Od diety po choroby wiele rzeczy wpływa na kupę. Jeśli masz jakiekolwiek obawy, że stolec jest nieprawidłowy, udaj się do lekarza.
Z czego składa się kupa?
W typowym wypróżnieniu około 75% objętości stolca jest woda. Pozostałe 25% to mieszanka rzeczy, głównie martwych i żywych bakterii, odpadów żywnościowych, a także niestrawionych części żywności, zazwyczaj pokarmów włóknistych, takich jak nasiona, orzechy, kukurydza i fasola, oraz substancji dostarczanych przez jelita i wątrobę, takie jak śluz i żółć (płyn o barwie ciemnozielonej do żółtawobrązowej). Wiele rzeczy może wpływać na równowagę zawartości stolca, w tym dieta, leki, suplementy oraz obecność choroby, zaburzenia lub infekcji przewodu pokarmowego.
Co to jest zdrowy ruch jelit?
Idealny stołek jest średniobrązowy, długi, gładki i miękki, który łatwo opuszcza ciało przy niewielkim wysiłku i wysiłku. Zdrowe osoby zwykle mają wypróżnienia od trzech na dzień do trzech na tydzień. Więcej niż trzy na dzień często wiąże się z biegunką, a mniej niż trzy na tydzień zazwyczaj sugeruje zaparcie, chociaż muszą wystąpić inne objawy, zanim stolec zostanie ściśle zakwalifikowany jako biegunka lub zaparcie. Idealny stolec wymaga niewielkiego wysiłku i żadnego wysiłku w celu eliminacji.
Co oznacza kolor mojej kupy?
Brązowy: Zdrowe wypróżnienia są zwykle brązowe z powodu obecności żółci i bilirubiny, która jest produktem powstającym w wyniku rozpadu martwych krwinek czerwonych w jelicie.
Czarny: Jeśli stolec jest czarny, ważne jest, aby udać się do lekarza, ponieważ może to być krwawienie wewnętrzne z wyższego odcinka przewodu pokarmowego, zwłaszcza jeśli cuchnie i jest smoliste. Jednak istnieje wiele łagodnych przyczyn czarnego stolca, w tym spożycie czegoś z subsalicylanem bizmutu, takiego jak Pepto-Bismol® (który może również sprawić, że język zaczerwieni się), suplementy żelaza, czarna lukrecja, jagody lub inne potrawy o ciemnym kolorze.
Czerwony lub Bordowy: Jeśli krwawisz w dolnej części przewodu pokarmowego, może to spowodować jaskrawoczerwony stolec. Krwawienie może być wynikiem choroby zapalnej jelit, zapalenia uchyłków, hemoroidów, pęknięć, polipów lub raka jelita grubego. Jednak czerwony stolec może nie mieć związku z krwawieniem, ponieważ spożywanie dużych ilości żywności o czerwonym zabarwieniu, takiej jak ciasta lub kolorowe pakowane płatki śniadaniowe, sos na bazie pomidorów i zupa, a buraki również mogą zabarwić stolec na czerwono.
Pomarańcza: jeśli spożywasz nadmiar beta-karotenu z suplementów lub produktów, takich jak marchew, słodkie ziemniaki, kabaczki, niektóre zielone warzywa liściaste i niektóre zioła, stolec może wyglądać na pomarańczowy.
Żółty / Bladobrązowy / Szary: Jasnożółta biegunka może oznaczać stan znany jako Giardiasis (patrz pasek boczny). Stolec, który jest żółty lub blady, może również wynikać ze zmniejszonej produkcji soli żółciowych, ponieważ normalny stolec o brązowej barwie nabiera swojego odcienia w wyniku rozkładu żółci. Jasny stolec (żółty lub szary) może oznaczać problem z wątrobą lub woreczkiem żółciowym, więc jeśli masz stale jasny stolec, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Zielony: Najczęściej zielony stolec jest wynik spożycia dużej ilości zielonej żywności, takiej jak warzywa liściaste lub żywność z dodatkiem zielonego barwnika. Suplementy żelaza mogą również powodować zielone zabarwienie stolca. Jednak zielony stolec może również oznaczać zbyt szybki czas przejścia przez okrężnicę. Żółć zwykle ciemnieje, gdy przechodzi przez jelito grube, ale pozostaje zielona, jeśli przemieszcza się zbyt szybko.
