Er du gravid og ønsker en iskold glas koks? Bekymrede læskedrikke kan være farlige at indtage, mens de forventer? Det er vanskeligt at kontrollere afhængighed og trang under din graviditet, men det er lettere at overveje dit helbred og dit ufødte barns helbred. Eksperter anbefaler, at fremtidige mødre skal styre væk fra alle sukkerholdige drikkevarer, mens de er gravide. Det betyder ikke, at du ikke kan få et lejlighedsvis glas eller to. Det betyder bare, at du ikke skal drikke hele 2 liter!

Er koks sikker under graviditet?

Ifølge Coca-Cola UK kan mødre fortsætte med at drikke koks under deres graviditet. Da de blev spurgt, om det er okay at fortsætte med at drikke koks, svarede de og sagde: “Ja. Food Standards Agency (FDA) anbefaler, at gravide ikke tager mere end 200 mg koffein om dagen. En dåse Coca-Cola Classic indeholder 32 mg koffein, og en dåse med kostkoks indeholder 42 mg. ” Derfor bør gravide kvinder ifølge webstedet drikke mindre end fem dåser koks om dagen på grund af koffeinindholdet.

Godt at vide: Koks består hovedsageligt af sukker, kuldioxid, koffein, kunstige sødestoffer og konserveringsmidler.

Et ord om sukker

Ifølge Apta Club-webstedet , “gravide bør ikke have mere end 30 g gratis sukker om dagen, hvilket omtrent svarer til syv sukkerterninger.” En 350 ml dåse koks indeholder ca. 39 g sukker. Det overgår det daglige behov med 0,9 gram. At forbruge for meget sukker under din graviditet øger kvinders chancer for at udvikle præeklampsi, diabetes og udgør også en risiko for dit barn. De er mere tilbøjelige til at være overvægtige, når de vokser op. American Journal of Preventive Medicine har fundet ud af, at et barns hukommelse og læring kan blive påvirket af mors forbrug af sukker og sodavand.