E-vitamin
Észrevetted már, hogy ez a név milyen gyakran bukkan fel a szépséggel kapcsolatos beszélgetések során, akár barátokkal, akár kozmetikusával és fodrászával! Valójában, ha figyelmesen elolvassa a bőr- és hajápolási termékek csomagolásán található apró betűs részt, akkor a legtöbbjük az E-vitamint tartalmazza fő összetevőként.
Tehát mitől lesz az E-vitamin varázslatos összetevő?
Az E-vitamin kémiai kifejezése: „alfa-tokoferol.” Ez egy zsírban oldódó vitamin, amely erős antioxidánsként működik, és megvédi a sejtmembránokat a szabad gyökök által a környezetben okozott károktól.
Antioxidánsként az E-vitamin az óvodai mesékben a jó tündérhez hasonlítható, aki erejét arra használja, hogy elpusztítsa vagy száműzze a rossz boszorkányt, jelen esetben a szabad gyököket! Magyarázzuk meg.
Technikailag a szabad gyökök egy párosítatlan atom, amely a légkörben lebegve elektronokat keres, hogy stabilizálja önmagát. Ez úgy történik, hogy az elektronokat abszorbeálja a molekulákból, az oxidációnak nevezett folyamaton keresztül. A szabad gyök a „rossz boszorkány”, mert minden sejt, amelyhez hozzáér, azonnal meghal. (Igen, ez egy csomó tudomány!) Csak az antioxidánsok állíthatják meg a gyökök pusztulásának útját – így az E-vitamin a „jó tündér”!
A szabad gyököket többféle forrás okozza, például a nap, szennyezés, cigarettafüst (fő forrás), peszticidek és vegyi anyagok az élelmiszerekben, egészségtelen ételzsírok, valamint testi és lelki stressz Ezek közül sok nincs a mi kezünkben, ennélfogva a megelőző kezelés szükséges.
Az E-vitamin ételekben és kapszulákban fogyasztható, és olaj formájában alkalmazható. Az E-vitamin kapszulák vagy ételek általános előnyei a következők: a szívvel kapcsolatos, valamint a vérrel kapcsolatos problémák széles spektrumának kezelésében, mint például az artériák elzáródása, a magas vérnyomás és az edzett artériák
Röviden: az E-vitamin előnyei az orvosi kezelés széles spektrumát vizsgálják. A legszembetűnőbb előny azonban az egészségtelen bőr és haj kezelésében rejlik, például szárazság, fakó és törékeny haj, kiszáradt és öregedő bőr stb. Mindezek a szabadgyökök pusztulásának tünetei. Az E-vitamin egyik fő felhasználása a bőr és a haj helyreállítása és jó egészségük helyreállítása.
Az E-vitamin előnyei a bőr számára
Az E-vitamin hidratáló szerként
Olajban oldódó tápanyagként az E-vitamin nehezebb, mint a vízben oldódó termékek. Alkalmazása megakadályozza a nedvesség elvesztését, a kiszáradt bőr okát, valamint helyreállítja és fiatalítja az unalmas bőrt. Keverjen össze néhány E-vitamin olajcseppet a szokásos hidratáló krémjébe vagy a szűz olívaolajba, és lefekvés előtt vigye fel a bőrére.
Az E-vitamin visszafordítja a bőr idő előtti öregedésének jeleit
Az E-vitamin megakadályozza, hogy a test és a bőr minden esélyét elöregedje, és ezáltal ráncossá, fakóvá váljon, és megereszkedjen. Az E-vitamin fokozza a fehérje-kollagén alapvető termelését, amelynek feladata a bőr rugalmasságának fenntartása, ami a bőr finom vonalainak és ráncainak csökkenését eredményezi, amelyek a bőr öregedésének első jelei.
Az E-vitamin kezeli a leégést
Az ultraibolya sugárzás által okozott szabad gyökök sötét foltokhoz és leégéshez vezethetnek. Az E-vitamin semlegesíti a kárt, helyrehozza és megnyugtatja a leégett bőrt. Csak annyit kell tennie, hogy bevesz néhány csepp E-vitamin olajat, vagy akár megtör egy E-vitamin kapszulát, majd gyengéden masszírozza be az érintett területre.
Az E-vitamin világosítja a sötét foltokat
A szabad gyökök által okozott egyik kár az érintett zónák hiperpigmentációja, amelyek sötét foltként jelennek meg. Ezek kezelésére keverje össze az E-vitamin kapszula tartalmát egy kanál hidratáló krémmel vagy olívaolajjal, és naponta egyszer vigye fel a sötét területekre és foltokra. Folytassa egy ideig a kezelést, és látni fogja, hogy a sötét vonalak és foltok észrevehetően világosodnak.
E-vitamin: Tisztítószer
Az E-vitamin olaj alapú, erősen bőrpuhító hatású. , megkönnyítve a felszíni szennyeződések és szennyeződések mélytisztítását, valamint az olajmérleg fenntartását. Vegyen néhány cseppet az E-vitamin olajból a kezébe vagy egy tiszta vattacsomóra, és óvatosan törölje le az arcát az arc tisztításához.
E-vitamin javítja a száraz körmöket
Néhány csepp E-vitamint olaj formájában a szárított kutikulákra és körmökre dörzsölve csodálatos hidratáló és gyógyító kezelés száraz, repedezett kutikula és köröm számára .
E-vitamin: Segít a nyújtófák elhalványulásában
A striák fehér csíkos jelek, amelyek a bőr túlzott nyújtása miatt jelennek meg, így a bőr elveszíti rugalmasságát és rugalmasságát. A terhesség és a jelentős súlygyarapodás meglehetősen gyakori mellékhatása. Az E-vitamin olaj rendszeres felvitele és gyengéd masszírozása a striákon helyreállítja a rugalmasságot és halványítja a látható striákat.
Az E-vitamin megnyugtatja a megfázást
A megfázást és a repedezett ajkakat a túlzott száraz bőr, ami fájdalmas kitörésekhez vagy sebekhez vezet. Egyszerűen nyissa ki az E-vitamin kapszulát, és vigye fel közvetlenül a fájásra. Azonnali segítséget nyújt. Dörzsölje az ajkába, mint ajak hidratáló krémet. Ez megakadályozná ajkait a további sebekben.
Az E-vitamin előnyei a haj számára
Az E-vitamin mint hajstimulátor
Az egészséges haj alapja az egészséges fejbőr . A fejbőr egészségét számos elem határozza meg, például a pH-szint, az olajtermelés, a fejbőr vérkeringése és a tüsző egészsége. Amikor a fejbőre kiszárad, a faggyúmirigyek túlságosan teljesítenek, így a fejbőr a szükségesnél zsírosabb. A felesleges olaj eltömíti a szőrtüszőket, viszketést, korpát és hajhullást okoz. Az E-vitamin segít a nedvesség biztosításában és az olajmirigyek megnyugtatásában, a különböző elemek egyensúlyának helyreállításában, biztosítva a fejbőr újjáéledését, a haj egészséges és erős kinövését.
E-vitamin: segíti a haj növekedését
Az antioxidánsok jellemzője, hogy javítja a test és a fejbőr vérkeringését. Így a fokozott vérkeringés feltételei, hogy a haj szála gyökértől szárig terjedjen. Ezenkívül az E-vitamin a száraz és sérült hajhagymákat is helyrehozza, elősegítve az egészséges haj növekedését. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy vagy két E-vitamin kapszulát felszakít néhány meleg olívaolajban vagy kókuszolajban, masszírozza be a keveréket a fejbőrbe és a hajba, és hagyja egy órán át pihenni. A legjobb eredmény érdekében öblítse le meleg vízzel.
Az E-vitamin megakadályozza az idő előtti őszes hajat
Az ősz haj a bomló hajszövet mellékterméke. Az E-vitaminban található erős antioxidánsok megakadályozzák a szövetek szétesését és csökkentik a korai őszülés esélyét. A haj rendszeres olajozásának egyszerű feladata csodákra képes a mély állapotú hajban, és erősen tartja a hajszöveteket.
Az E-vitamin javítja a hasadást
Ki nem élvezi, ha kényeztetik gyönyörű színű, szárított és fésült hajjal! A mellékhatás természetesen nemkívánatos töredezettség. Könnyű egyszerre kényeztetni a fejbőrt és a hajat mély olaj kondicionáló masszázsokkal, amelyek segítenek a hajhagymák helyreállításában és a töredezett hajok javításában. Tegyen egyenlő mértékű olívaolajat, kókuszdióolajat, E-vitaminolajat és bármilyen más olajat, mint amilyen a kenderolaj – keverje össze őket, és forró olajjal masszírozza a fejbőr táplálásához. Óvatosan dörzsölje be a töredezett végeit, hogy lezárja őket, és megakadályozza a további szétválást. vitaminokban gazdag természetes ételeket kell választania. A zöld leveles zöldségek, a diófélék és a magvak, a gyümölcsök és a tenger gyümölcsei E-vitaminban gazdag ételek.
- Diófélék: A napraforgómag, a fenyőmag, a mandula mind kiváló E-vitamin-forrás. Mindössze 2 evőkanál Ezen diófélék bármelyike napi szinten akár 7,5 mg E-vitamint is adhat, ami a napi szükséglet majdnem 90% -a! Használja őket salátában pörkölve, készítsen pasztát finom mártogatáshoz, vagy adjon mártáshoz, vagy keverje bele a reggeli müzlibe. Használhat tiszta napraforgóolajat vagy fenyőmagolajat salátaként csöpögtetésként.
- Zöldek: Spenót, fehérrépa, kelkáposzta, mustárzöld, svájci mángold vagy akár petrezselyem is a leveles zöldek egy része, amelyek csodákra képesek, hogy a szervezetnek megadják a napi tápanyagadagot, mint a kalcium, a vas-folátok és az E-vitamin. Valójában egy csésze főtt spenót vagy kelkáposzta gondoskodik a napi szükséglet több mint 20% -áról. És amint a táplálkozási szakemberek megmondják, fogyasszon zöldséget bármilyen mennyiségben – kalóriaszegény is!
- Avokádó: Készítsen ízletes avokádó salátát vagy guacamole mártogatót. A fél avokádó 2 mg E-vitamint tartalmaz, ami remek kiegészítője.
Röviden: az E-vitamin kritikus követelmény a test általános egészségi állapotának szempontjából, amely tükröződik a ragyogó, fiatalosabb bőrben és fényes, csillogó haj. Tegye az E-vitaminban gazdag ételeket és az E-vitamin kapszulákat a napi rutin részévé. Bárminek a túladagolása rossz, és így van ez ebben az esetben is. Ha E-vitamint szájon át fogyaszt, ajánlatos az adagot napi 15 mg-ra korlátozni. A bőr és a haj E-vitaminjának külső használatához mindig végezzen egy kis tapasz tesztet annak ellenőrzésére, hogy allergiás-e. Ne feledje, hogy az adagolás meghatározásához mindig orvoshoz kell fordulni.
