Vi har alla olika sätt att spåra och övervaka data. Du kanske föredrar att hålla saker så enkla eller enkla som möjligt och undvika alla siffror som inte har dollartecken framför sig. Ingen bedömning.
När det gäller att övervaka din vikt kanske du kanske ta ett mindre-mer-mer tillvägagångssätt för siffror och mätvärden, så du vill hålla din skala enkel. Du föredrar absolut minimum när det gäller siffrorna.
Omvänt kan det vara så att du svara bra på diagram och grafer. Smarta skalor ger din vikt, fett och muskelmassa och andra mätvärden som laddas upp till din telefon, och den här mer fullständiga bilden av din hälsa kan vara användbar, enligt John La Puma, MD, en läkare som specialiserat sig på kost och hälsa och författaren till tankning.
I en liten studie inom fetma vetenskap & Practice rapporterades det att personer som använde en smart skala var mer benägna att väga in varje vecka än de som använde en vanlig. Det sagt, det är upp till dig att bestämma vilken metod och skala som är rätt för du och din kropp. Oavsett vad du föredrar, kom ihåg att en skala bara är ett verktyg. Träning och delkontroll är nycklarna. Och enligt dietist Dr Lisa Young ska vägning hållas två gånger i veckan.
Beställ de bästa badrumsvågarna nu
För Value Shopper: Eufy BodySense
KÖP DET HÄR
Pris: $ 30
Pro: Högsta kvalitet till en bråkdel av priset.
Con: Skalan visar endast vikt; för ytterligare information måste du gå till appen. (Och till skillnad från andra skalor måste appen vara öppen för att samla in data.)
Mätvärden: Vikt, BMI, kroppsfett, helkroppskomp.
För Fitbit Fanatic: Fitbit Aria 2
KÖP DET HÄR
Pris: $ 130
Pro: Din Fitbit-tracker fungerar sömlöst med skalan för att spåra hela ditt liv, visas i rolig, färgglad grafik.
Con: Mätvärdena är ganska begränsade jämfört med andra skalor. (Till exempel ingen muskelmassa.)
Mått: Vikt, BMI, kroppsfett.
För den mindre tekniska killen: Nokia Body +
KÖP DET HÄR
Pris: $ 100
Pro: Appen är användarvänlig och synkronisering är snabb.
Con: knepiga sensorer gör det svårt att se om du är står precis på rätt plats för den mest exakta avläsningen.
Mätvärden: Vikt, BMI, fettmassa, muskelmassa, benmassa, hydratiseringsnivå.
För statistiken Kille: iHealth Core
KÖP DET HÄR
Pris: $ 91
Pro: Tätt med data, plus några andra tillbehör, appen kan spåra BP och blodsyre också.
Con: Ett stort fotavtryck på nästan 14 tum kvadrat.
Mått: Kroppsfett, magert massa, kroppsvatten, muskelmassa, dagligt kaloriintag, ben massa, visceralt fettvärde.
För Strava Striver: Garmin Index
KÖP DET HÄR
Pris: $ 150
Pro: Länka till andra användare att bilda en träningsgrupp eller för vänlig tävling.
Con: Setup involverar integration av sociala medier, ett drag om du inte är mycket större.
Mått: Vikt, BMI, kroppsfett, skelettmuskelmassa, kroppsvatten, benmassa.
För minimalisten: Taylor Glass
KÖP DET HÄR
Pris: $ 36
Pro: Denna enkla, klassiska skala berättar exakt vad du behöver göra utan alla klockor och visselpipor.
Con: Det har inte klockor och visselpipor. Om du vill ha djupare data är det inte det här för dig.
Mått: Vikt.
För nybörjare: HoMedics 531
KÖP DET HÄR
Pris: $ 50
Pro: Ger dig snabb, informativ information baserad på din nuvarande vikt och kaloriintag.
Con: Det finns inget sätt att se hur exakt din statistik är. Det finns inte heller någon digital eller mobil komponent eller specifik spårningsmetod.
Mätvärden: Vikt, kroppsfett, BMI, kroppsvatten och dagliga kalorier.
För Bluetooth-användaren: RENPHO
KÖP DET HÄR
Pris: $ 28
Pro: Enkel att installera, spårar 11 mått över tiden, en skala – obegränsat antal användare, dela framsteg med vänner. Fungerar även när den inte är ansluten; data kommer att synkroniseras när telefonen är ansluten igen.
Con: Vissa Amazon-granskare påpekade att kroppsfettnoggrannheten är lite av.
För familjens hushåll: FitIndex
KÖP DET HÄR
Pris: $ 26
Pro: Åtgärdar 11 kroppsmått för att visas på FITINDEX APP och kan också synkroniseras med Fitness APP. Bluetooth-skalan hjälper dig och din familj att dela en skala för att hantera hälsovärden och förbättra hälsotillståndet. Håller dig och din familj frisk.
Con: Vissa användare påpekar vissa tekniska problem, främst att mobilappen inte verkar synkroniseras om den inte öppnas och ofta inte kan rapportera någonting mer än min vikt.
För den snygga killen: Yunmai
KÖP DET HÄR
Pris: $ 70
Pro: En av de mer snygga skalorna tack till sin snygga glaskonstruktion och bakgrundsbelysta LCD-hyttdisplay till sin integrerade sensorintegration. Du behöver inte bry dig om Wi-Fi eller installationsinstruktioner för att komma igång. Ladda bara ner appen till din smartphone, anslut till Bluetooth och få din statistik inom några sekunder efter att du har gått på skalan.
Nackdel: Det kom några klagomål på några av de ”motiverande” fraserna och påståendena som skärmen skulle visa när de försökte nå din målvikt, och vissa på Amazon hävdade att det hade motsatt effekt.
Mätvärden: Vikt, kroppsfett, muskelfrekvens, vatten, benmassa, visceralt fett, BMR, BMI, protein, kroppsålder.
För No-Tech Guy
KÖP DET HÄR
Pris: 19,99 USD
Pro: Enkel att använda, du behöver aldrig oroa dig för otroligt Wi-Fi, appar eller Bluetooth.
Con: Vissa användare tycker att bockarna är små och svåra att läsa.
Metrics: Weight
For the Frequent Traveler
KÖP DET HÄR
Pris: 26,45 $
Pro: Perfekt för killar som alltid är på språng, den här kompakta och lättvikt passar enkelt in i ditt bagage. Det är också bra för personer med små bostadsutrymmen som inte har golvyta för en skala i full storlek.
Con: Denna skala är utan krusiduller, vilket innebär att det inte finns några speciella appar att spåra hjälp vikt. Det finns heller ingen ytterligare information, såsom BMI, muskelmassa eller visceralt fett.
