Desde la dieta hasta la enfermedad, muchas cosas afectan tu caca. Si le preocupa que sus heces sean anormales, visite a su médico.

¿De qué están hechas las heces?

En una evacuación intestinal típica, aproximadamente el 75% del volumen de las heces es agua. El otro 25% es una mezcla de cosas, principalmente bacterias vivas y muertas, desperdicios de alimentos, así como partes no digeridas de alimentos, típicamente alimentos fibrosos como semillas, nueces, maíz y frijoles, y sustancias aportadas por los intestinos y el hígado. como moco y bilis (un líquido de color verde oscuro a marrón amarillento). Muchas cosas pueden afectar el equilibrio del contenido de las heces, incluida la dieta, los medicamentos, los suplementos y la presencia de una enfermedad, trastorno o infección gastrointestinal.

¿Qué es una evacuación intestinal saludable?

Un taburete ideal es de color marrón medio, largo, liso y suave, que pasa fácilmente del cuerpo con poco esfuerzo o esfuerzo. Las personas sanas suelen defecar entre tres por día y tres por semana. Más de tres por día a menudo se asocia con diarrea, y menos de tres por semana generalmente sugiere estreñimiento, aunque debe haber otros síntomas presentes antes de que las heces califiquen estrictamente como diarrea o estreñimiento. Las heces ideales requieren poco esfuerzo y ningún esfuerzo para eliminarlas.

¿Qué significa el color de mis heces?

Marrón: los movimientos intestinales saludables tienden a ser marrones, debido a la presencia de bilis y bilirrubina, que es un producto resultante de la descomposición de los glóbulos rojos muertos en el intestino.

Negra: si sus heces son negras, es importante que consulte a su médico, ya que podría ser un signo de sangrado interno de la parte superior del tracto digestivo, especialmente si huele mal y es alquitranado. Sin embargo, hay muchas causas benignas de heces negras, incluida la ingestión de algo con subsalicilato de bismuto como Pepto-Bismol® (que también puede volver su lengua negra), suplementos de hierro, regaliz negro, arándanos u otros alimentos de color oscuro.

Rojo o granate: si sangra en la parte inferior del tracto digestivo, esto podría causar heces de color rojo brillante. El sangrado puede ser el resultado de una enfermedad inflamatoria intestinal, diverticulitis, hemorroides, fisuras, pólipos o cáncer colorrectal. Sin embargo, una materia fecal roja puede no estar relacionada con el sangrado, ya que consumir grandes cantidades de alimentos con colorante rojo, como pasteles o cereales de desayuno empaquetados de colores, salsa y sopa a base de tomate y remolacha también puede colorear las heces rojas.

Naranja: si consume un exceso de betacaroteno de suplementos o productos agrícolas, como zanahorias, batata, calabaza, algunas verduras de hoja verde y algunas hierbas, sus heces pueden aparecer de color naranja.

Amarillo / Marrón pálido / gris: la diarrea de color amarillo brillante puede significar una afección conocida como giardiasis (consulte el recuadro). Las heces que son amarillas o pálidas también pueden ser el resultado de una producción reducida de sales biliares, ya que las heces normales de color marrón adquieren su tono al descomponer la bilis. Las heces pálidas (amarillas o grises) pueden significar un problema con el hígado o la vesícula biliar, por lo que si tiene heces persistentes de color claro, debe consultar a su médico.

Verde: la mayoría de las veces, las heces verdes son las resultado de ingerir grandes cantidades de alimentos verdes, como verduras de hoja verde o alimentos con colorante verde agregado. Los suplementos de hierro también pueden hacer que las heces se vuelvan verdes. Sin embargo, las heces verdes también podrían significar un tiempo de tránsito colónico demasiado rápido. La bilis generalmente se vuelve más oscura a medida que pasa por el intestino grueso, pero permanece verde si se mueve demasiado rápido.