Ești însărcinată și poftești de un gheață? pahar de Cola? Băuturile răcoritoare îngrijorate pot fi periculoase de consumat în timp ce vă așteptați? Este dificil să controlați dependențele și pofta în timpul sarcinii, dar este mai ușor să luați în considerare sănătatea și cea a bebelușului nenăscut. Experții recomandă ca viitoarele mame să se îndepărteze de orice băutură cu zahăr în timp ce sunt însărcinate. Asta nu înseamnă că nu poți avea ocazional sau două pahare. Înseamnă doar că nu ar trebui să bei 2 litri!

Este sigur cocsul în timpul sarcinii?

Potrivit Coca-Cola UK, mamele pot continua să bea cocs în timpul sarcinii. Când au fost întrebați dacă este bine să continuați să beți cocs, ei au răspuns și au spus: „Da. Agenția pentru standarde alimentare (FDA) recomandă femeilor însărcinate să nu ia mai mult de 200 mg de cofeină pe zi. O cutie de Coca-Cola Classic conține 32 mg de cofeină, iar o cutie de Diet Coke conține 42 mg. ” Prin urmare, potrivit site-ului web, femeile însărcinate ar trebui să bea mai puțin de cinci cutii de cocsă pe zi datorită nivelului de cafeină.

Bine de știut: Coca-Cola constă în principal din zahăr, dioxid de carbon, cofeină, îndulcitori artificiali și conservanți.

Un cuvânt despre zahăr

Potrivit site-ului Apta Club „Femeile însărcinate nu ar trebui să aibă mai mult de 30g de zaharuri pe zi, ceea ce echivalează aproximativ cu șapte cuburi de zahăr”. O cutie de 350 ml de cocs are aproximativ 39 g de zahăr. Depășește necesarul zilnic cu 0,9 grame. A consuma prea mult zahăr în timpul sarcinii crește șansele femeilor de a dezvolta preeclampsie, diabet și prezintă un risc și pentru copilul dumneavoastră. Este mai probabil să fie supraponderali pe măsură ce cresc. American Journal of Preventive Medicine a descoperit că memoria și învățarea unui copil pot fi afectate de consumul de zahăr și sodă al mamei.