Faits sur l’asthme nocturne

• Un type d’asthme qui s’aggrave la nuit est appelé asthme nocturne.
• Les allergènes environnementaux, le stress, les facteurs hormonaux, l’obésité, la sinusite, etc. contribuent à l’aggravation de l’asthme la nuit.
• Les personnes souffrant d’asthme nocturne développent des symptômes tels que respiration sifflante, oppression thoracique, difficulté à respirer et toux.
• Les symptômes d’asthme nocturne sont courants quel que soit le type d’asthme que vous avez – y compris l’asthme allergique et non allergique, l’asthme provoqué par l’exercice ou l’asthme professionnel.
• Le score moyen de qualité du sommeil des patients asthmatiques nocturnes est plus faible. Pour les enfants, il est aussi bas que 51.
• Dans le seul comté d’Orange, 15,9% des cas d’asthme ont été signalés en 2015-2017.

Qu’est-ce que l’asthme nocturne?

L’asthme est une maladie respiratoire chronique à long terme, causée par l’inflammation des voies respiratoires. Lorsque cette condition s’aggrave du jour au lendemain, nous l’appelons asthme nocturne ou asthme nocturne. Quel que soit le type d’asthme dont vous souffrez, y compris l’asthme allergique, non allergique, professionnel et provoqué par l’exercice, l’asthme nocturne peut survenir plus d’une fois par mois.

Au cours de la dernière décennie, la prévalence de l’asthme chez les adultes et les enfants a augmenté aux États-Unis. L’enquête California Health Interview Survey indique que 15,9% des cas d’asthme ont été signalés dans le comté d’Orange en 2015-2017. Bien qu’il n’y ait pas de remède pour l’asthme, les symptômes (qu’ils s’aggravent pendant la journée ou la nuit) peuvent être gérés par des médicaments à long terme et des inhalateurs à soulagement rapide à court terme. Quelques remèdes maison et d’autres conseils (nous les examinerons plus loin dans ce blog) peuvent également aider les patients souffrant d’asthme nocturne à mieux dormir.

Quels facteurs contribuent à la crise d’asthme nocturne?

Les facteurs qui contribuent à l’asthme nocturne comprennent:

• Allergènes environnementaux
• Air froid
• Facteurs hormonaux
• Stress
• RGO (reflux gastro-œsophagien)
• La position de sommeil en décubitus dorsal
• Apnée obstructive du sommeil
• Sinusite
• Obésité
• Augmentation de la production de mucus

Quels sont les symptômes de l’asthme nocturne?

Les symptômes de l’asthme nocturne et de l’asthme régulier sont les mêmes, mais quelques peut s’aggraver la nuit, notamment:

• Essoufflement
• Respiration sifflante
• Oppression thoracique
• Toux

En outre, les personnes et en particulier les enfants peuvent développer d’autres problèmes de sommeil, notamment:

• Somnolence diurne excessive
• mnia
• Troubles respiratoires du sommeil comme l’apnée du sommeil
• Parasomnies comme le somnambulisme

Que faire lors d’une crise d’asthme sans inhalateur la nuit?

Suivez ces conseils pour survivre à une crise d’asthme nocturne sans inhalateur:

• Asseyez-vous droit pour garder vos voies respiratoires ouvertes
• Restez calme, comme le stress ou la panique peut aggraver vos symptômes
• Respirez longuement et profondément pour réduire les symptômes
• L’asthme peut être déclenché par la poussière, la fumée de cigarette et d’autres allergènes. Éloignez-vous des déclencheurs et rendez-vous dans n’importe quel endroit avec de l’air pur.
• Une tasse de café peut ouvrir vos voies respiratoires et vous apporter un certain soulagement
• Consultez un médecin d’urgence si les symptômes persistent

Conseils pour mieux dormir avec un asthme sévère la nuit

L’asthme nocturne est associé à une mauvaise qualité du sommeil. Cette condition d’insomnie et ses effets sont pires pour les enfants. Le score moyen de qualité totale du sommeil des enfants souffrant d’asthme est de 51, ce qui est supérieur au seuil clinique de 41, mais il indique les troubles du sommeil généralisés au sein de cette population.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider vous dormez mieux avec l’asthme la nuit:

Les squames d’animaux, les acariens et d’autres allergènes d’intérieur peuvent déclencher ou aggraver les symptômes de l’asthme. Nettoyez votre chambre régulièrement pour améliorer la qualité de l’air intérieur et éviter ces facteurs.

Blog connexe: 4 façons dont une mauvaise qualité de l’air peut nuire à votre santé

Lavez votre literie à l’eau chaude toutes les semaines. L’eau doit être d’au moins 130 degrés Fahrenheit afin qu’elle puisse tuer les acariens et autres allergènes dans votre literie.

Les housses d’oreiller à glissière sont étroitement tissées pour garder les allergènes et les acariens hors de vos couvertures de lit.

L’air froid peut déclencher ou aggraver les symptômes d’asthme la nuit. En hiver, vous pouvez utiliser un humidificateur pour améliorer la qualité de l’air de votre chambre. Les acariens se développent généralement à faible humidité. En augmentant l’humidité, vous pouvez empêcher les acariens de pénétrer dans votre pièce.

Les squames d’animaux peuvent déclencher des symptômes d’asthme, alors ne dormez pas avec des animaux. Assurez-vous de fermer la porte de votre chambre pour empêcher votre animal et ses squames d’entrer.

Si vous avez un reflux acide, un rhume ou une infection des sinus, le fait de vous coucher à plat peut déclencher une crise d’asthme.Vous pouvez dormir en gardant la tête légèrement appuyée avec un oreiller pour éviter une crise d’asthme nocturne.

Les personnes souffrant d’asthme peuvent souffrir d’apnée du sommeil, qui sont des pauses fréquentes dans la respiration pendant le sommeil. L’apnée du sommeil peut aggraver les symptômes de l’asthme. Faites un test pour diagnostiquer l’apnée du sommeil et suivez des traitements si nécessaire.

• Gardez votre chambre propre

  Les squames d’animaux, les acariens et autres allergènes intérieurs peuvent déclencher ou aggraver les symptômes de l’asthme. Nettoyez régulièrement votre chambre pour améliorer la qualité de l’air intérieur et éviter ces facteurs.

• Lavez vos couvre-lits et couvertures

  Lavez votre literie à l’eau chaude tous les semaine. L’eau doit être d’au moins 130 degrés Fahrenheit afin qu’elle puisse tuer les acariens et autres allergènes dans votre literie.

• Utilisez des housses d’oreiller et un matelas anti-poussière

  Les housses d’oreiller à glissière sont étroitement tissées pour empêcher les allergènes et les acariens de pénétrer dans vos couvertures de lit.

• Utilisez un humidificateur

  L’air froid peut déclencher ou aggraver l’asthme symptômes la nuit. En hiver, vous pouvez utiliser un humidificateur pour améliorer la qualité de l’air de votre chambre. Les acariens se développent généralement à faible humidité. En augmentant l’humidité, vous pouvez empêcher les acariens de pénétrer dans votre pièce.

• Évitez de dormir avec des animaux

  Les squames d’animaux peuvent déclencher des symptômes d’asthme, alors ne le faites pas. t dormir avec des animaux. Assurez-vous de fermer la porte de votre chambre pour empêcher votre animal et ses squames d’entrer.

• Tenez compte de votre position de sommeil

  Si vous avez un reflux acide, un rhume ou des sinus infection, couché à plat peut déclencher une crise d’asthme. Vous pouvez dormir en gardant la tête légèrement appuyée avec un oreiller pour éviter une crise d’asthme nocturne.

• Faire un test d’apnée du sommeil

  Les personnes asthmatiques peuvent souffrez d’apnée du sommeil, qui sont des pauses fréquentes dans la respiration pendant le sommeil. L’apnée du sommeil peut aggraver les symptômes de l’asthme. Faites un test pour diagnostiquer l’apnée du sommeil et suivez des traitements si nécessaire.

FAQ sur l’asthme nocturne

Pouvez-vous mourir d’asthme sévère dans votre sommeil?

L’asthme provoque des troubles du sommeil et réveille généralement les gens du sommeil, il est donc inhabituel de mourir à cause de l’asthme pendant le sommeil, à moins d’être fortement sous sédation pour une autre raison. Cependant, l’asthme peut être mortel si vous ne recherchez pas les soins médicaux appropriés pour traiter l’aggravation des symptômes.

La vapeur ou le vaporisateur réduisent-ils les risques de crise d’asthme la nuit?

En général, de la vapeur ou Le vaporisateur peut liquéfier le mucus lorsque les problèmes respiratoires sont causés par une allergie ou un rhume. Cela peut aider une personne à se sentir mieux. D’autre part, l’asthme est causé par une inflammation chronique des voies respiratoires, ce qui rend la respiration difficile. La vapeur ou le vaporisateur peuvent provoquer des irritations et aggraver les problèmes respiratoires.

La mélatonine améliore-t-elle le sommeil dans l’asthme?

Des chercheurs ont révélé que l’hormone mélatonine joue un rôle essentiel dans l’amélioration du cycle de sommeil dans l’asthme les patients. La mélatonine aide à réguler les rythmes circadiens humains et on pense qu’elle a une activité induisant le sommeil. De plus, des études sur la mélatonine suggèrent qu’elle affecte également le tonus musculaire lisse et l’inflammation. Ces deux éléments contribuent à améliorer le cycle de sommeil des patients asthmatiques la nuit.

Le traitement au miel aide-t-il à améliorer le sommeil avec l’asthme?

La toux est l’un des symptômes de l’asthme nocturne, qui peut être réduit en prenant deux cuillères à café de miel avec de l’eau tiède ou de la cannelle avant d’aller au lit. Le miel peut augmenter la production de salive, ce qui peut soulager votre toux en lubrifiant vos voies respiratoires et réduire l’inflammation des bronches qui provoque des difficultés respiratoires.

La CPAP aide-t-elle en cas de crise d’asthme la nuit?

En cas de problème de rétention de dioxyde de carbone lors d’une crise d’asthme, votre médecin est plus susceptible de vous recommander un BiPAP (pression positive à deux niveaux), par opposition à un CPAP (pression positive continue). Cependant, de nombreux patients souffrant d’asthme léger ont signalé avoir utilisé un appareil CPAP sans aucun problème.

Consultez votre médecin dès que vous soupçonnez que vous avez de l’asthme ou des symptômes de type asthme. Consulter immédiatement un médecin auprès d’un centre de soins d’urgence près de chez vous peut également vous aider à contrôler une crise d’asthme et à gérer les symptômes.

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