Ost finns i många varianter. Ta reda på vilka som är säkra att äta under graviditeten.
- Av: Parenting Desk |
- Uppdaterad: 17 januari 2020 09:19:46
Ska du äta ost under graviditeten? (Källa: Pexels)
De flesta av oss älskar att äta ost. Du kanske också vill ha ost under graviditeten, men är det säkert att äta?
Dr Meenakshi Sahuhta, chef för obstetrik och gynekologi, Cloudnine-gruppen av sjukhus, Gurgaon, sa till Express Parenting att den typ av ost mestadels tillgängligt i Indien är bra för gravida kvinnor. ”Mjölk och mjölkprodukter, inklusive ost, rekommenderas till gravida kvinnor, särskilt de som är vegetarianer (som inte äter kött), eftersom det är en viktig proteinkälla”, sa hon.
Finns ost i Indien säkert att äta under graviditeten?
Det finns olika typer av ost. Av dessa bör gravida kvinnor undvika ost som är gjord av opasteuriserad mjölk.
Du har uppdateringar
Indisk paneer och indisk tofu är helt säkert att äta under graviditet eftersom den är gjord av pastöriserad mjölk, vilket innebär att den värms upp vanligtvis till mindre än 100 grader Celsius. Opasteuriserade mejeriprodukter kan å andra sidan orsaka ett tillstånd som kallas listerios, en bakteriell infektion, förklarade Dr Sahuhta. ”Denna infektion kan orsaka mild feber hos modern men det kan också leda till för tidigt förlossning. Listerios kan också påverka barnet, vilket till och med kan leda till deras död i livmodern, säger hon.
Läs | Är det säkert att äta papaya under graviditeten? En läkare svarar
Ost gjord av opastöriserad mjölk ska inte ätas under graviditeten. I Indien är nästan alla typer av ost som finns på marknaden inklusive mozzarella tillverkade av pastöriserad mjölk och är säkra att konsumera under graviditeten, förutom fetaost som inte är pasteuriserad, informerade gynekologen.
Även om ost är säker att äta, för att säkerställa säkerheten, bör man alltid kontrollera etiketten på lådan med ost. Om det står att den är gjord av pastöriserad mjölk är det säkert att äta.
📣 Indian Express är nu på Telegram. Klicka här för att gå med i vår kanal (@indianexpress) och håll dig uppdaterad med de senaste rubrikerna
För alla de senaste föräldra nyheterna, ladda ner Indian Express-appen.
