Fapte privind astmul nocturn

• Un tip de astm care se agravează noaptea se numește astm nocturn.
• Alergenii din mediu, stresul, factorii hormonali, obezitatea, sinuzita și multe altele contribuie la agravarea astmului pe timp de noapte.
• Persoanele cu astm nocturn dezvoltă simptome precum respirația șuierătoare, senzația de apăsare a pieptului, dificultăți de respirație și tuse.
• Simptomele astmului nocturn sunt frecvente indiferent de ce tip de astm aveți – inclusiv astm alergic și non-alergic, astm indus de efort sau astm profesional.
• Scorul mediu al calității somnului la pacienții cu astm nocturn este mai mic. Pentru copii, ajunge la 51.
• Numai în județul Orange, 15,9% din cazurile de astm au fost raportate în 2015-2017.

Ce este astmul nocturn?

Astmul este o boală respiratorie cronică pe termen lung, cauzată de inflamația căilor respiratorii. Când această afecțiune se agravează peste noapte, o numim astm nocturn sau astm de noapte. Indiferent de tipul de astm pe care îl aveți, inclusiv astm alergic, nealergic, ocupațional și indus de efort, astmul nocturn poate apărea de mai multe ori pe lună.

În ultimul deceniu, prevalența astmului la adulți și copii a crescut în Statele Unite. Studiul California Health Interview Survey arată că 15,9% din cazurile de astm au fost raportate în Orange County în 2015-2017. Deși nu există nici un remediu pentru astm, simptomele (fie mai grave în timpul zilei, fie în timpul nopții) pot fi gestionate prin medicamente pe termen lung și inhalatoare cu ajutor rapid pe termen scurt. Câteva remedii casnice și alte sfaturi (vom analiza cele mai târziu în acest blog) pot ajuta, de asemenea, pacienții cu astm nocturn să doarmă mai bine.

Ce factori contribuie la atacul de astm nocturn?

Factorii care contribuie la astmul nocturn includ:

• Alergeni de mediu
• Aer rece
• Factori hormonali
• Stres
• GERD (Boala de reflux gastroesofagian)
• Poziția culcată în culcare
• Apneea obstructivă în somn
• Sinuzita
• Obezitatea
• Creșterea producției de mucus

Care sunt simptomele astmului nocturn?

Simptomele astmului nocturn și ale astmului regulat sunt aceleași, dar câteva se poate agrava noaptea, care include:

• Respirație dificilă
• Respirație șuierătoare
• Strângere toracică
• Tuse

În plus, oamenii și mai ales copiii pot dezvolta alte probleme de somn, inclusiv:

• Somnolență excesivă în timpul zilei
• Întreținerea somnului mnia
• Respirație tulburată de somn, cum ar fi apneea de somn
• Parasomnii, cum ar fi somnambulismul

Ce trebuie făcut în timpul unui atac de astm fără inhalator noaptea?

Urmați aceste sfaturi pentru a supraviețui unui atac de astm pe timp de noapte fără inhalator:

• Așezați-vă drept pentru a vă menține căile respiratorii deschise
• Rămâneți calm, ca stres sau panica vă poate agrava simptomele.
• Respirați lung și profund pentru a reduce simptomele.
• Astmul poate fi declanșat de praf, fum de țigară și alți alergeni. Stați departe de declanșatoare și mergeți în orice zonă cu aer curat.
• O ceașcă de cafea vă poate deschide căile respiratorii și vă poate oferi o ușurare
• Căutați asistență medicală de urgență dacă simptomele persistă

Sfaturi pentru a dormi mai bine cu astm sever noaptea

Astmul nocturn este asociat cu o calitate slabă a somnului. Această stare de insomnie și efectele sale sunt mai grave pentru copii. Scorul mediu total al calității somnului la copiii afectați de astm este de 51, ceea ce depășește limita clinică de 41, dar indică tulburările omniprezente ale somnului în rândul acestei populații.

Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta dormi mai bine cu astm noaptea:

Părul de casă, acarienii de praf și alți alergeni din interior pot declanșa sau agrava simptomele astmului. Curățați-vă dormitorul în mod regulat pentru a îmbunătăți calitatea aerului din interior și păstrați acești factori.

Blog asociat: 4 moduri în care calitatea slabă a aerului vă poate afecta negativ sănătatea

Spălați-vă așternutul în apă fierbinte în fiecare săptămână. Apa ar trebui să aibă cel puțin 130 de grade Fahrenheit, astfel încât să poată ucide acarienii de praf și alți alergeni din așternutul dvs.

Husă de pernă cu fermoar este țesută strâns pentru a menține alergenii și acarienii de praf de pe huse. p>

Aerul rece poate declanșa sau agrava simptomele astmului pe timp de noapte. În timpul iernii, puteți utiliza un umidificator pentru a crește calitatea aerului dormitorului. Acarienii de praf se dezvoltă de obicei la umiditate scăzută. Prin creșterea umidității, puteți menține acarienii din cameră.

Părul de casă poate provoca simptome de astm, deci nu dormiți cu animalele de companie. Asigurați-vă că ați închis ușa dormitorului pentru a vă menține animalul de companie și mănușile lor.

Dacă aveți reflux acid, frig sau infecție sinusală, întinsul plat poate declanșa un atac de astm.Puteți dormi ținând capul înclinat ușor sus cu o pernă pentru a evita un atac de astm pe timp de noapte.

Persoanele cu astm pot prezenta apnee în somn, care sunt pauze frecvente în respirație în timpul somnului. Apneea de somn poate agrava simptomele astmului. Faceți un test pentru a diagnostica apneea de somn și pentru a lua tratamente, dacă este necesar.

• Păstrați-vă dormitorul curat

  Părul de casă, acarienii de praf și alți alergeni din interior pot declanșa sau agravează simptomele astmului. Curățați-vă dormitorul în mod regulat pentru a îmbunătăți calitatea aerului din interior și păstrați acești factori în afara.

• Spălați-vă capacele și păturile

  Spălați-vă lenjeria în apă fierbinte la fiecare săptămână. Apa trebuie să aibă cel puțin 130 de grade Fahrenheit, astfel încât să poată ucide acarienii și alergenii din așternutul dvs.

• Utilizați huse de pernă și saltea rezistente la praf

  Husele de pernă cu fermoar sunt țesute strâns pentru a menține alergenii și acarienii din praf de pat.

• Utilizați umidificatorul

  Aerul rece poate declanșa sau agrava astmul simptome noaptea. În timpul iernii, puteți utiliza un umidificator pentru a crește calitatea aerului dormitorului. Acarienii de praf se dezvoltă de obicei la umiditate scăzută. Prin creșterea umidității, puteți menține acarienii din praf din camera dvs.

• Evitați să dormiți cu animalele de companie

  Părul de animale poate provoca simptome de astm, deci nu nu dormi cu animale de companie. Asigurați-vă că ați închis ușa dormitorului pentru a vă menține animalul de companie și pătratul.

• Luați în considerare poziția dvs. de dormit

  Dacă aveți reflux acid, frig sau sinusuri infecție, întinsul plat poate declanșa un atac de astm. Puteți dormi ținând capul ușor sprijinit cu o pernă pentru a evita un atac de astm pe timp de noapte.

• Treceți la testul de apnee în somn

  Persoanele cu astm pot experimentați apnee în somn, care sunt pauze frecvente în respirație în timpul somnului. Apneea de somn poate agrava simptomele astmului. Faceți un test pentru a diagnostica apneea de somn și pentru a lua tratamente, dacă este necesar.

Întrebări frecvente despre astmul nocturn

Puteți muri în somn din cauza astmului sever?

Astmul provoacă tulburări de somn și, de obicei, trezește oamenii din somn, deci este neobișnuit să mori din cauza astmului în timpul somnului, cu excepția cazului în care este puternic sedat din alt motiv. Cu toate acestea, astmul poate fi fatal dacă nu solicitați asistență medicală adecvată pentru a trata simptomele care se agravează.

Aburul sau vaporizatorul reduc șansele unui atac de astm pe timp de noapte?

În general, abur sau vaporizatorul poate lichefia mucusul atunci când problemele de respirație sunt cauzate de o alergie sau frig. Acest lucru poate ajuta o persoană să se simtă mai bine. Pe de altă parte, astmul este cauzat de inflamația cronică a căilor respiratorii, ceea ce face dificilă respirația. Aburul sau vaporizatorul pot provoca iritații și pot agrava problemele de respirație.

Melatonina îmbunătățește somnul în astm?

Cercetătorii au dezvăluit că hormonul melatonină joacă un rol vital în îmbunătățirea ciclului de somn în astm. pacienți. Melatonina ajută la reglarea ritmurilor circadiene umane și se crede că are activitate de inducere a somnului. În plus, studiile de melatonină sugerează că afectează și tonusul muscular neted și inflamația. Ambele ajută la îmbunătățirea ciclului de somn pentru pacienții cu astm pe timp de noapte.

Tratamentul cu miere ajută la îmbunătățirea somnului cu astm?

Tusea este unul dintre simptomele astmului nocturn, care poate fi redus prin administrarea a două lingurițe de miere cu apă caldă sau scorțișoară înainte de culcare. Mierea poate crește producția de salivă, ceea ce vă poate ușura tusea lubrifiantă căile respiratorii și reduce inflamația din tuburile bronșice care cauzează dificultăți de respirație.

O CPAP ajută la atacul de astm pe timp de noapte?

Dacă există o problemă a retenției de dioxid de carbon în timpul unui atac de astm, este mai probabil ca medicul dumneavoastră să vă recomande un BiPAP (Bilevel Positive Airway Pressure), spre deosebire de CPAP (Continuous Positive Air Pressure). Cu toate acestea, mulți pacienți cu astm ușor au raportat că folosesc un aparat CPAP fără probleme.

Vizitați medicul imediat ce bănuiți că aveți astm sau simptome asmatice. Căutarea de asistență medicală imediată de la o îngrijire urgentă din apropierea dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să controlați un atac de astm și să gestionați simptomele.

Citiți și: Semne ale bronșitei acute și cum să o vindecați

Recent Postare: vaccinuri împotriva gripei în timpul COVID-19: Ce trebuie să știți