Löpning handlar alltid om distans, även om du springer av andra skäl. Löpning handlar om uthållighet även inför till synes oöverstigliga hinder. Det handlar aldrig om ett slutmål eftersom det inte finns något. Det är ett test av egna gränser och önskningar. Naturligtvis, när du har något som tar så mycket tid och energi, kommer du ibland ner. Du har problem med att korsa den senaste barriären eller komma igång med de allra första körningarna.

Motiverande citat kan komma ur kliché, men klichéer blir inte klichéer utan att ha åtminstone lite sanning i sig. Helvete, även de mest trasiga av oss kan inte låta bli att få ut något från några välplacerade plattor. Löpning kan vara en ensam sport, men det betyder inte att du är ensam. Andra – löpare eller inte – känner smärtan av begränsningar och bakslag. Ibland är det allt du behöver för att gå vidare att veta att andra har varit där du är och kommit igenom det.

Våra favoritlöpande citat

1 – ”Jag tror att jag blir beroende av känslorna som är förknippade med slutet på en lång sikt. Jag älskar att känna mig tom, ren, utsliten och svettad -renas. Jag älskar den goda värk i musklerna som har gjort mig stolt. ” – Kristin Armstrong

Det finns bra smärtor. Vi menar inte i vägen för sadism (inte att vi är döma), men när du tränar. När du tränar rätt, gör dina muskler ont. Den utmattningen är ett hedersmärke. Du gjorde något svårt, du gav allt och du slog löparens höga. Även om du inte gör det, känslan av prestation är en bra ersättning.

2 – ”Det är väldigt svårt att förstå i början att hela idén inte är att slå andra löpare. Så småningom lär du dig att tävlingen är mot den lilla rösten inuti dig som vill sluta. ” – George Sheehan

George Sheehan är älskad i det löpande samhället. Det var hans arbete och hans kärlek till löpning som visade andra att springa kan vara en effektiv övning på egen hand med en stor uppsida. Ja, hans namn har vikt. Detta citat från Sheehan är elegant om den komplicerade psykologin vi har när det gäller att slutföra en svår uppgift. Visst, det är lätt att sluta. Innerst inne, ibland vill vi bara, och vi kommer att leta av någon anledning. Gör det inte. Fortsätt bara sätta ena fot framför den andra. Du kommer dit.

I militärhistoriens annaler är general Pattons berättelse en sann illamående. Vi vet inte hur mycket han körde, men vi vet att det alltid var mot något snarare än bort från det. Metaforen i detta citat är tydlig: ”Kroppen är svag men anden och sinnet är starka.” Om det inte är en löpares mest konsekventa problem vet jag inte vad som är. Så vad gör du? Håll ut.

4 – ”Att springa är inget annat än en serie argument mellan den del av din hjärna som vill stoppa och den del som vill fortsätta. ”- Okänd

Piggybacking på det senaste citatet är den här. Löpning handlar om uthållighet bokstavligen och metaforiskt. Din kropp har gränser. Skjut dem. Du kommer att upptäcka att du blir lite bättre, rör dig lite snabbare och lite längre varje gång.

5 – ”Ingenting, inte ens smärta, varar för evigt. Om jag bara kan fortsätta att sätta ena fot framför den andra kommer jag så småningom till slutet.” – Kim Cowart

Slutligen, ju fler gränser du trycker på, ju längre du trycker på dem kommer du till de resultat du önskar. Löpning är alltid, i slutet, om uthållighet. Håll ut långa sträckor, uthärda smärta, uthärda motgångar. Det är också en perfekt metafor för livet. Fortsätt bara framåt.

6 – ”Du saknar 100% av de bilder du gör tar inte. ”- Wayne Gretzky

Han är en av de största hockeyspelarna i NHL-historien. Han visade stor fart och uthållighet på isen. Gretzky känner till sina grejer. Detta citat handlar om att inte ångra någonting och se till att du inte har något att ångra. Det handlar om risk. Att ta risken. Ibland fungerar det inte till din fördel, men när det gör det är det den största segern.

7 – ”Rensa ditt sinne för kan inte.” – Samuel Johnson

Don ’ t prata dig själv om något innan du ens försöker det. Visst, dina mål med löpning – oavsett om det är viktminskning, ökad hastighet, fullföljande av en 10k eller vad som helst – kan verka som ett obegränsbart berg, men det är möjligt. Men du måste ta de nödvändiga första stegen.

8 – ”Gå tillräckligt snabbt för att komma dit, men långsamt för att se.”- Jimmy Buffett

Jimmy Buffett, känd för sina högljudda skjortor och låtar om strandnära alkoholism, brukar inte vara någon du tänker på när du tänker på inspirerande löpande citat. Visserligen handlar detta citat inte direkt om löpning, men han gör en bra poäng. En av de ofördelaktiga fördelarna med att springa är att utforska hur du gör under körningen. Oavsett om du befinner dig på den hårda betongen omgiven av akter arkitektoniska genier i en storstad eller de mer idylliska landskapen där himlen är öppen och luftkvaliteten förbättras markant, finns det mycket du kan missa om du är för fokuserad på språng sig. Håll dig bara fokuserad så att du kan se vart du kör.

9 – ”Vi har alla drömmar. För att få drömmar att bli verklighet krävs det väldigt mycket beslutsamhet, engagemang, självdisciplin och ansträngning.” – Jesse Owens

De verkligaste orden från den perfekta källan. Ingen vet om beslutsamhet och drömmar bättre än Jesse Owens. Han var en man som var tvungen att övervinna omöjliga odds, fysiska svårigheter och sociala fördomar. Till slut blev han en ikon inte bara i Amerika utan över hela planeten. Dessutom var han en otroligt snabb löpare.

10 – ”Om du misslyckas med att förbereda dig, är du beredd att misslyckas.” – Mark Spitz

Gör din jävla uppvärmningar.

11 – ”Löpning är ensam tid som låter min hjärna ta bort de trasslar som byggs upp under dagar.” – Rob Haneisen

Ibland behöver vi alla rensa huvudet. Löpning frigör spänningen som byggs upp i våra kroppar från stressarna i det dagliga livet. Denna spänning är vanligtvis mental, men den kan lätt bli fysisk. Löpning ger en Det är ett avslappnande sätt att slappna av, vilket tack vare ansträngningen och den fokuserande ensamheten tillåter oss att lindra vår oro.

12 – ”Kör ofta. Kör länge. Men överträffa aldrig din glädje att springa. ”- Julie Isphording

Julie Isphording är en annan olympisk löpare och ett annat bra exempel på någon som verkligen kan springa. Det här är en annan Reading Rainbow men-ta-inte-mitt-ord-för-det-saker. Att springa är tufft, men det finns fantastiska fördelar med det utöver de fysiska belöningarna. Låt det inte bli ett jobb.

13 – ”Det som verkar svårt nu kommer en dag att bli din uppvärmning.” – Okänd

Som vi har sagt handlar löpning om uthållighet. Tyvärr är våra sinnen ibland emot oss. Den delen av oss som säger att vi inte kan är en liten del av våra sinnen, men det är också det högsta. Det gör det alltid. Det tar tid och ansträngning. Du kommer dit.

14 – ”Besattheten med att springa är verkligen en besatthet med potentialen för mer och mer liv.” – George Sheehan

Forerunner of Running är tillbaka igen. Vi kan prata om de fysiska fördelarna med att springa hela dagen varje dag – och det gör vi ofta – men det finns mer i det. Löpare har en viss önskan om mer liv, inte till skillnad från Roy Batty. Liv och löpning är uthållighetstester. Löpning ökar din hälsa och potentialen att leva ett längre och lyckligare liv. Löpare ser och upplever saker lite annorlunda under loppet. De är där ute, utsatta, och det är världen också. Fånga världen i rätt vinkel och det är ganska livsbekräftande.

15 – ”Running tillåter mig att frigöra mig. Ingenting verkar omöjligt. Ingenting ouppnåeligt.” – Kara Goucher

Den känslan av fred med världen som vi pratar om i Sheehans citat ovan och några av citaten tidigare tas hem här. Kara Goucher är en otroligt fulländad långväga löpare. Om någon vet om det mentala och andliga fördelar med att springa, det är hon. Distanslöpning är det ultimata uthållighetstestet och kommer med de bästa belöningarna. Fokuset du får på sprången gör att allt annat runt dig smälter bort. Det är bara du och ditt mål.

16 – ”Stanna inte när du är trött. Stoppa när du är klar. ”- Okänd

Det handlar alltid om dina mål. Kroppen kan ibland verka som fienden, och du måste veta när du ska lyssna på den, men du måste också hålla ut. Trötthet säger att du är på rätt väg; det här är inte din utgång än.

17 – ”Jag springer inte för att lägga till dagar i mitt liv, jag springer för att lägga till liv för mina dagar.” – Ronald Rook

De säger att löpare är besatta. Att springa inte är en hobby eller en sport eller helt enkelt ett träningsmedel; det är snarare ett sätt att leva. Och vet du vad? Men av alla saker att bli besatta av kommer jag att gå ut på en lem här och säga att det här är en av de friskare. Vi pratar om mer än bara löparens höga eller dopamindropp.Det finns en känsla av prestation – den sällsynta luften att ha gjort något – och spänning som kommer med att springa. Livet för en löpare är det för ett lopp som aldrig riktigt slutar, men på vägen får du se och uppleva några fantastiska saker.

18 – ”Det finns magi i elände. Fråga bara någon löpare.” – Dean Karnazes

För de av er som fortfarande är nya för att springa är ett ultramarathon ett lopp över den normala längden på ett maraton 42,195 kilometer eller 26,219 miles. Dean Karnazes har haft en fantastisk karriär som en ultramarathonlöpare (i sig en mycket sällsynt typ av löpare) största prestationen kom 2005 när han sprang i 80 timmar i rad, motsvarande 560 km / 350 mi. Mängden smärta och lidande som går till att förbereda din kropp för den här typen av ansträngning är näst bara smärtan och lidandet av att fullborda den. cookies.

19 – ”Med självdisciplin är allt möjligt.” – Theodore Roosevelt

Jag kunde inte berätta om ol ’Teddy R. var en löpare, men jag kan ta en vild gissning. Han var (förutom USA: s president) en skicklig idrottare som övervann astma. Han spelade fotboll tillbaka när det inte fanns någon stoppning och den enda hjälmen du hade var den hemskt läder. Roosevelt kände till fysisk och emotionell smärta i sitt liv och uthärdade. Han var en man som kunde säkerhetskopiera sina ord, så när han säger att med självdisciplin är alla saker möjliga, så ja, det är sant.

20 – ”En körning kan förändra din dag, många körningar kan förändra ditt liv.” – Okänd

Vi har litat mycket på metaforer i den här artikeln. Vi har också försökt att söka under ytan och utforska de djupare orsakerna till att löpare springer och varför all den ansträngningen, smärtan och besattheten är värt det. Eftersom de bästa motiverande citaten är är den här direkt, enkel och tydlig. Löpning handlar om det långa spelet och resultaten väntar för dig om du anstränger dig.

21 – ”Vi kan träna eller toppa för ett visst lopp, men löpning är en livssport.” – Okänd

Om du inte har märkt det, kan löpare vara ett obsessivt gäng. Eller passionerad och excentrisk om du vill ha några lättare adjektiv. Det finns många små mål som görs i löpning, men de är bara bojar som leder dig från en till en annan. I slutändan springer en löpare inte för ett slutligt, särskilt slut, de springer bara.

22 – ”Det är saken med att springa: dina största löpningar mäts sällan av tävlingsframgång. De är stunder i tid när du kör kan du se hur underbart ditt liv är.” – Kara Goucher

Som vi sa tidigare vet Goucher hennes grejer. Hon är bra på att formulera de svåra att definiera motiv och fördelar med att springa. En av det bästa med att springa är den ständiga kampen. Så småningom betalar det utdelning, du kommer att nå dina mål. Du kommer att bryta dina mål. Du ser precis vad du kan och det är alltid mer än du tror .

23 – ”De flesta springer aldrig tillräckligt långt i sin första vind för att ta reda på att de har en sekund.” – William James

För att avrunda detta har vi William James banbrytande citat. En filosof och psykolog, James talade troligen metaforiskt snarare än bokstavligt, men citatet fungerar åt båda hållen. Ge inte upp för tidigt. Diskvalificera dig inte innan du lämnar porten. Kör på.