Är du gravid och längtar efter en iskall glas koks? Oroliga läskedrycker kan vara farliga att konsumera medan de förväntar sig? Det är svårt att kontrollera missbruk och begär efter din graviditet, men det är lättare att ta hänsyn till din och ditt ofödda barns hälsa. Experter rekommenderar att blivande mammor ska hålla sig borta från alla söta drycker medan de är gravida. Det betyder inte att du inte kan få enstaka glas eller två. Det betyder bara att du inte ska dricka hela 2 liter!

Är koks säkert under graviditeten?

Enligt Coca-Cola UK kan mammor fortsätta att dricka koks under graviditeten. På frågan om det är okej att fortsätta dricka koks svarade de och sa: ”Ja. Food Standards Agency (FDA) rekommenderar att gravida kvinnor inte ska ta mer än 200 mg koffein om dagen. En burk Coca-Cola Classic innehåller 32 mg koffein, och en burk Diet Coke innehåller 42 mg. ” Enligt webbplatsen ska därför gravida kvinnor dricka mindre än fem burkar koks om dagen på grund av koffeinnivåerna.

Bra att veta: Koks består huvudsakligen av socker, koldioxid, koffein, konstgjorda sötningsmedel och konserveringsmedel.

Ett ord om socker

Enligt Apta Clubs webbplats , ”gravida kvinnor bör inte ha mer än 30 g fria sockerarter om dagen, vilket ungefär motsvarar sju sockerbitar.” En burk med koks på 350 ml har ungefär 39 g socker. Det överträffar det dagliga behovet med 0,9 gram. Att konsumera för mycket socker under graviditeten ökar kvinnors chanser att utveckla preeklampsi, diabetes och utgör också en risk för ditt barn. De är mer benägna att vara överviktiga när de växer upp. American Journal of Preventive Medicine har funnit att ett barns minne och lärande kan påverkas av mammas socker- och läskkonsumtion.