Todos nós temos maneiras diferentes de rastrear e monitorar dados. Talvez você prefira manter as coisas o mais simples ou diretas possível e evitar qualquer / todos os números que não tenham cifrões na frente deles. Sem julgamento.
Quando se trata de monitorar seu peso, você pode adote uma abordagem menos é mais para números e métricas, então você deseja manter sua escala simples. Você prefere o mínimo quando se trata de números.
Por outro lado, pode ser o caso de você respondem bem a tabelas e gráficos. As escalas inteligentes fornecem seu peso, gordura e massa muscular, além de outras métricas que são enviadas para o seu telefone, e esta imagem mais completa da sua saúde pode ser útil, de acordo com John La Puma, MD, a médico especializado em dieta e saúde e autor de Refuel.
Em um pequeno estudo na Obesity Science & Practice, foi relatado que pessoas que usaram uma balança inteligente eram mais propensos a pesar semanalmente do que aqueles que usavam um normal. Dito isso, cabe a você decidir o método e a escala adequados para você e seu corpo. Não importa sua preferência, lembre-se de que uma escala é apenas uma ferramenta. Exercício e controle de parcela são as chaves. E de acordo com a nutricionista Dra. Lisa Young, a pesagem deve ser mantida duas vezes por semana.
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Para o comprador de valor: Eufy BodySense
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Preço: $ 30
Pro: qualidade superior por uma fração do preço.
Con: O visor da balança mostra apenas o peso; para mais dados, você deve ir para o aplicativo. (E, ao contrário de outras escalas, o aplicativo deve ser aberto para coletar dados.)
Métricas: Peso, IMC, gordura corporal, comp. De corpo inteiro.
Para o Fanático do Fitbit: Fitbit Ária 2
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Preço: $ 130
Pro: Seu rastreador Fitbit funciona perfeitamente com a escala para rastrear toda a sua vida, exibido em gráficos divertidos e coloridos.
Contra: as métricas são bastante limitadas em comparação com outras escalas. (Sem massa muscular, por exemplo.)
Métricas: peso, IMC, gordura corporal.
Para o cara menos tosco: Nokia Body +
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Preço: $ 100
Pro: o aplicativo é amigável e a sincronização é muito fácil.
Con: Sensores complicados tornam difícil saber se você está estando no lugar certo para a leitura mais precisa.
Métricas: peso, IMC, massa gorda, massa muscular, massa óssea, nível de hidratação.
Para as estatísticas Guy: iHealth Core
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Preço: $ 91
Pro: Com muitos dados, além de alguns outros acessórios, o aplicativo também pode monitorar a pressão arterial e o oxigênio no sangue.
Con: uma grande pegada com quase 14 polegadas quadradas.
Métricas: gordura corporal, massa magra, água corporal, massa muscular, ingestão diária de calorias, ossos massa, classificação de gordura visceral.
Para Strava Striver: Índice Garmin
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Preço: $ 150
Pro: Conecte-se a outros usuários para formar um grupo de treinamento ou para uma competição amigável.
Con: a configuração envolve integração com a mídia social, uma chatice se você não é um grande participante.
Métricas: peso, IMC, gordura corporal, massa muscular esquelética, água corporal, massa óssea.
Para o minimalista: Taylor Glass
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Preço: $ 36
Pro: esta escala simples e clássica diz exatamente o que você precisa fazer, sem todos os sinos e assobios.
Contra: Não tem os sinos e assobios. Se você deseja dados mais profundos, este não é o seu caso.
Métricas: Peso.
Para o iniciante: HoMedics 531
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Preço: $ 50
Pro: fornece dados rápidos e informativos com base em seu peso atual e ingestão de calorias.
Contra: não há como saber o quão precisas são suas estatísticas. Também não há componente digital ou móvel ou método específico de rastreamento.
Métricas: peso, gordura corporal, IMC, água corporal e calorias diárias.
Para o usuário Bluetooth: RENPHO
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Preço: $ 28
Pro: Fácil de configurar, rastreia 11 métricas ao longo do tempo, uma escala – usuários ilimitados, compartilhe o progresso com amigos. Funciona mesmo quando não está conectado; os dados serão sincronizados assim que o telefone for conectado novamente.
Con: alguns analistas da Amazon apontaram que a precisão da gordura corporal está um pouco errada.
Para a família: FitIndex
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Preço: $ 26
Pro: Mede 11 métricas corporais para mostrar no APP FITINDEX e também pode sincronizar com o APP Fitness. A balança Bluetooth ajuda você e sua família a compartilhar uma balança para gerenciar métricas de saúde e melhorar a condição de saúde. Mantém você e sua família saudáveis.
Contra: alguns usuários apontam alguns problemas de tecnologia, principalmente que o aplicativo móvel não parece sincronizar a menos que seja aberto e, muitas vezes, não é capaz de relatar nada mais do que meu peso.
Para o cara estiloso: Yunmai
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Preço: $ 70
Pro: uma das escalas mais elegantes, obrigado ao seu acabamento de vidro elegante e visor LCD retroiluminado à sua integração de sensor de superfície total. Não há necessidade de se preocupar com o Wi-Fi ou as instruções de configuração para começar. Basta baixar o aplicativo para o seu smartphone, conectar-se ao Bluetooth e ter suas estatísticas em segundos após pisar na balança.
Contra: houve algumas reclamações sobre algumas das frases e declarações “motivacionais” que a tela exibia ao tentar atingir seu peso ideal, com alguns na Amazon alegando que teve o efeito oposto.
Métricas: Peso, Gordura Corporal, Taxa de Músculo, Água, Massa Óssea, Gordura Visceral, BMR, IMC, Proteína, Idade Corporal.
Para o No-Tech Guy
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Preço: $ 19,99
Pro: Simples de usar, você nunca precisa se preocupar com wi-fi, aplicativos ou bluetooth instáveis.
Contra: alguns usuários acham as marcas de escala pequenas e difíceis de ler.
Métricas: Peso
Para o viajante frequente
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Preço: $ 26,45
Pro: perfeito para caras que estão sempre em movimento, este compacto e a balança leve cabe facilmente na sua bagagem. Também é ótimo para pessoas com espaços pequenos que não têm espaço suficiente para uma escala em tamanho real.
Contra: esta escala é simples, o que significa que não há aplicativos especiais para rastrear ajudar o peso. Também não há informações adicionais, como IMC, massa muscular ou gordura visceral.
