食事から病気まで、多くのことがうんちに影響を与えます。便が異常であることが懸念される場合は、医師の診察を受けてください。

うんちは何でできていますか？

一般的な排便では、便の量の約75％が水。残りの25％は、主に死菌と生菌、食品廃棄物、および食品の未消化部分、通常は種子、ナッツ、トウモロコシ、豆などの繊維状食品、および腸と肝臓が寄与する物質の混合物です。粘液や胆汁（濃い緑色から黄褐色の液体）など。食事、薬、サプリメント、胃腸の病気、障害、感染症の存在など、多くのことが便のバランスに影響を与える可能性があります。

健康的な排便とは何ですか？

理想的な便は、中程度の茶色で、長く、滑らかで、柔らかく、ほとんど負担や労力をかけずに体から簡単に通過します。健康な人は通常、1日3回から1週間に3回の間のどこかで排便があります。 1日3回以上は下痢に関連することが多く、1週間に3回未満は通常便秘を示唆しますが、便が下痢または便秘のいずれかとして厳密に認定される前に他の症状が存在する必要があります。理想的な便はほとんど労力を必要とせず、排泄に負担をかけません。

うんちの色はどういう意味ですか？

茶色：胆汁が存在するため、健康な排便は茶色になる傾向があります。ビリルビンは、腸内で死んだ赤血球が分解された結果として生じる製品です。

黒：便が黒い場合は、の兆候である可能性があるため、医師の診察を受けることが重要です。特にそれが悪臭を放ち、タール状である場合、消化管のより高いところからの内部出血。ただし、ペプトビスマス®（舌を黒くすることもあります）、鉄分サプリメント、黒カンゾウ、ブルーベリー、その他の濃い色の食品など、次サリチル酸ビスマスを含むものを摂取するなど、黒い便には多くの良性の原因があります。

赤または栗色：消化管の下部で出血している場合、これは真っ赤な便を引き起こす可能性があります。出血は、炎症性腸疾患、憩室炎、痔核、裂肛、ポリープ、または結腸直腸癌の結果である可能性があります。ただし、ケーキやカラフルなパッケージの朝食用シリアル、トマトベースのソースとスープ、ビートなど、赤い色の食べ物を大量に摂取すると、便が赤くなる可能性があるため、赤い便は出血とは無関係である可能性があります。

オレンジ：ニンジン、サツマイモ、スカッシュ、葉の多い緑、ハーブなどのサプリメントや農産物から過剰なベータカロチンを摂取すると、便がオレンジ色に見えることがあります。

黄色/淡い茶色/灰色：明るい黄色の下痢は、ジャルディア症として知られている状態を示している可能性があります（サイドバーを参照）。黄色または淡い便は、通常の茶色の便が胆汁を分解することで色相を獲得するため、胆汁酸塩の生成が減少することによっても発生する可能性があります。薄い便（黄色または灰色）は肝臓または胆嚢に問題があることを示している可能性があるため、明るい色の便が持続する場合は、医師の診察を受ける必要があります。

緑：ほとんどの場合、緑便は緑豊かな緑や緑色の着色料を加えた食品など、緑色の食品を大量に摂取した結果。鉄分サプリメントはまた、便が緑色になる原因となる可能性があります。ただし、緑便は、結腸通過時間が速すぎることを示している可能性もあります。胆汁は通常、大腸を通過するときに暗くなりますが、通過が速すぎると緑色のままになります。