Sind Sie schwanger und sehnen sich nach einer Eiskälte? Glas Cola? Besorgte Erfrischungsgetränke können gefährlich sein, wenn Sie damit rechnen? Es ist schwierig, Sucht und Heißhunger während Ihrer Schwangerschaft zu kontrollieren, aber es ist einfacher, Ihre Gesundheit und die Ihres ungeborenen Kindes zu berücksichtigen. Experten raten werdenden Müttern, sich während der Schwangerschaft von zuckerhaltigen Getränken fernzuhalten. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht gelegentlich ein oder zwei Gläser haben können. Es bedeutet nur, dass Sie keine vollen 2 Liter trinken sollten!

Ist Cola während der Schwangerschaft sicher?

Laut Coca-Cola UK können Mütter während ihrer Schwangerschaft weiterhin Cola trinken. Auf die Frage, ob es in Ordnung sei, weiterhin Cola zu trinken, antworteten sie und sagten: „Ja. Die Food Standards Agency (FDA) empfiehlt schwangeren Frauen, nicht mehr als 200 mg Koffein pro Tag einzunehmen. Eine Dose Coca-Cola Classic enthält 32 mg Koffein und eine Dose Diet Coke enthält 42 mg. “ Laut der Website sollten schwangere Frauen aufgrund ihres Koffeingehalts weniger als fünf Dosen Cola pro Tag trinken.

Gut zu wissen: Cola besteht hauptsächlich aus Zucker, Kohlendioxid, Koffein, künstlichen Süßungsmitteln und Konservierungsstoffen.

Ein Wort zu Zucker

Laut der Apta Club-Website „Schwangere sollten nicht mehr als 30 g freien Zucker pro Tag haben, was ungefähr sieben Zuckerwürfeln entspricht.“ Eine 350 ml Dose Cola enthält ungefähr 39 g Zucker. Es übertrifft den Tagesbedarf um 0,9 Gramm. Der Konsum von zu viel Zucker während der Schwangerschaft erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Frau, Präeklampsie und Diabetes zu entwickeln, und birgt auch ein Risiko für Ihr Kind. Sie sind mit zunehmendem Alter eher übergewichtig. Das American Journal of Preventive Medicine hat festgestellt, dass das Gedächtnis und Lernen eines Kindes durch den Zucker- und Sodakonsum der Mutter beeinflusst werden kann.