Vitamin E.

Haben Sie bemerkt, wie oft dieser Name auftaucht? in Schönheitsgesprächen, ob mit Freunden oder mit Ihrer Kosmetikerin und Friseurin! Wenn Sie das Kleingedruckte auf einer Verpackung für Haut- und Haarpflegeprodukte sorgfältig lesen, werden Sie feststellen, dass in den meisten von ihnen Vitamin E als Hauptbestandteil aufgeführt ist.

Was macht Vitamin E also zu einer magischen Zutat?

Der chemische Begriff für Vitamin E lautet „Alpha-Tocopherol“. Es ist ein fettlösliches Vitamin, das als starkes Antioxidans wirkt und die Zellmembranen vor Schäden durch freie Radikale in der Umwelt schützt.

Als Antioxidans kann Vitamin E mit der guten Fee in Kindererzählungen verglichen werden, die ihre Kräfte einsetzt, um die böse Hexe, in diesem Fall die freien Radikale, zu zerstören oder zu verbannen! Lassen Sie uns das erklären.

Technisch gesehen ist ein freies Radikal ein ungepaartes Atom, das in der Atmosphäre schwebt und nach einem Elektron sucht, um sich zu stabilisieren. Dies geschieht durch Absorption von Elektronen aus Molekülen durch einen als Oxidation bezeichneten Prozess. Das freie Radikal ist die „böse Hexe“, weil jede Zelle, die es berührt, sofort stirbt. (Ja, das ist viel Wissenschaft!) Nur Antioxidantien können den Weg der Zerstörung durch Radikale stoppen – daher ist Vitamin E die „gute Fee“!

Freie Radikale werden aus verschiedenen Quellen wie der Sonne verursacht. Umweltverschmutzung, Zigarettenrauch (eine Hauptquelle), Pestizide und Chemikalien in Lebensmitteln, ungesunde Lebensmittelfette sowie körperliche und geistige Belastungen. Viele davon sind nicht in unserer Kontrolle, weshalb eine vorbeugende Behandlung umso notwendiger ist.

Vitamin E kann über Lebensmittel und als Kapseln konsumiert und in Form von Öl angewendet werden. Die allgemeinen Vorteile von Vitamin E-Kapseln oder Lebensmitteln können wie folgt aufgeführt werden:

• Das häufigste und bekannteste Merkmal ist die Fähigkeit, ausgetrocknete und dehydrierte Haut zu heilen.
• Verwendet bei der Behandlung eines breiten Spektrums von Herz- und Blutproblemen wie Arterienblockaden, hohem Blutdruck und verhärteten Arterien
• Behandelt Diabetes zusammen mit diabetesbedingten Komplikationen
• Nützlich bei nervenbedingte Komplikationen wie Alzheimer, Vergesslichkeit, Demenz usw.
• Nützlich für die Gesundheit der Augen
• Schützt den Fötus im Mutterleib und ist gut für die Gesundheit von Frauen im Allgemeinen
• Schützt vor LDL-Cholesterinoxidation
• Entscheidend für die Bildung roter Blutkörperchen
• Verbessert die Immunität, hat schützende Eigenschaften gegen chronische Krankheiten

urz gesagt, die Vorteile von Vitamin E decken ein breites Spektrum medizinischer Behandlungen ab. Der sichtbarste Vorteil ist jedoch die Behandlung von ungesunder Haut und ungesundem Haar wie Trockenheit, stumpfem und brüchigem Haar, dehydrierter und alternder Haut usw. All dies ist symptomatisch für die Zerstörung durch freie Radikale. Eine der Hauptanwendungen von Vitamin E besteht darin, Haut und Haare zu reparieren und ihre Gesundheit wiederherzustellen.

Vorteile von Vitamin E für die Haut

Vitamin E als Feuchtigkeitsmittel

Als öllöslicher Nährstoff ist Vitamin E schwerer als wasserlösliche Produkte. Die Anwendung verhindert Feuchtigkeitsverlust, die Ursache für dehydrierte Haut, und stellt stumpfe Haut wieder her und verjüngt sie. Mischen Sie ein paar Tropfen Vitamin E-Öl in Ihre normale Feuchtigkeitslotion oder in natives Olivenöl und tragen Sie es vor dem Schlafengehen auf Ihre Haut auf.

Vitamin E kehrt Anzeichen vorzeitigen Alterns der Haut um

Vitamin E verhindert, dass Ihr Körper und Ihre Haut altern und somit faltig, stumpf und schlaff werden. Vitamin E verbessert die Grundproduktion von Proteinkollagen, das die Elastizität der Haut aufrechterhalten soll, was zu einer Verringerung der feinen Linien und Falten der Haut führt, die die ersten Anzeichen für die Hautalterung sind.

Vitamin E behandelt Sonnenbrand

Durch ultraviolette Strahlung verursachte freie Radikale können zu dunklen Flecken und Sonnenbrand führen. Vitamin E neutralisiert den Schaden und repariert und beruhigt sonnenverbrannte Haut. Alles, was Sie tun sollten, ist, ein paar Tropfen des Vitamin E-Öls zu nehmen oder sogar eine Kapsel Vitamin E zu zerbrechen und sie dann sanft in den betroffenen Bereich zu massieren.

Vitamin E hellt dunkle Flecken auf

Einer der durch freie Radikale verursachten Schäden ist die Hyperpigmentierung der betroffenen Zonen, die sich als dunkle Flecken zeigen. Um diese zu behandeln, mischen Sie den Inhalt einer Vitamin E-Kapsel in einen Löffel Feuchtigkeitscreme oder Olivenöl und tragen Sie ihn einmal täglich auf die dunklen Stellen und Flecken auf. Setzen Sie die Behandlung für eine Weile fort, und Sie werden sehen, dass die dunklen Linien und Flecken merklich aufhellen.

Vitamin E: Reinigungsmittel

Vitamin E auf Ölbasis ist ein starker Weichmacher Dies erleichtert die gründliche Reinigung von Oberflächenschmutz und Verunreinigungen sowie die Aufrechterhaltung des Ölgleichgewichts. Nehmen Sie einige Tropfen des Vitamin E-Öls in Ihre Hand oder auf einen sauberen Wattebausch und wischen Sie Ihr Gesicht sanft ab, um Ihr Gesicht zu reinigen.

Vitamin E repariert trockene Fingernägel

Das Einreiben einiger Tropfen Vitamin E in Ölform auf die getrockneten Nagelhaut- und Fingernägel ist eine wunderbare feuchtigkeitsspendende und heilende Behandlung für trockene, rissige Nagelhaut und Nägel

Vitamin E: Hilft beim Verblassen von Dehnungsstreifen

Dehnungsstreifen sind weiße Streifen, die aufgrund von Überdehnung der Haut auftreten und die Haut an Elastizität und Geschmeidigkeit verlieren lassen. Es ist eine ziemlich häufige Nebenwirkung der Schwangerschaft und der starken Gewichtszunahme. Regelmäßige Anwendung und sanftes Massieren von Vitamin E-Öl auf die Dehnungsstreifen stellt die Elastizität wieder her und hellt sichtbare Dehnungsstreifen auf.

Vitamin E lindert Fieberbläschen

Fieberbläschen und rissige Lippen werden durch Überdehnung verursacht trockene Haut, die zu schmerzhaften Eruptionen oder Wunden führt. Öffnen Sie einfach eine Vitamin E-Kapsel und tragen Sie sie direkt auf die Wunde auf. Es wird sofortige Erleichterung bringen. Reiben Sie es auch als Lippenfeuchtigkeitscreme in Ihre Lippen. Es würde verhindern, dass Ihre Lippen weitere Wunden bekommen.

Vitamin E-Vorteile für das Haar

Vitamin E als Haarstimulans

Die Grundlage für gesundes Haar ist eine gesunde Kopfhaut . Die Gesundheit der Kopfhaut wird durch eine Reihe von Elementen bestimmt, wie z. B. den pH-Wert, die Ölproduktion, die Durchblutung der Kopfhaut und die Gesundheit der Follikel. Wenn Ihre Kopfhaut trocken wird, beginnen die Talgdrüsen übermäßig zu funktionieren, wodurch Ihre Kopfhaut fettiger als nötig wird. Das überschüssige Öl verstopft die Haarfollikel, verursacht Juckreiz, Schuppen und Haarausfall. Vitamin E hilft, indem es Feuchtigkeit spendet und die Öldrüsen beruhigt, die verschiedenen Elemente wieder ins Gleichgewicht bringt und dafür sorgt, dass die Kopfhaut wiederbelebt wird und das Haar gesund und kräftig nachwächst.

Vitamin E: Hilft beim Haarwachstum

Ein Merkmal von Antioxidantien ist, dass es die Durchblutung des Körpers und der Kopfhaut verbessert. Eine verbesserte Durchblutung bedingt somit die Haarsträhnen von der Wurzel bis zum Schaft. Darüber hinaus repariert Vitamin E auch trockene und beschädigte Haarfollikel und fördert so das Wachstum gesunder Haare. Alles, was man tun muss, ist, ein oder zwei Kapseln Vitamin E in etwas warmem Olivenöl oder Kokosöl zu brechen, die Mischung in die Kopfhaut und das Haar zu massieren und eine Stunde ruhen zu lassen. Für beste Ergebnisse mit warmem Wasser abspülen.

Vitamin E verhindert vorzeitiges graues Haar

Graues Haar ist ein Nebenprodukt von verfaulendem Haargewebe. Die starken Antioxidantien in Vitamin E verhindern den Zerfall des Gewebes und verringern die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Vergrauung. Die einfache Aufgabe, Ihr Haar regelmäßig zu ölen, kann Wunder wirken, um das Haar tief zu pflegen und das Haargewebe stark zu halten.

Vitamin E repariert Spliss

Wer sich nicht gerne verwöhnen lässt mit wunderschön gefärbten, föhngetrockneten und gestylten Haaren! Die Nebenwirkung sind natürlich unerwünschte Spliss. Es ist einfach, Ihre Kopfhaut und Ihr Haar gleichzeitig mit Tiefenöl-Massagen zu verwöhnen, die helfen, die Nagelhaut zu reparieren und Spliss zu reparieren. Nehmen Sie Olivenöl, Kokosöl, Vitamin E-Öl und jedes andere Öl, das Sie haben – wie Hanföl – zu gleichen Teilen zusammen und massieren Sie es mit heißem Öl, um die Kopfhaut zu nähren. Reiben Sie es vorsichtig in Spliss ein, um sie abzudichten und weitere Spaltungen zu vermeiden.

Vitamin E-reiche Lebensmittel: Ein Blick

Anstatt auf Vitamin E-Kapseln für Haut und Haar zu setzen, sind Sie es sollte sich für natürliche Lebensmittel entscheiden, die reich an Vitaminen sind. Grünes Blattgemüse, Nüsse und Samen, Obst und Meeresfrüchte sind vitamin E-reiche Lebensmittel.

• Nüsse: Sonnenblumenkerne, Pinienkerne, Mandeln, alle sind großartige Quellen für Vitamin E. Nur 2 Esslöffel Jede dieser Nüsse kann Ihnen täglich bis zu 7,5 mg Vitamin E geben, was fast 90% Ihres täglichen Bedarfs entspricht! Verwenden Sie sie in Salaten geröstet, machen Sie Pasten für köstliche Dips oder fügen Sie sie zu Soßen hinzu oder mischen Sie sie in Ihr Morgenmüsli. Sie können auch reines Sonnenblumenöl oder Pinienkernenöl als Nieselregen in Salaten verwenden.

• Grüns: Spinat, Rübengrün, Grünkohl, Senfgrün, Mangold oder sogar Petersilie Einige der Blattgemüse, die Wunder wirken, um Ihrem Körper seine tägliche Dosis an Nährstoffen wie Kalzium, Eisenfolaten und Vitamin E zu geben. Tatsächlich erledigt eine Tasse gekochter Spinat oder Grünkohl über 20% Ihres täglichen Bedarfs. Und wie Ernährungswissenschaftler Ihnen sagen werden, essen Sie Gemüse in jeder gewünschten Menge – sie sind auch kalorienarm!

• Avocado: Machen Sie einen köstlichen Avocadosalat oder einen Guacamole-Dip. Eine halbe Avocado enthält 2 mg Vitamin E, was sie zu einer großartigen Ergänzung macht.

Kurz gesagt, Vitamin E ist eine wichtige Voraussetzung für die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers, was sich in strahlender, jünger aussehender Haut widerspiegelt und glänzendes, glänzendes Haar. Machen Sie Vitamin E-reiche Lebensmittel und Vitamin E-Kapseln zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. Eine Überdosierung von irgendetwas ist jedoch schlecht, und so ist es auch in diesem Fall. Wenn Sie Vitamin E oral einnehmen, ist es ratsam, die Dosierung auf 15 mg täglich zu beschränken. Bei äußerlicher Anwendung von Vitamin E für Haut und Haar sollten Sie immer einen kleinen Patch-Test durchführen, um zu überprüfen, ob Sie allergisch sind. Denken Sie daran, dass es immer die beste Option ist, einen Arzt zu konsultieren, um die Dosierung zu bestimmen.