Dacă vă confruntați cu antrenamentele dvs. CrossFit, vă recomandăm să vă gândiți la renunțarea la adidași vechi de alergare. pentru o pereche mai bună de lovituri concepute pentru viața dură și dură din cutie.

Această schimbare este deosebit de importantă dacă ați fost învălmășiți aceiași pantofi pentru WOD-urile pe care le purtați mult timp jog. Multe modele de pantofi de alergare au ceea ce se numește „picătură”, ceea ce înseamnă că călcâiul este ridicat, punându-l la un nivel mai înalt decât degetele de la picioare (diferența dintre înălțimea călcâiului și înălțimea vârfului variază între modele și mărci). fii minunat pentru a-ți amortiza piciorul în timpul unei alergări – dar nu atât de minunat atunci când apeși o bară peste cap și îți plantezi tocurile pe pământ.

Pantofii care sunt proiectați special pentru haltere și CrossFit mențin această scădere la un nivel minim, împiedicându-vă să vă aruncați pe degetele de la picioare în timpul ascensiunilor olimpice. În general vorbind, doriți o cădere de la toc până la deget de la 4 milimetri sau mai puțin (există câteva excepții, așa cum veți vedea în selecțiile de mai jos).

De asemenea, veți dori să fiți atenți la baza pantofului, talpa. Talpa unui pantof CrossFit ar trebui să fie flexibilă, dar fermă, potrivit lui Christopher Wong din San Francisco CrossFit. „O talpă mai fermă permite un transfer mai bun de energie și stabilitate la ghemuit, curățare, deadlift și smulgere”, a spus el pentru Mens Health, adăugând că „tălpile moi și strălucitoare din pantofii de alergare vor dezactiva puterea unui atlet și vor crea o suprafață instabilă.

Adidașii CrossFit ar trebui să aibă și o mulțime de spațiu în față. distribuie-ți greutatea, menținând alinierea adecvată a genunchiului și șoldului, conform Wong. Noile lovituri nu ar trebui să cântărească prea mult, sau WOD-ul cu 100 de cutii va mări fiecare gram în plus.

Durabilitate ar trebui să fie, de asemenea, un accent, chiar mai mult decât în pantofii de alergare accidentați. Materialul suplimentar de pe arcada interioară ajută la protejarea părții superioare (și a pielii) de mărunțire în timpul mișcărilor abrazive, cum ar fi urcările pe frânghie. Acesta este și motivul pentru care nu doriți doar o pereche de pantofi de ridicare a greutății pentru toate WOD-urile dvs. – nu veți ieși niciodată de la sol.

Iată 12 dintre cele mai bune opțiuni de încălțăminte pentru următorul dvs. CrossFit sesiune. Dacă le purtați la cutie, picioarele dvs. vor fi bine poziționate pentru a vă distruge PR-urile și pentru a arăta grozav în timp ce o faceți.

Ultima versiune Nike a pantofului său de antrenament de încredere ne-a uimit când a fost lansat la începutul acestui an. A cincea iterație crește stabilitatea, aderența, durabilitate și amortizare și include o inserție Hyperlift detașabilă pentru genuflexiuni și alte mișcări care îl vor face favorit pentru haltere.

Cea mai recentă iterație a Nano din ce în ce mai popular, modelul 9 a fost construit pentru a satisface nevoile comunității CrossFit. Partea superioară Flexweave a fost reproiectată pentru confort și mișcare, în timp ce talpa intermediară amortizată este mai prietenoasă cu sprinturile și cursele scurte pe care le-ați putea găsi în WOD-urile dvs.

Acești antrenori de înaltă performanță de la Under Armour folosesc spuma Hovr receptivă a mărcii. Această tehnologie este menită să ofere întoarcerea energiei pentru burpee mai explozive, sărituri la cutie și multe altele.

Dacă te-ai săturat de design-urile cu profil redus oferite de alte pantofi CrossFit, optează pentru versiunea high top a respectatei formatori No Bull. Acest pantof cu cădere redusă are o parte superioară din SuperFabric, un material durabil, rezistent la abraziune, dar respirabil, care conferă acestor lovituri un aspect distinctiv (un aspect care funcționează bine și în afara cutiei).

Linia Metcon de la Nike a fost de multă vreme favorită în cutiile CrossFit de pretutindeni – dar Swoosh a intensificat jocul, amestecând principiile sale de design stabile și solide cu cele mai flexibile și ușoare Linie liberă, care se concentrează pe alergare. Rezultatul este un antrenor versatil, care este la fel de bun pentru setul de propulsoare ca și pentru sprinturi.

Lalo a lucrat cu unul dintre antrenorii noștri preferați, Bobby Maximus, pentru a produce această fiară de antrenor . În timp ce pantofii sunt suficient de puternici pentru a face față oricărei provocări de haltere și suficient de versatili, așa că alergați bine, fiți atenți când loviți coarda pentru exerciții de alpinism.

A treia versiune 235 a lui Inov-8, despre care marca susține că a fost recunoscută pe scară largă ca fiind cel mai bun pantof din cutie când a scăzut în 2014, folosește multe din aceleași principii ca și progenitorul său. Cu toate acestea, V3 este propria sa fiară, cu o nouă cădere de la vârf la toc de 4 mm (actualizată de la zero pentru sesiuni de ridicare mai bune) și alte caracteristici care îl fac un antrenor „funcțional supranatural”. Pantoful nu este doar lipit de pământ – tălpile extra-aderente Rope-tec vor fi la îndemână în timpul urcărilor cu frânghie.

Acești pantofi bouncy de la Adidas sunt construite având în vedere atletul exploziv, cineva care dorește să sară de la o stație la alta fără a pierde un pas. Haltarea, alergarea și săriturile vor fi deosebit de potrivite pentru aceste lovituri.

Această culoare actualizată a celei de-a patra ediții a liniei Nano, preferată de fani, este cea mai bună utilitate. O scădere redusă de 4 mm, absorbția șocurilor din față și călcâi și o talpă super-dură pentru urcările pe frânghie îl face să fie cel mai performant.

Trainerii New Balance sunt meniți să umple spațiul dintre antrenamentul desculț și alergătorii super-amortizați ai mărcii. Căptușeala din partea superioară din tricot proiectat cedează locul unei talpi Vibram, care are ca scop gestionarea celor mai dure antrenamente.

Under Armour a făcut niște antrenori minunați în trecut, dar compania a îmbunătățit cu adevărat jocul pentru acest pantof cu profil redus destinat cutiei. Blocarea menține piciorul în poziție, în timp ce talpa aderentă păstrează ajută la menținerea echilibrului în timpul ridicărilor dificile.

Acești instructori multifuncționali de pe Lane Eight nu sunt neapărat concepuți pentru cutie – dar pot funcționa aproape oriunde, cu un design utilitar cu un ochi către moda înaltă. Puneți-le la încercare în WOD-urile dvs. mai generale și s-ar putea să vă placă cum se simt.