Ben je zwanger en heb je trek in ijskoud glas cola? Bezorgde frisdrank kan gevaarlijk zijn om te consumeren terwijl je het verwacht? Het is moeilijk om verslavingen en onbedwingbare trek tijdens uw zwangerschap onder controle te houden, maar het is gemakkelijker om rekening te houden met uw gezondheid en die van uw ongeboren baby. Deskundigen adviseren dat toekomstige moeders tijdens de zwangerschap geen suikerhoudende dranken moeten gebruiken. Dat betekent niet dat je niet af en toe een glaasje kunt drinken. Het betekent alleen dat je geen volle 2 liter moet drinken!

Is cola veilig tijdens de zwangerschap?

Volgens Coca-Cola UK kunnen moeders tijdens hun zwangerschap cola blijven drinken. Op de vraag of het oké is om cola te blijven drinken, antwoordden ze en zeiden: “Ja. De Food Standards Agency (FDA) raadt zwangere vrouwen aan om niet meer dan 200 mg cafeïne per dag in te nemen. Een blikje Coca-Cola Classic bevat 32 mg van cafeïne, en een blikje cola light bevat 42 mg. ” Daarom zouden zwangere vrouwen volgens de website minder dan vijf blikjes cola per dag moeten drinken vanwege het cafeïnegehalte.

Goed om te weten: cola bestaat voornamelijk uit suiker, kooldioxide, cafeïne, kunstmatige zoetstoffen en conserveermiddelen.

Een woord over suiker

Volgens de Apta Club-website , “zwangere vrouwen mogen niet meer dan 30 g gratis suikers per dag hebben, wat ongeveer gelijk is aan zeven suikerklontjes.” Een blikje cola van 350 ml bevat ongeveer 39 gram suiker. Het overtreft de dagelijkse behoefte met 0,9 gram. Te veel suiker consumeren tijdens uw zwangerschap verhoogt de kans dat een vrouw pre-eclampsie en diabetes ontwikkelt, en vormt ook een risico voor uw kind. Ze hebben meer kans op overgewicht naarmate ze ouder worden. Het American Journal of Preventive Medicine heeft ontdekt dat het geheugen en het leren van een kind kunnen worden beïnvloed door de consumptie van suiker en frisdrank van de moeder.