Fatos sobre asma noturna

• Um tipo de asma que piora à noite é chamada de asma noturna.
• Alergênicos ambientais, estresse, fatores hormonais, obesidade, sinusite e outros contribuem para o agravamento da asma à noite.
• Pessoas com asma noturna desenvolvem sintomas como respiração ofegante, aperto no peito, dificuldade para respirar e tosse.
• Os sintomas da asma noturna são comuns, independentemente do tipo de asma que você tem – incluindo asma alérgica e não alérgica, asma induzida por exercícios ou asma ocupacional.
• A pontuação média da qualidade do sono para pacientes com asma noturna é mais baixa. Para crianças, chega a 51.
• Somente no Condado de Orange, 15,9% dos casos de asma foram relatados em 2015-2017.

O que é asma noturna?

A asma é uma doença respiratória crônica de longa duração, causada pela inflamação das vias aéreas. Quando essa condição piora durante a noite, chamamos isso de asma noturna ou asma noturna. Independentemente do tipo de asma que você tenha, incluindo asma alérgica, não alérgica, ocupacional e induzida por exercícios, a asma noturna pode ocorrer mais de uma vez por mês.

Durante a última década, a prevalência da asma em adultos e crianças aumentou nos Estados Unidos. A California Health Interview Survey afirma que 15,9% dos casos de asma foram relatados em Orange County em 2015-2017. Embora não haja cura para a asma, os sintomas (sejam piores durante o dia ou à noite) podem ser controlados com medicamentos de longo prazo e inaladores de alívio rápido de curto prazo. Alguns remédios caseiros e outras dicas (veremos isso mais tarde neste blog) também podem ajudar os pacientes com asma noturna a dormir melhor.

Quais fatores contribuem para o ataque de asma noturno?

Os fatores que contribuem para a asma noturna incluem:

• alérgenos ambientais
• ar frio
• fatores hormonais
• estresse
• DRGE (doença do refluxo gastroesofágico)
• A posição supina para dormir
• Apneia obstrutiva do sono
• Sinusite
• Obesidade
• Aumento da produção de muco

Quais são os sintomas da asma noturna?

Os sintomas da asma noturna e da asma regular são os mesmos, mas alguns pode piorar à noite, que inclui:

• Falta de ar
• Chiado no peito
• Aperto no peito
• Tosse

Além disso, as pessoas e especialmente as crianças podem desenvolver outros problemas de sono, incluindo:

• Sonolência diurna excessiva
• manutenção do sono também mnia
• Distúrbios respiratórios do sono, como apnéia do sono
• Parassonias, como sonambulismo

O que fazer durante um ataque de asma sem um inalador à noite?

Siga estas dicas para sobreviver a um ataque noturno de asma sem um inalador:

• Sente-se ereto para manter as vias respiratórias abertas
• Fique calmo, como o estresse ou o pânico pode piorar os seus sintomas
• Respire fundo e profundamente para reduzir os sintomas
• A asma pode ser desencadeada por poeira, fumaça de cigarro e outros alérgenos. Fique longe de gatilhos e vá para qualquer área com ar puro.
• Uma xícara de café pode abrir suas vias respiratórias e fornecer algum alívio
• Procure atendimento médico de emergência se os sintomas persistirem

Dicas para dormir melhor com asma grave à noite

A asma noturna está associada à má qualidade do sono. Essa condição de insônia e seus efeitos são piores para as crianças. A pontuação média total da qualidade do sono de crianças afetadas pela asma é 51, que está acima do corte clínico de 41, mas indica os distúrbios do sono generalizados entre esta população.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você dorme melhor com asma à noite:

Pêlos de animais, ácaros da poeira e outros alérgenos internos podem desencadear ou piorar os sintomas da asma. Limpe seu quarto regularmente para melhorar a qualidade do ar interno e manter esses fatores fora.

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Lave sua roupa de cama em água quente toda semana. A água deve estar a pelo menos 130 graus Fahrenheit para que possa matar os ácaros e outros alérgenos em sua cama.

As fronhas com zíper são bem tecidas para manter os alérgenos e os ácaros longe das cobertas. p>

O ar frio pode desencadear ou piorar os sintomas da asma à noite. Durante o inverno, você pode usar um umidificador para aumentar a qualidade do ar do seu quarto. Os ácaros geralmente se desenvolvem em baixa umidade. Ao aumentar a umidade, você pode manter os ácaros fora do seu quarto.

Pêlos de animais podem desencadear sintomas de asma, portanto, não durma com animais de estimação. Certifique-se de fechar a porta do quarto para manter seu animal de estimação e sua pêlos fora.

Se você tiver refluxo ácido, resfriado ou infecção sinusal, ficar deitado pode desencadear um ataque de asma.Você pode dormir mantendo a cabeça ligeiramente apoiada em um travesseiro para evitar um ataque de asma noturno.

Pessoas com asma podem ter apnéia do sono, que são pausas frequentes na respiração durante o sono. A apnéia do sono pode piorar os sintomas da asma. Faça um teste para diagnosticar a apneia do sono e faça tratamentos, se necessário.

• Mantenha seu quarto limpo

  Pêlos de animais, ácaros e outros alérgenos internos podem desencadear ou piorar os sintomas da asma. Limpe seu quarto regularmente para melhorar a qualidade do ar interno e manter esses fatores fora.

• Lave as cobertas e cobertores de cama

  Lave a roupa de cama em água quente a cada semana. A água deve estar a pelo menos 130 graus Fahrenheit para que possa matar os ácaros da poeira e outros alérgenos em sua cama.

• Use capas de travesseiro e colchão à prova de poeira

  Fronhas com zíper são tecidas firmemente para manter os alérgenos e ácaros longe das cobertas.

• Use umidificador

  O ar frio pode desencadear ou piorar a asma. sintomas à noite. Durante o inverno, você pode usar um umidificador para aumentar a qualidade do ar do seu quarto. Os ácaros geralmente se desenvolvem em baixa umidade. Ao aumentar a umidade, você pode manter os ácaros longe do seu quarto.

• Evite dormir com animais de estimação

  Pêlos de animais domésticos podem desencadear sintomas de asma, então não t dormir com animais de estimação. Certifique-se de fechar a porta do seu quarto para manter seu animal de estimação e sua pêlos fora.

• Considere sua posição de dormir

  Se você tem refluxo ácido, resfriado ou sinusite infecção, ficar deitado pode desencadear um ataque de asma. Você pode dormir mantendo a cabeça ligeiramente apoiada em um travesseiro para evitar um ataque noturno de asma.

• Faça um teste de apnéia do sono

  Pessoas com asma podem apresentam apneia do sono, que são pausas frequentes na respiração durante o sono. A apnéia do sono pode piorar os sintomas da asma. Faça um teste para diagnosticar a apneia do sono e faça tratamentos, se necessário.

Perguntas frequentes sobre asma noturna

Você pode morrer de asma grave durante o sono?

A asma causa distúrbios do sono e geralmente acorda as pessoas; portanto, é incomum morrer por causa da asma durante o sono, a menos que esteja fortemente sedado por algum outro motivo. No entanto, a asma pode ser fatal se você não procurar atendimento médico adequado para tratar o agravamento dos sintomas.

O vapor ou o vaporizador reduzem as chances de um ataque de asma à noite?

Geralmente, vapor ou o vaporizador pode liquefazer o muco quando os problemas respiratórios são causados por uma alergia ou resfriado. Isso pode ajudar a pessoa a se sentir melhor. Por outro lado, a asma é causada por inflamação crônica das vias aéreas, dificultando a respiração. Vapor ou vaporizador podem causar irritações e piorar problemas respiratórios.

A melatonina melhora o sono na asma?

Os pesquisadores revelaram que o hormônio melatonina desempenha um papel vital na melhoria do ciclo do sono na asma pacientes. A melatonina ajuda a regular os ritmos circadianos humanos e acredita-se que tenha atividade indutora do sono. Além disso, estudos de melatonina sugerem que ela afeta o tônus do músculo liso e a inflamação também. Ambos ajudam a melhorar o ciclo do sono para pacientes com asma à noite.

O tratamento com mel ajuda a melhorar o sono com asma?

A tosse é um dos sintomas da asma noturna, que pode ser reduzido tomando duas colheres de chá de mel com água morna ou canela antes de ir para a cama. O mel pode aumentar a produção de saliva, o que pode aliviar a tosse ao lubrificar as vias respiratórias e reduzir a inflamação nos brônquios que causa dificuldade respiratória.

Um CPAP ajuda no ataque de asma à noite?

Se houver um problema de retenção de dióxido de carbono durante um ataque de asma, é mais provável que seu médico recomende um BiPAP (Pressão positiva de duas vias nas vias respiratórias), em vez de um CPAP (Pressão positiva contínua de ar). No entanto, muitos pacientes com asma leve relataram que usaram uma máquina de CPAP sem problemas.

Visite o seu médico assim que suspeitar que tem asma ou sintomas semelhantes aos da asma. Buscar atenção médica imediata em um serviço de urgência perto de você também pode ajudá-lo a controlar um ataque de asma e gerenciar os sintomas.

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