Há muitas verdades e mitos misturados com todas as informações e conselhos que você receberá durante a gravidez, e às vezes pode ser difícil esconder os fatos da ficção separados.

Estamos aqui para lhe contar o segredo e dizer quais mitos – e o que foi dito a você para fazer sobre eles – realmente contêm alguma verdade.

9 mitos comuns da gravidez (e uma verdade!)

Alimentos picantes: disseram a você quais alimentos evitar durante a gravidez, mas a dica que pode ter te assustado mais é para evitar alimentos picantes porque eles podem desencadear o parto prematuro. O fato é que isso é inteiramente um mito. Pense nisso. Existem mulheres em países ao redor do mundo que consomem apenas alimentos cheios de temperos e a maioria delas não está sendo enviada ao hospital meses antes da data prevista, então continue satisfazendo seus desejos por especiarias.

Manteiga de cacau e estrias: esta é uma notícia que pode não ser tão acolhedora, mas a manteiga de cacau não fará nada para prevenir estrias. Na verdade, não há nada que possa evitá-los. Se você vai consegui-los, vai acontecer e não há nada que você possa fazer a respeito. Você pode, no entanto, experimentar loções que contenham vitamina E ou mesmo pegar alguns dos comprimidos de gel e aplicá-los sobre a barriga do bebê para deixar a pele mais lisa.

Sem sushi: amantes de sushi, alegrem-se! Não há nada de errado em comer sushi aqui e ali durante a gravidez. A única coisa que você precisa evitar ao comer este deleite delicioso são rolos que contenham peixe-espada, cavala, peixe-azulejo e tubarão. Se possível, certifique-se de comer rolos com salmão, pois os ácidos graxos ômega-3 são bons para o desenvolvimento do cérebro do seu bebê. Quanto ao atum, certifique-se de comer menos de 12 onças por semana.

Azia da gravidez e bebês peludos: quase todas as mulheres já ouviram que quanto pior for a azia durante a gravidez, mais cabelo terá o bebê. Isso é falso, pois muitas mulheres que relatam azia severa dão à luz bebês carecas. Há muita coisa acontecendo dentro de seu corpo e com seu estômago praticamente empurrado para cima em sua garganta, não é de admirar que você não consiga encontrar nenhum alívio para a queimadura.

Não levante as mãos acima da cabeça: a lenda por trás desse mito é que se uma mulher levantar as mãos acima da cabeça, o cordão umbilical ficará enrolado no pescoço do bebê. Isso é totalmente falso e um dos mais estranhos mitos sobre gravidez que existe. Mesmo que o fio esteja em volta do pescoço do seu filho, na maioria das vezes os médicos podem facilmente retirá-lo sem danificá-lo.

Proibido voar durante o primeiro ou último trimestre: realmente não há verdade por trás de voar durante a gravidez, você pode fazer isso a quase qualquer momento, seja no primeiro ou no terceiro trimestre. Se não for seguro para você voar a qualquer momento, seu médico ou parteira irão informá-lo. Tenha em mente, no entanto, que certas companhias aéreas podem não permitir que você embarque em seus aviões se você estiver tão adiantado por causa da chance de entrar em trabalho de parto.

Evite acariciar seu gato durante a gravidez: a caspa do seu gato não causará nenhum dano ao seu bebê. Embora seja normal acariciar seu amigo peludo, você deve evitar trocar a caixa sanitária. Os parasitas nas fezes do seu gato podem fazer com que você desenvolva toxoplasmose, uma doença que pode ter efeitos devastadores no seu bebê.

Ande para iniciar o trabalho de parto: conforme a data do parto se aproxima, você provavelmente fará qualquer coisa para iniciar o trabalho de parto. Não perca seu tempo caminhando, porque não vai adiantar. Há uma coisa: se você já está em trabalho de parto, levantar-se e caminhar pela maternidade pode ajudar na progressão.

É uma garota !: Existem vários mitos por aí que sugerem que se isso e isso acontecer, então você definitivamente vai ter uma garota. Ouvir que seu rosto está diferente do normal não é apenas perturbador – não significa que há uma menina crescendo dentro de sua barriga. Enjôo matinal grave também não significa que você vai ter uma menina.

A verdade da gravidez!

Não tome banhos quentes durante a gravidez: este mito não é um mito de forma alguma. Você realmente deve evitar tomar um banho quente ou dar um mergulho na jacuzzi durante a gravidez. Não faça nada que possa aumentar sua temperatura corporal para mais de 102 graus porque, apesar de sua capacidade de esfriar pelo suor, seu bebê não consegue.