Tänään olen pyörittänyt suosikkini terveellisiä lapsiystävällisiä kasvisillallisreseptejä! Vaikka lapsesi olisi nirso, löydät täältä muutaman uuden helppokäyttöisen päivällisreseptin! Kaikki on helposti mukautettavissa vegaaneiksi tai gluteenittomiksi, ellei niitä vielä ole!

Tiedän, että lause ” Kid Friendly ”voi olla hyvin subjektiivista! Mitä yksi lapsi huijaa, toinen lapsi ei edes kosketa. Jotkut lapset ovat seikkailunhaluisempia ja ovat valmiita kokeilemaan mitä tahansa, kun taas toiset nauttivat perusaterioita, joita he syövät yhä uudelleen. en todellakaan voi luvata, että lapsesi nauttii jokaisesta näistä terveellisistä lapsiystävällisistä kasvisillallisista!

Voin kertoa teille, että melkein 2-vuotias lapseni on nauttinut kaikista näistä aterioista ja minä ei todellakaan kutsuisi häntä seikkailunhaluisimmaksi syöväksi! Me kaikki tiedämme omat lapsemme ja heidän palettinsa, joten jotkut näistä resepteistä saattavat vaatia hieman säätämistä saadaksesi juuri sopivan lapsillesi, mutta toivon, että löydät tämän luettelon hyödyllisenä ja että lapsesi nauttivat ainakin muutamasta terveellisestä lapsiystävällisestä kasvisillallisen reseptistä!

Monet näistä terveellisistä lapsiystävällisistä kasvisruokista ner reseptejä voidaan valmistaa 30 minuutissa tai vähemmän, ja ne kaikki voidaan helposti muuttaa gluteenittomiksi tai vegaaneiksi, elleivät ne vielä ole 🙂

KID YSTÄVÄT VEGETARIAN RUOKAPALSTA RESEPTIT

Rapea paistettu tako kesävihannesten kanssa

5 ainesosaa gnocchia, parsakaalia ja valkoisia papuja

Helppo spagettikurpitsa ja musta Papu Enchiladas

Bataatti- ja mustapapukasvissyöjä lihapullasta Enchilada-leipoo

Ladattu kreikkalaisen kikherneen pastasalaatti

BBQ-paimenen piirakka kikherneillä ja linsseillä

Polenta-parmesaani, pinaatti ja valkoiset pavut

Vegaanilinssin lihamurekkelikupit

Paahdettua Butternut Squash Tostadaa

Curried Vihannespannupiirakka

Rapea paistettu tako maustetulla kukkakaalilla

Jackfruit ja Pinto Bean Baked Taquitos

Leivottu enchilada-tyyppinen kasvis Burritos

Zesty Pumpkin Mac N Juusto

30 minuutin inkivääri-seesaminuudelit

30 minuutin Tempeh- ja kikherne-huolimaton Joes

savuinen kotitekoinen kasviskoira

Avokado Pesto Quesadillas

Yksi potti kermainen vegaaninen caprese Pasta

yksi

Rapeat perunatakot

30 minuutin pizza-paistinpannu

Easy One Pot Pasta Primavera

Rapea paistettu mustapapu ja bataatti-tacot

ck b

Yksi ruukku täynnä kasvisruokaa Chili Mac

Fajita Gnocchi -astia avokado-salsalla

Cheezy Vegan Taco Skillet

Tofu- ja kikherne-BBQ-voileivät

BBQ Black Bean ja Quinoa Tacos

Vegaaninen Butternut Squash Mac N -juusto

BBQ-spagettikurpitsa Pizza