妊娠していて、氷のように冷たいものを渇望していますか？コーラのグラス？心配しているソフトドリンクは、期待しながら飲むのは危険かもしれませんか？妊娠中の依存症や渇望をコントロールすることは困難ですが、あなたの健康と胎児の健康を考慮することは簡単です。専門家は、妊娠中の母親は、甘い飲み物を避けなければならないとアドバイスしています。それはあなたがたまにグラスを1つか2つ持つことができないという意味ではありません。これは、2リットルを完全に飲むべきではないことを意味します！

妊娠中のコーラは安全ですか？

コカコーラUKによると、母親は妊娠中もコーラを飲み続けることができます。コーラを飲み続けても大丈夫かどうか尋ねられたとき、彼らは答えて言った：「はい。食品基準庁（FDA）は妊婦が1日200mg以上のカフェインを摂取しないことを推奨しています。コカコーラクラシックの缶には32mgが含まれていますカフェインの、そしてダイエットコーラの缶は42mgを含んでいます。」したがって、ウェブサイトによると、妊娠中の女性はカフェインレベルのために1日5缶未満のコーラを飲む必要があります。

知っておきたいこと：コーラは主に砂糖、二酸化炭素、カフェイン、人工甘味料、保存料で構成されています。

砂糖に関する一言

AptaClubのWebサイトによると、「妊娠中の女性は、1日に30g以下の遊離糖を摂取する必要があります。これは、角砂糖7個分にほぼ相当します。」 350mlのコーラ缶には約39gの砂糖が含まれています。毎日の必要量を0.9グラム上回っています。妊娠中に砂糖を過剰に摂取すると、子癇前症や糖尿病を発症する可能性が高くなり、子供にもリスクが生じます。彼らは成長するにつれて太りすぎになる可能性が高くなります。 American Journal of Preventive Medicineは、子供の記憶と学習が母親の砂糖とソーダの消費によって影響を受ける可能性があることを発見しました。