Come preparare un piatto vegetariano con 4 varianti! Ecco un semplice vassoio di verdure che puoi preparare in meno di 20 minuti. Impara tutto ciò che devi sapere per assemblare un vassoio vegetariano, oltre a suggerimenti e trucchi per varie opzioni dietetiche. Include un vassoio vegano, un piatto per snack a basso contenuto di carboidrati e opzioni per Whole30 e paleo, piatti per snack a basso contenuto di carboidrati.

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IL PIATTO DA MERENDA PERFETTO

Stai cercando di mangiare in modo più sano ma hai una festa a cui andare o invitati a casa? Non c’è niente di meglio che servire un sano vassoio di verdure per i tuoi ospiti. A seconda di cosa aggiungi al tuo piatto vegetariano, sono ottimi per tutti gli ospiti che sono Whole30, vegani, vegetariani, a basso contenuto di carboidrati, cheto, paleo e senza glutine.

COS’È UN PIATTO VEGGIE?

Un vassoio vegetariano o un piatto di crudite è semplicemente un piatto con verdure fresche che disponi su un piatto grande, piatto o provalo. Sono i più facili perché non richiedono né cottura né cottura, quindi non devi accendere il forno caldo in quei pazzi giorni umidi. Inoltre, puoi usare qualsiasi verdura che ti piace o che hai nel tuo frigorifero.

Avere una varietà è la chiave quando stai dando da mangiare a una folla: in questo modo ce n’è per tutti i gusti.

Allora sei pronto per imparare a preparare il miglior piatto vegetariano per la tua prossima festa?

Fantastico! Un piatto di crudites è incredibilmente facile e richiede solo pochi minuti per essere assemblato. Qui troverai diversi modi per assemblare un piatto snack che è un modo sicuro per stupire i tuoi ospiti.

E se stai cercando altre idee, noi sul nostro sito sono già presenti alcune famose tavole per snack che puoi controllare qui:

Come preparare il miglior tagliere per formaggi

Come costruire un tagliere per il brunch

Piatti di formaggi a basso contenuto di carboidrati

CHE COSA C’È SU UN PIATTO VEGGIE?

• Una varietà di verdure fresche
• Salsa dolce o salata: hummus , salsa ranch, guacamole, crema di formaggio di anacardi ecc.
• Spuntini croccanti come noci, semi o cracker
• Frutta

COME ORGANIZZARE UN PIATTO VEGGIE:

IL PIATTO:

Ci sono molti oggetti che puoi usare come piatto vegetariano:

• Tagliere di legno grande
• Fogli da forno o per biscotti
• Lavagna in ardesia
• Piatto da portata

VERDURE

1. Usa un varietà di verdure fresche fresche e di stagione.
2. Scegli le tue preferite a e lavali e asciugali prima di metterli sul vassoio.
3. Lascia intere alcune verdure e taglia le verdure in una varietà di forme

Scegli una varietà di circa 3-5 verdure a seconda di quanto è grande il tuo piatto. Scegli verdure morbide e robuste verdure croccanti per una varietà.

• Peperoni
• Broccoli
• Carote
• Cavolfiore
• Sedano
• Pomodori ciliegia / uva
• Cetriolo
• Fagiolini
• Ravanelli
• Altre verdure sarebbe fantastico: asparagi, olive, taccole, piselli, zucchine

È una buona idea disporre prima le salse sul piatto della merenda e poi iniziare ad assemblare il resto degli ingredienti intorno quindi.

Per questi piatti di snack, abbiamo usato:

• guacamole
• salsa ranch
• salsa

SPUNTINI CROCCANTI / CRACKER PER I MIGLIORI PIATTI VEGGIE:

A seconda delle restrizioni dietetiche che i tuoi ospiti potrebbero avere, puoi aggiungere fino a 2-3 diversi tipi di cracker. Alcuni cracker quadrati convenzionali per grissini croccanti o lunghi sono ottimi tipi di pane con cui iniziare.

Basta adagiarli sopra il tagliere dei formaggi intorno all’incontro e ovunque si aprano.

Usa patatine di piantaggine per Whole30 o usa cracker paleo amichevoli come Simple Mills, Jilz o Siete Tortilla Chips.

PER LOW CARB / KETO -FRIENDLY – Lascia fuori i cracker e usa invece bocconcini di formaggio croccante (Whisps) e cotenne di maiale.

4. COSA FRUTTA & LE VEGGIES SONO MIGLIORI IN UN TAVOLO DA MERENDA?

L’aggiunta di frutta fresca non solo aggiunge un brillante tocco di colore ma aggiunge anche sapore e consistenza.

Usa una varietà di frutta secca e fresca che ti piace o che hai a portata di mano.

Per questi taglieri di formaggi:

• Albicocche secche
• Frutti di bosco freschi (fragola, mora, mirtillo, lampone)
• Ciliegie
• Lamponi liofilizzati – a basso contenuto di carboidrati
• Uva
• Chips Plaintain
• Anguria

FRUTTA A GUSCIO E ALTRI EXTRA / CONDIMENTI

Usa le tue noci, salse e creme spalmabili preferite.

• mandorle – a basso contenuto di carboidrati
• anacardi
• noci pecan – a basso contenuto di carboidrati
• noci di macadamia – a basso contenuto di carboidrati
• Pili nuts – a basso contenuto di carboidrati
• pistacchi
• noci

UTILIZZA INGREDIENTI EXTRA PER RIEMPIRE GLI SPAZI

Riempi tutti i punti di apertura con il resto degli ingredienti di tua scelta. Per aggiungere qualche tocco di colore divertente, aggiungi erbe fresche o fiori freschi.

E il gioco è fatto!

Non devi includere tutti gli elementi che abbiamo usato.

Scegli alcuni dei tuoi preferiti o delle cose che hai nella tua dispensa.

Puoi persino creare bacheche separate per varie categorie.