Změny životního stylu

Určité změny životního stylu mohou také pomoci snížit riziko dalšího záchvatu dny, včetně:

• vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem purinu (chemická látka podílející se na výrobě kyseliny močové), jako je červené maso, droby, mastné ryby, mořské plody a potraviny obsahující kvasnicový extrakt.
• vyhýbání se sladké nápoje a občerstvení – to je spojeno se zvýšeným rizikem dny
• udržení zdravé hmotnosti – dodržujte vyváženou stravu; nedělejte dietu nebo nevyzkoušejte stravu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů
• pravidelným cvičením – vyzkoušejte činnosti, které příliš nezatěžují vaše klouby, jako je plavání
• pít hodně vody – udržováním dobré hydratace snížíte riziko tvorby krystalů v kloubech
• omezování alkoholu – vyhýbejte se zejména pivu a lihovinám a nepijte nadměrné pití

Existují určité důkazy, které naznačují, že užívání pravidelných doplňků vitaminu C může snížit záchvaty dny, i když účinek může být pouze malý. Nejprve se poraďte se svým praktickým lékařem, pokud uvažujete o užívání doplňků vitaminu C, protože nejsou vhodné nebo bezpečné pro všechny.