Pattanásos bőr? Tudom, hogy tragikus. Magam foglalkozom vele! De nem lehet csak úgy elbújni a világ elől, mint valami modern Quasimodo.

Néha még mindig ki kell mennie másokkal szemben a munkahelyén, az iskolában vagy a Gofri Házban 2 órakor.

Tehát megbirkózik öntudatos viccek készítésével vagy azzal, hogy bőrápolási jegyzeteket cserél az adott hölggyel a könyvelésből.

Akkor rád fekteti:

” megpróbáltad feladni a kávét? Tudod, hogy ez káros a bőrödre, igaz? “

MI? Köszönöm, Karen. Köszönöm, hogy tönkretetted az egész hetet. Add fel a kávét? Valami őrült? Kávé az egyetlen dolog, ami reggel kirángat az ágyból!

Másrészt …

A bőröd örök óta problémát jelent. Megadhatnád értékes, életet adó a kávé valóban a válasz?

Koffein és pattanások

Vegyen egy mély lélegzetet, és még ne essen pánikba, mert a kávé és a pattanások között nincs közvetlen összefüggés. Úgy tűnik, hogy ez a mítosz néhány tudós kezdte még 1922-ben, és azt gondolták, hogy ne legyen fűszerünk, kakaónk, szószunk és szórakozásunk. Booooo!

Most vegyen egy mély lélegzetet, mert vannak bonyolító tényezők.

A kávé kiválóan alkalmas arra, hogy energiával vagy az én esetemben feltöltsön Ez lassan hajt végre a délutáni közepén.

Sajnos a koffein koncentrációja fokozott stresszhez és szorongáshoz is vezethet. És bár a stressz önmagában nem okoz pattanásokat, a meglévő pattanásait ronthatja.

Alapvetően a stressz fokozza a kortizol hormon termelődését, amely felesleges olajat vált ki a bőrén, ami eltömődött pórusok. És ha olyan vagy, mint én, akkor az új kitörés csak további stresszhez vezet. Ez egy ördögi kör!

Sérelmet okozva a sérüléseknek, a koffein felboríthatja az alvást, ami – kitalálod? – több stresszt okoz.

A legjobb fogadás? Kora délután hagyja abba a koffein tartalmú kávéfogyasztást, így a koffeinnek bőven van ideje lefáradni lefekvés előtt. Találd meg, hogy valami más utat kell találnom a zuhanásomon keresztül!

Ha állandóan szuper magas stresszt érzel, érdemes teljesen áttérni a koffeinmentesre. Tartsa meg energiáját néhány szakaszon, rövid sétával, egészséges harapnivalóval vagy bőrbarát hidratálással a zöld teából!

Hagyja ki a tejüzemet

Itt az igazság. Azok közé tartozom, akik szeretnek egy kis kávét a tejemmel. A fekete kávé sziszegni és visszariadni, mint egy vámpír a napfénytől. Az az ötlet, hogy tej nélkül iszunk kávét? Nincs bueno.

Tehát képzelje el a megdöbbenésemet, amikor megtudtam, hogy a tej súlyosbíthatja a bőrproblémákat!

A megnövekedett tejfogyasztás a pattanások előfordulásához kapcsolódik, beleértve azt a fröccsenést (vagy áradást) tejből, amelyet a kávé elfogyasztására használunk. Ennek oka lehet a tejüzem pattanást kiváltó hormonjainak száma, és azok képessége, hogy hormonális egyensúlyhiányba sodorjanak bennünket.

Bizonyítékok vannak arra is, hogy a tej növelheti inzulinszintünket, ami nem kedvez az arcszínünknek .. .de erről később!

Furcsa módon a sovány tej tűnik a legrosszabb elkövetőnek a teljes vagy alacsony zsírtartalmú lehetőségekhez képest. Tipikus. Találd ki, hogy jelenleg milyen típusú tej van a hűtőszekrényemben?

Szerencsére egy teljes körű tejforradalom közepette vagyunk! Ha úgy gondolja, hogy a tejtermék hatással lehet a bőrére, rengeteg potenciális csere lehetséges.

A diótej rendkívül népszerűvé vált, és a legtöbb kávézóban kapható. Mandula, mogyoró, kókuszdió … valahol odakint van egy diótej a neveddel! (Valószínűleg a barista tévesen írta.)

A szójatej is gyakori, de tartalmazhatja a saját bőrt rontó hormonjait. Jelenleg a bizonyítékok még mindig homályosak, de bölcs dolog lehet tisztázni – minden esetre!

A cukorprobléma

Évek óta foglalkozol pattanásokkal, tehát már tudja, hogy a cukros ételek nem tesznek jót a bőrének.

Az ott található kulcsszó? Élelmiszerek. Mert bár lehet, hogy szorgalmasan kerüli a Twinkie-ket és a Ho-hos-okat, túl könnyű elfelejteni egy másik cukorbomba készletet: italokat.

A cukorral édesített italok az első számú forrása a hozzáadott cukornak a átlagos amerikai étrend. És ha rajongsz az édes szódabikarbónákért vagy a kávékért, ez gondot okozhat az arcod számára.

Vegyük például a kedvenc Starbucks italát. Az enyém a kellemesen szezonális borsmenta mokka, más néven az átjáró kávé. Komolyan, soha nem ittam még kávét, amíg nem találkoztam a borsmenta mokkával, aztán csúszós, csúszós lejtés volt.

Az én szeretett mokám italnak hangzik, de olyan, mint egy desszert, 54 gramm cukorral egyetlen grande szolgál. Ez már több mint KÉtszer az ajánlott napi limit a nők számára, nem is számítva mást, amit aznap elfogyaszthattam. Yikes!

Fogadok, hogy van egy saját kedvenc kávéitalod, és lehet, hogy több cukrot rejt, mint amennyit valaha is sejtettél.

Tehát mit csinál ez a felesleges cukor a bőrünk?

Ha sok finomított cukrot fogyasztunk, az egyenesen a véráramunkba kerül és emeli az inzulinszintünket. Ez a hirtelen inzulináramlás fokozhatja az olajtermelést és felpörgetheti a bőrsejtek növekedését, ami két tényező járul hozzá a pattanások kialakulásához.

Ha következetesen magas cukortartalmú étrendet fogyaszt (vagy iszik!) inzulinrezisztencia is kialakulhat. Ez az állapot arra készteti a szervezetet, hogy a cukor hatására még nagyobb mennyiségű inzulint termeljen. Amely várhatóan megfelel a súlyos pattanásoknak.

Több inzulin, több olaj, több bőrsejt? Több pattanás!

A túlzott cukor mindenféleképpen káros neked, beleértve a bőrödet is. Tehát nem meglepő, hogy a pattanásos betegeket arra ösztönzik, hogy korlátozzák bevitelüket. De ez nem azt jelenti, hogy le kell mondania a csésze joe-ról!

Az egészségesebb kávéfogyasztás érdekében próbáljon leszokni a desszertes italokról valami alacsonyabb cukortartalmú dologért, vagy készítse el azt a divatos borsmentát a mokkából alkalmi csemege, nem pedig mindennapi rituálé.

Ígérem, hogy kivitelezhető! Korábban forró teát ittam nyolc cukorral. NYOLC. CUP-onként. A férjem valószínűleg megmentette az életemet, amikor segített kiváltani ezt a szokást.

Ha úgy érzed, hogy édesszájú emberedet egyszerűen nem lehet legyőzni, kipróbálhatsz olyan cukor alternatívákat is, mint a stevia.

De ne add el magad rövidnek! Hiszek benned!

A kávé, mint bőrápoló összetevő

Most már tudsz néhány trükköt, amellyel feltörheted a kávédat, és egy kicsit bőrbarátabbá teheted. Nagyszerű! De fontolóra vette-e a kávé tényleges előnyére való felhasználását?

Mint kiderült, a kávénak nagyszerű bőrelőnyei vannak, ha helyileg alkalmazzák! Sőt, akár azt is mondhatnánk, hogy van benne néhány juttatás. (Sajnálom, nem sajnálom!)

Szent szuper összetevő, Batman!

Ez az előnyök hihetetlen skálája éppen ezért Averr Aglow kávé arabica kivonatot használ Luminous Complexion Tonerünkben.

A comfrey és kakadu szilval kiegészített kávéval festékünk tele van antioxidánsokkal, amelyek minimalizálják a pórusokat, kiküszöbölik a kitöréseket, csökkentik a duzzanatot és hidratálják a bőrt. És más festékekkel ellentétben a miénk teljesen természetes, és nem szárít meg!

Találd meg, hogy ihatunk kávét és meg is ihatjuk!