Az avokádó mindig is az étrendem szerves része volt. Főleg azért, mert chilei vagyok, és hát, igaz … mi, latin-amerikaiak, SZERETÜK az avokádóinkat!
Amikor a fiam szilárd anyagot kezdett fogyasztani, egy izgatott mama voltam. Még mindig emlékszem, hogy láttam az arcát, amikor először megkóstolta a pürésített almát – felbecsülhetetlen volt. Nagyon örültem, amikor láttam, mennyire jól reagál az ételekre, amelyeket adtam neki, mert ez arra késztetett, hogy több kombinációt és receptet találjak ki.
Természetesen az avokádó felkerült az ételek listájára, és ahogy teltek a hónapok, összekevertem más ételeivel.
Íme 10 különböző módszer, amellyel elkészítheti és bemutathatja az avokádót csecsemőjének vagy kisgyermekének. Figyelmeztetni kell, hogy nagy valószínűséggel imádni fogják, és ti is szeretni fogjátok!
Avokádó pirítóssal
Hozzávalók:
- Egy darab enyhén pirított kenyér
- Fél avokádó, villával pépesítve
- 1-2 teáskanál tej (a hozzáadott nedvesség érdekében)
Útmutatások:
Kenjük meg pirítóssal, majd vágjuk négyzetekre vagy csíkokra.
Avokádó és banán
Hozzávalók:
- Fél avokádó, villával pépesítve
- 1-2 teáskanál tej (a hozzáadott nedvesség érdekében)
- Egész banán, pépesítve
Útmutatások:
Az összeset összekeverjük az összetevőket együtt. Kanál egy tálcára vagy egy csecsemőtálba, és élvezze!
Avokádó és alma
Hozzávalók:
- Fél avokádó villával pépesítve
- 1/2 csésze cukrozatlan almaszósz (vagy főzhet almát és beleteheti a feldolgozóba)
- Fél kis mészlé
Útmutatások:
Keverje össze az összes hozzávalót. Kanál egy tálcára vagy egy csecsemőtálba a kicsi számára!
Avokádó joghurt
Hozzávalók:
- Fél avokádó villával pépesítve
- 1/2 csésze sima görög joghurt
Használati utasítás:
Keverje össze az összes hozzávalót. A sima állagúra turmixgépben turmixoljuk. Önmagában édes harapnivalóként szolgáljon fel, vagy hagyja, hogy a kisgyermekek belemerítsék a kekszet.
Avokádó és Tilápia
Hozzávalók :
- fél avokádó villával pépesítve
- 1 filé tilápia, grillezve vagy párolva, villával pépesítve
- 1 teáskanál olívaolaj
- Lé egy fél kis mészből
Útmutatások:
Keverje össze az összes hozzávalót, és kész!
Avokádó és tészta
Hozzávalók:
- 1/2 csésze főtt tészta (az Ön választása, de én szeretem a twirly fajtát)
- Fele egy avokádó, villával pépesítve
- 1 teáskanál olívaolaj
- 2 teáskanál tej
Útmutatás:
Keverjük össze avokádó, olívaolaj és tej a tésztába, majd tálaljuk!
Avokádó, rizs és karfiol
Hozzávalók:
- 1/2 csésze főtt rizs
- Fél avokádó, villával pépesítve
- 1/3 csésze párolt karfiol, villával pépesítve
- 1 teáskanál olívaolaj
Útmutatások:
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, villával feltörve (vagy simább állagú élelmiszer-feldolgozóba téve).
Avokádó és csirkepüré
Hozzávalók:
- 1 csirkemell, főtt
- 1 teáskanál olívaolaj
- Fele egy avokádó
A főtt csirkemellet szeletekre vágjuk, és hagyjuk kihűlni. Ezután keverje össze mindent, amíg a kívánt állagot (sima vagy vaskos) meg nem éri. egy avokádó, villával pépesítve
Útmutatás:
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és tálalja.
Avokádó és tofu
Hozzávalók:
- 1/2 csésze tofu
- Fél avokádó, villával pépesítve
- 1 teáskanál olíva olaj
- Fél kis mészlé
Útmutatások:
Mindent keverj össze egy tálban, a tofut feldarabolva kövér állagúra (vagy turmixold össze) egy processzorban).
Néhány tipp!
Ezek a receptek mindegyike pépesíthető egy fiatalabb gyermekek számára készült konyhai robotgépben.
A mérések beállíthatók szükség szerint (többé-kevésbé, a gyermek életkorától függően).
Ha m Ha többet akar fagyni, győződjön meg arról, hogy légmentesen lezárt edényben vagy táskában van, és címkézze fel a dátummal.
