javulnak idő szerintem. Megjelenik a szombaton megjelenő 3. heti Keto 7 napos menütervben. De ha nem akarsz várni – mindenképpen ASAP legyen!

óra nyomtatása ikon evőeszköz evőeszközök iconflag flag ikonmappa mappa ikoninstagram instagram ikonpinterest pinterest ikonfacebook facebook ikonnyomtatás ikonok négyzetek négyzet ikon

Leírás

Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes, tejmentes és keto-barát slaw recept, amely remek hideg köretet készít!

Scale1x2x3x

Hozzávalók

  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1/3 csésze cukormentes majonéz
  • 1 1 / 2 evőkanál almaecet
  • 1 evőkanál dijoni mustár
  • 2 evőkanál granulált cukorpótló
  • 1 ek zellermag
  • 1/2 ek kóser só (vagy több ízlés szerint)
  • 1/4 teáskanál fekete bors
  • 4 csésze zsákos brokkoliszelet

Útmutatások

  1. Egy nagy tálban habosra keverjük az olívaolajat, majonézt, almaecetet, mustárt, cukorhelyettesítőt, zellermagot, só és pep együttesen, amíg teljesen össze nem áll. Hozzáadjuk a brokkoliszelet. Jól dobja be a kabátot. Hidegen tálaljuk.

Megjegyzések

Kb. Táplálkozási információ adagonként: 110 kalória, 10 g zsír, 2 g nettó szénhidrát, 2g fehérje.

Táplálkozás

  • Adagolási méret: 1/2 csésze

Write a Comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük