Nämä yksinkertaiset kuivahieronta-kanansiipet on uunissa paistettu rapeaksi täydellisiksi ja maustettu helpolla sekoituksella mausteita. Ne pakkaavat kaiken mausteisen maun ilman sotkuista kastiketta!
Hyppää kohtaan:
- Mitä ovat kuivat hierontasiivet
- Kuinka tehdä kuivia hierovia kanansiipiä uunissa
- Kuinka tehdä ilmakeittimessä
- Hieronnan saaminen siipiin
- Kuinka paljon hieroa käytetään
- Lisää ideoita siipien valmistamiseen
- Muut reseptit kokeilla
- Kuivattuja kanansiipiä (uuni tai ilmakeitin)
En usko koskaan kyllästyvän kokeilemaan uusia keto-siipi-reseptejä. Rakastan vain kokeilla erilaisia mausteita ja mausteita.
Tällä kertaa käytin jotain hieman erilaista. Tavalliset kastikkeet ovat herkullisia, mutta ne voivat myös olla sotkuisia.
Nämä matalahiilihydraattiset kuivahieronta-siivet ovat täydellinen vaihtoehto. Ne ovat rapeaa, erittäin maukkaita ja niin helppoja tehdä!
Sinun tarvitsee vain levittää kuiva hieronta ja paista. Tulet hämmästymään, kuinka yksinkertainen tämä resepti on.
Aina kun teen näitä kanansiipiä perheelleni tai ystävilleni, ne ovat aina valtava hitti. Kaikki rakastavat heitä! Ne ovat täydellinen helppo ruokalaji nopeaan alkupalaan tai pelipäiväjuhliin.
Mitkä ovat kuivat hansi siivet
Tämä resepti eroaa muista siipiresepteistäni, koska siinä ei käytetä kastiketta.
Sen sijaan teet kuivan hieronnan kanansiipille sekoittamalla yhteen tavallisia mausteita. Tämä seos hierotaan sitten ihoon, josta nimi tulee.
Tämä antaa sinulle täydellisen rapean ja maukkaan siipierän!
Haluan käyttää tavallista leivontaa teline nostaaksesi kananpalat pannulta. Tämä antaa heille mahdollisuuden todella rapeita uunissa. Niiden asettaminen suoraan pannulle voi aiheuttaa tarttumista ja jonkin verran pehmeyttä.
Kytän myös broilerin päälle viimeiset 10 minuuttia paistamista auttaakseni heitä todella rapeaksi!
Kuinka tehdä kanansiipiä kuivana hieromalla uunissa
Kanansiipien tekeminen kuivalla hieronnalla on niin helppoa. Kastiketta ei tarvitse tehdä, joten sinun tarvitsee vain valmistaa ja laittaa ne uuniin.
Aloitetaan siipien valmisteleminen:
- Kuivaa siivet paperipyyhkeillä ylimääräisen nesteen poistamiseksi ja aseta ne sitten suureen kulhoon.
- Peitä siivet oliiviöljyllä, vie aikaa hieromalla sitä jokaisen ihoon.
- Yhdistä kaikki mausteet laajaan matalaan kulhoon.
- Ripottele puolet kauden seoksesta kanansiipiin ja hiero sitten mausteet kunkin ihoon.
- käännä siivet, ripottele loput puolet mausteseoksesta ja hiero ihoon.
Seuraavaksi sinun tarvitsee vain paistaa siivet rapeaksi:
- Vuoraa matala leivinpelti tinakalvolla (helppo puhdistaa myöhemmin) ja aseta sitten leivinhylly päälle.
- Siirrä maustetut siivet leivinhyllyyn.
- Paista siipiä uunissa 350 ° F: ssa 20 minuuttia. Käännä kukin siipi ja paista sitten vielä 10 minuuttia.
- Käännä uunibroileri matalalle ja paista 10 minuuttia.
- Poista siivet uunista.
Siipesi ovat valmiita nauttimaan! Tarjoile selleri- ja sinihomejuustokastikkeen kanssa haluttaessa.
Kuinka valmistaa ruokaa rasvakeittimessä
Tämä kuivahieronta siipien resepti toimii myös ilmakeittimen kanssa!
Noudata kuivauksen siipiä ja hieromalla niitä oliiviöljyllä ja sitten mausteseoksella.
Noudata seuraavia yksinkertaisia ohjeita:
- Aseta siivet yhdeksi kerrokseksi ilmakeittimen koriin.
- Kypsennä lämpötilassa 360 ° F 25 minuuttia.
- Käännä siivet ympäri.
- Nosta lämpötila 400 ° F: seen ja keitä vielä 4 minuuttia.
Siinä kaikki!
Hieronnan saaminen siipiin
On kaksi erittäin tärkeää vaihetta varmistaaksesi, että hiero pysyy siipilläsi.
Ensimmäinen on siipien kuivaus paperipyyhkeillä ennen niiden hieromista oliiviöljyllä. Jos ihossa on liikaa kosteutta, ne eivät ime oliiviöljyä. Ja öljy on se, mikä tekee kuivasta hieronnasta kiinni.
Toiseksi, hiero sekä öljy että hiero siipien ihoon. Jos vain ripottelet sitä päälle, paljon putoaa, kun siirrät siivet leipätelineeseen.
Kuinka paljon hieroa käytetään
Suosittelen käyttämään mahdollisimman paljon kuivaa hieroa.Koska emme käytä kastiketta, kaikki maku tulee kanansiipien kuivasta hieronnasta.
Jos sinulla on mausteseosta, kun olet hieronut niin paljon kuin voit siipiin, se on ok. . Varmista vain, että jokainen niistä on maustettu runsaasti.
Lisää ideoita siipien valmistamiseen
Voit tehdä niin paljon erilaisilla makuilla! Jotkut suosikkiversioistani ovat teriyaki-siivet, suola- ja etikka-siivet sekä paistinpuhvelinsiivet.
Muita kokeiltavia reseptejä
Etsitkö helpompia keto-alkupaloja? Tutustu muutamiin näistä muista herkullisista puremista:
- Keto-makkarapallot ovat maitotuotteita, gluteenittomia ja vähän hiilihydraatteja alkupalaksi, josta kuka tahansa voi nauttia!
- Taco-salaatti Jauhetulla naudanlihalla tehty kastike tekee herkullisen dipin ja se voidaan tarjoilla vähärasvaisten tortillalastujen kanssa.
- Keto Bacon Wrapped Chicken on erittäin mehukas ja maukas vastustamattomalle sormenruokalle!
- Low Carb-pinaatti Dip on herkullinen kuuma alkupala, joka on aina osuma kaikesta väkijoukosta.
- Kukkakaalin leipäsauvat on helppo valmistaa juustolliseen sormiruokaan juhlia varten tai vatkaamaan tyydyttäväksi välipalaksi!
★ SEURAA MINUT FACEBOOKISSA, PINTERESTISSÄ JA INSTAGRAMISSA LISÄÄ HELPPOJA KETO-RESEPTEJÄ.
Kanansiipien kuivahieronta (uuni tai ilmakeitin)
Reseptivideo (Napsauta toistaaksesi kuvaa)
Tulosta pin Tallenna resepti Näytä kokoelmat Tallenna resepti
ainekset
- ▢ 2 kiloa kanansiipiä noin 20 siivekkeet & rumpupalat
- ▢ 1 rkl oliiviöljyä
- ▢ 1 rkl chilijauhetta
- ▢ 1 rkl makeaa savupaprikaa
- ▢ 1 ½ teelusikallista jauhettua kuminaa
- ▢ 1 tl jauhettua cayenne-pippuria lisää kuumempiin siipiin
- ▢ 1 ½ tl valkosipulijauhetta
- ▢ 1 ½ tl sipulijauhetta
- ▢ 1 ½ tl kosherisuolaa
- ▢ 1 ½ tl mustapippuria
Ohjeet
-
Kuivaa siipikappaleet paperipyyhkeillä ylimääräisen nesteen poistamiseksi.
-
Aseta siivet isoon kulhoon ja hiero oliiviöljyä tasaisesti jokaiseen kappaleeseen.
-
Yhdistä kaikki mausteet kulhoon. .
-
Ripottele puolet kauden seoksesta kanansiipiin ja hiero sisään. Käännä siivet ja ripottele loput puolet siipiin ja hankaa.
-
Aseta teline matalan leivinpannun päälle, jossa on sivut (linjapannu folioilla helpottaa puhdistamista). Aseta maustetut siivet telineeseen.
-
Paista 350 ° F: ssa 20 minuuttia, käännä kumpikin siipi ja paista vielä 10 minuuttia .
-
Käännä uunibroileri matalalle ja paista vielä 10 minuuttia.
-
Poista uunista. Tarjoile selleri- ja sinihomejuustokastikkeen kanssa haluttaessa.
Huomautuksia
Paista ilmassa paistamalla siivet yhteen kerrokseen ja kypsennä sitten 25 minuuttia 360 ° F: ssa. Käännä jokainen pala ja kypsennä vielä 4 minuuttia 400 ° F: ssa.
Telineen rasvaaminen öljyllä on suositeltavaa, jos et käytä tarttumatonta.
Jauhettua chipotle-pippurijauhetta voidaan käyttää käytetään joihinkin chilijauheisiin. Käytä lievempiä siipiä vähemmän cayennea. Maustaa se lisäämällä lisää cayennea.
Vähähiilihydraattiset makeutusaineet | Keto-makeutusaineiden muunnoskaavio
Ravitsemus
Lisätietoja
ILMAINEN SÄHKÖPOSTI Sarja
Suosituimmat salaisuuteni Keton hallitsemiseksi!
Huomautus ravintotiedoista
Reseptin ravintotiedot annetaan kohteliaisuutena, ja ne ovat vain suuntaa antavia. Emme voi taata minkä tahansa tämän sivuston reseptin ravintotietojen oikeellisuutta. Erytritolihiilihydraatit eivät sisälly hiilihydraattilukuihin, koska sen on osoitettu vaikuttavan verensokeriin. Nettohiilihydraatit ovat hiilihydraattien kokonaismäärä miinus kuitu.
Tämän aineiston luvaton käyttö ilman Lisa MarcAureleen kirjallista lupaa on ehdottomasti kielletty, ellei se ole henkilökohtaista offline-tarkoitusta varten.
Yksittäisiä valokuvia saattaa olla käytetään edellyttäen, että LowCarbYum.com saa täyden hyvityksen ja linkin takaisin alkuperäiseen sisältöön.
Alun perin julkaistu: 16. tammikuuta , 2015… Julkaistu viimeksi: 6. toukokuuta 2020
