Uma planta comum usada em medicina tradicional chinesa, assim como em compotas por seu sabor doce, o espinheiro-mar (Hippophae rhamnoides) é um arbusto espinhoso e cheio de frutos silvestres encontrado na Ásia Central e na Europa. Graças aos seus compostos antioxidantes e antiinflamatórios, tem aplicações potenciais como promoção da saúde da pele, melhora da síndrome do olho seco e prevenção de doenças cardíacas. Continue lendo para descobrir os benefícios potenciais do uso dessa planta em sua dieta e como um extrato.

O que é espinheiro-mar?

O espinheiro-mar (Hippophae rhamnoides) é um arbusto cheio de bagas da Europa e da Ásia Central, que há muito é usado na medicina tradicional para prevenir o envelhecimento, promover a saúde do coração e limpar a pele.

Embora as evidências sejam limitadas, os resultados preliminares sugerem que alguns desses benefícios podem ser apoiado pela ciência. A alta abundância de antioxidantes químicos, vitaminas e flavonóides pode ser responsável por seus efeitos.

Composição química

Espinheiro marítimo contém:

Vitaminas e minerais

• Vitamina A – ajuda a manter dentes e ossos saudáveis (encontrada nas bagas)
• Vitamina B12 – ajuda na produção de energia e formação de glóbulos vermelhos (bagas)
• Vitamina C – promove a cicatrização de feridas, dentes e gengivas saudáveis (bagas)
• Vitamina E – ajuda a formar os glóbulos vermelhos (bagas)
• Vitamina K – crucial para parar a coagulação do sangue sangramento (bagas)
• Licopeno – um antioxidante que protege DNA e proteínas
• Potássio – necessário para o equilíbrio de fluidos e função muscular
• Cálcio – promove ossos e dentes saudáveis e mantém a pressão sanguínea constante
• Magnésio – necessário para fazer as proteínas e a saúde do sistema imunológico
• Ferro – necessário para transportar oxigênio pelo corpo
• Fósforo – mantém o corpo pH

Flavonóides

Ácidos graxos

• palmítico (encontrado nas frutas)
• oléico (frutas)
• linoléico (frutas)

Mecanismos

Os flavonóides têm uma alta atividade de eliminação de radicais livres, o que contribui para a proteção do espinheiro-mar contra o estresse oxidativo. Isso pode ajudar em feridas, úlceras, inflamação e condições induzidas por estresse.

Os compostos encontrados no óleo de espinheiro-mar, como moléculas mensageiras produzidas a partir de ácidos graxos (eicosanóides) e vitaminas (carotenóides e tocoferóis), ajudam aliviar a inflamação e reparar tecidos.

Instantâneo

Proponentes

• Alto conteúdo de compostos antioxidantes, vitaminas e minerais
• maio melhora a saúde da pele e a cicatrização de feridas
• Pode reduzir o risco de doenças cardíacas
• Pode melhorar a síndrome do olho seco
• Pode proteger os órgãos de danos oxidativos e inflamatórios
• Poucos efeitos adversos leves relatados

Céticos

• Evidência insuficiente para todos os benefícios potenciais
• Perfil de segurança relativamente desconhecido
• Pode aumentar os efeitos da redução da pressão arterial e medicamentos para diluir o sangue

Benefícios para a saúde

Evidência insuficiente para:

Os seguintes benefícios alegados são suportados apenas por limi estudos clínicos de baixa qualidade e pesquisas baseadas em animais e células. Não há evidências suficientes para apoiar o uso de espinheiro-mar para qualquer um dos usos listados abaixo até que ensaios clínicos maiores e mais robustos sejam realizados. Lembre-se de falar com um médico antes de tomar suplementos de espinheiro-mar e nunca usá-los como um substituto para terapias médicas aprovadas.

1) Cicatrização de feridas

Em um ensaio clínico em 151 pacientes queimados, embeber suas bandagens com espinheiro-mar aumentou o alívio da dor e acelerou o crescimento da pele ao redor da ferida.

Em um pequeno ensaio com 12 pessoas saudáveis, um extrato oral de baga de espinheiro-mar aumentou rapidamente a mobilização de células-tronco envolvidas no tecido reparo e regeneração.

Da mesma forma, o extrato tópico de folha de espinheiro-mar ajudou a acelerar o processo de cicatrização de feridas na pele em ratos albinos. O extrato diminuiu o tamanho da ferida e aumentou a produção de proteínas de cicatrização.

O extrato de espinheiro-marinho injetado melhorou a recuperação de lesões no tendão em ratos, promovendo o alinhamento das fibras musculares e a deposição de colágeno.

2) Saúde da pele

Em um ensaio clínico em 49 pessoas com eczema (dermatite atópica), a suplementação oral com óleo de polpa de espinheiro-mar melhorou os sintomas de dermatite e aumentou o ácido palmitoléico no sangue, reduzindo os níveis de ácido pentadecanóico. O extrato da semente foi menos eficaz em melhorar os sintomas e principalmente aumentou os níveis de alfa-linolênico no sangue.

O óleo de espinheiro-mar aplicado topicamente aumentou a espessura da pele e ajudou a acelerar o processo de cicatrização de cortes profundos em ratos.

Os componentes do espinheiro marítimo também podem ajudar a suavizar a pele, reduzir o envelhecimento e a secura, tratar as queimaduras pelo frio e os danos do sol e aliviar a irritação.

3) Reduzindo os riscos de doenças cardíacas

Em um pequeno teste com 23 homens saudáveis, o extrato de espinheiro-mar reduziu os níveis de gordura no sangue após uma refeição. Seu alto teor de fibras e polifenóis foram considerados responsáveis por esse efeito.

Em outro ensaio com 80 mulheres com sobrepeso, bagas de espinheiro-mar desidratadas baixaram os níveis sanguíneos de triglicerídeos e colesterol VLDL (“ruim”). Óleo de espinheiro-mar baixou IDL e colesterol LDL (“ruim”).

No entanto, o extrato de baga de espinheiro-mar aumentou os níveis sanguíneos de flavonóides (quercetina, caempferol e isorhamnetina), mas não teve efeito sobre as gorduras do sangue em 2 ensaios em mais de 200 indivíduos saudáveis pessoas.

Em ratos alimentados com uma dieta rica em açúcar, o extrato baixou a pressão arterial e reduziu os danos ao coração por meio de sua atividade antioxidante.

O óleo oral de espinheiro evitou que as plaquetas se acumulassem, possivelmente reduzindo o risco de doenças cardíacas por coágulos sanguíneos, em um pequeno ensaio com 12 pessoas.

4) Síndrome do olho seco

Em um ensaio clínico em 86 pessoas, óleo de espinheiro-mar oral fixado sintomas de olho seco induzidos pelo tempo frio, revertendo o alto nível de concentrações de partículas no filme lacrimal no olho.

No entanto, outro ensaio com 100 pessoas descobriu que o óleo não tinha efeito sobre a proporção de ácidos graxos desse tecido. Os autores propuseram que as melhorias devidas ao óleo de espinheiro-mar podem ser devido aos seus efeitos na inflamação e no desenvolvimento da glândula da pálpebra (meibomiana).

Os ácidos graxos na semente de espinheiro-mar e nos óleos de polpa reduziram os olhos secos induzidos pelo estresse em camundongos, aumentando a secreção de lágrimas, com o óleo da polpa tendo um efeito muito mais forte.

5) Função digestiva

Em um ensaio clínico em 120 crianças com indigestão (dispepsia funcional), um tratamento com extrato de espinheiro-mar melhorou o apetite (aumentando os níveis de leptina e neuropeptídeo Y) e aumentou o esvaziamento do estômago e a função digestiva melhor do que uma droga para a motilidade estomacal e intestinal (domperidona). Isso resultou em seu maior crescimento e desenvolvimento.

6) Proteção do fígado

Em um ensaio clínico em 50 pessoas com cirrose hepática, o extrato de espinheiro-mar reduziu a cicatriz do tecido (medida como níveis sanguíneos de laminina, ácido hialurônico e colágeno tipo III e IV) e função hepática melhorada (medida como ácidos biliares totais) em 30 dos pacientes.

Em camundongos com cirrose hepática, o extrato de espinheiro marítimo também reduziu a gravidade de a doença. O óleo de semente foi mais eficaz do que o óleo de baga.

Em galinhas envenenadas com a toxina aflatoxina B1, o óleo de baga de espinheiro evitou o acúmulo da toxina no fígado e reduziu os marcadores de inflamação, morte celular e câncer ( COX-2, Bcl-2 e p53).

7) Proteção aos rins

Em um estudo piloto em 28 pessoas com doença renal (síndrome nefrótica idiopática), uma preparação à base de plantas com O espinheiro-mar (como um complemento da terapia convencional) melhorou os sintomas de inchaço, falta de apetite e dificuldade para urinar, bem como reduziu as citocinas inflamatórias no sangue e as proteínas na urina após 3 meses.

Em codornas japonesas, o pó da folha de espinheiro-mar protegeu os tecidos renais dos danos causados pela toxina ocratoxina A.

8) Proteção do cérebro

Em um ensaio clínico em mais de 200 idosos (ambos saudável e com doença de Alzheimer), uma formulação com extratos de folhas e frutos de espinheiro-mar, plantas Bacopa monnieri e Dioscorea bulbifera bulbilhos melhoraram a lembrança de palavras, atenção, humor e marcadores inflamatórios e oxidativos.

O extrato de folha de espinheiro-mar protegeu o cérebro contra danos oxidativos e reverteu a destruição cerebral induzida por escopolamina (drogas) em ratos.

9) Emagrecimento vaginal durante a menopausa

Em um ensaio clínico em mais de 100 mulheres na pós-menopausa com secura vaginal, coceira ou ardor, o óleo de espinheiro-mar oral melhorou os sintomas, protegendo o revestimento vaginal do estreitamento.

10) Diabetes

Em um pequeno ensaio com 18 pessoas saudáveis, as bagas de espinheiro-mar reduziram e atrasaram os picos de glicose e insulina no sangue após uma refeição com adição de açúcar.

O extrato de espinheiro marítimo também reduziu os níveis de açúcar no sangue (e gordura) em camundongos saudáveis.

11) Antiinflamatório

Em um ensaio clínico com mais de 250 voluntários saudáveis, o extrato de baga de espinheiro marítimo reduziu os níveis de um marcador inflamatório (CRP).

Em ratos com artrite, uma dose injetada de extratos de espinheiro-mar reduziu a quantidade de inchaço, inflamação e proliferação de células imunes nas articulações.

O extrato de folha reduziu a citocina pró-inflamatória (TNF-α, IL-6 e IFN-γ) e enzima (iNOS, COX -2) níveis em células de camundongos.

12) Antioxidante

Em um ensaio clínico em 30 crianças com diabetes tipo 1, um suplemento dietético com espinheiro e mirtilo melhorou ligeiramente seu status antioxidante (aumentando a atividade da glutationa peroxidase).

Em camundongos, um extrato de folha de espinheiro-mar protegido contra o estresse oxidativo induzido pelo cromo.

Extratos alcoólicos de folhas e frutos de espinheiro-marinhos protegeram as células de camundongos contra o estresse oxidativo causado por uma substância química chamada nitroprussiato de sódio. Os produtos químicos no extrato desaceleraram a produção de radicais livres.

Pesquisa em animais e células (falta de evidências)

Nenhuma evidência clínica suporta o uso de espinheiro-mar para qualquer uma das condições listadas neste seção. Abaixo está um resumo da pesquisa existente com base em animais e células, que deve orientar os esforços de investigação adicionais. No entanto, os estudos não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.

Úlceras

Os óleos de sementes e polpa de espinheiro marítimo protegeram significativamente os ratos de úlceras induzidas artificialmente.

Em outro estudo com ratos, o extrato de casca de espinheiro-mar acelerou o reparo do revestimento do estômago. Ele também reduziu o tamanho e a gravidade dos danos da úlcera em comparação com o grupo de controle.

Em cavalos, o extrato de baga e de polpa de espinheiro marinho preveniu úlceras apenas naqueles alojados em baias e alimentados de forma intermitente.

Proteção contra radiação

RH-3, um constituinte do extrato de espinheiro-mar, protegeu ratos contra a radiação de corpo inteiro. O extrato levou a uma taxa de sobrevivência de 82% (em comparação a uma taxa de sobrevivência de 0% no grupo de controle).

Em estudos baseados em células, o extrato de espinheiro-mar protegeu contra danos ao DNA causados pela radiação. Ele agiu como um antioxidante, promoveu a ligação do DNA e evitou a quebra da ligação do DNA.

Reforço da imunidade

O extrato de espinheiro-mar fortaleceu o sistema imunológico dos pintinhos e diminuiu os efeitos de uma toxina que suprime o sistema imunológico (T-2). Glucomanano de fibra combinado com espinheiro marinho teve um efeito aditivo.

Seu óleo aumentou as contagens de células assassinas naturais e a atividade em ratos submetidos a estresse crônico.

Infecções bacterianas

O extrato de folha de Sea Buckthorn interrompeu o crescimento de uma variedade de bactérias potencialmente infecciosas (incluindo Escherichia coli, Salmonella typhi, Shigella dysenteriae, Streptococcus pneumoniae e Staphylococcus aureus) em tubos de ensaio.

Extratos de folhas e frutos mostraram antibióticos semelhantes eficácia contra a bactéria MRSA como o medicamento padrão vancomicina.

Observe, no entanto, que esses resultados são muito preliminares que não foram replicados em humanos e nem mesmo em animais. Mais pesquisas são necessárias para determinar se o espinheiro-mar pode ter alguma utilidade contra as infecções causadas por esses microorganismos.

Câncer

A seguir, discutiremos algumas pesquisas preliminares sobre o potencial anticâncer do espinheiro-mar efeitos. Ainda está no estágio animal e celular e outros estudos clínicos ainda precisam determinar se seus extratos podem ser úteis em terapias contra o câncer.

Não tente, em nenhuma circunstância, substituir as terapias convencionais contra o câncer por espinheiro branco ou qualquer outro outros suplementos. Se você quiser usá-lo como medida de suporte, converse com seu médico para evitar qualquer interação inesperada.

Em ratos, o extrato de baga de espinheiro-mar bloqueou o crescimento de tumores no estômago e na pele dos ratos. Promoveu a atividade de proteínas anticâncer que limitam o crescimento celular anormal e promovem a morte celular.

O suco de espinheiro-mar reduziu o crescimento do tumor em órgãos de camundongos e estendeu sua expectativa de vida de uma média de 195 dias para 270 dias.

O suco de espinheiro-mar reduziu o número de anormalidades genéticas causadas pelo quimioterápico cisplatina em células de esperma e medula óssea de camundongos.

Limitações & Advertências

Existem muito poucos ensaios em humanos testando espinheiro-mar. Mais pesquisas clínicas são necessárias para confirmar todos os benefícios potenciais para a saúde.

Efeitos colaterais & Precauções

Lembre-se de que o perfil de segurança de O espinheiro-mar é relativamente desconhecido, dada a falta de estudos clínicos bem desenhados. A lista de efeitos colaterais abaixo não é definitiva e você deve consultar seu médico sobre outros efeitos colaterais potenciais com base em sua condição de saúde e possíveis interações com medicamentos ou suplementos.

Como o espinheiro pode reduzir a pressão arterial, ele pode fazer com que a pressão arterial caia para valores muito baixos.

O uso de espinheiro-mar pode retardar a coagulação do sangue e deve, portanto, ser evitado em pacientes com cortes, lesões profundas ou com um procedimento cirúrgico programado.

O uso crônico de espinheiro-marinho pode causar manchas amarelas na pele, como pode ser visto no caso de uma pessoa de 45 anos que usou o produto regularmente por 6 meses.

Gravidez e amamentação

Não há evidências suficientes disponíveis para o uso de espinheiro marítimo como medicamento durante a gravidez. Tenha cuidado ou entre em contato com o seu médico e desconfie de qualquer hipersensibilidade ou alergia que você possa sentir ao consumir o extrato desta planta.

Fontes naturais / produtos

As frutas podem ser compradas em seus forma pura. Eles também podem ser transformados em suco, que é filtrado para produzir óleo. As bagas contêm muitos dos antioxidantes da planta.

As folhas contêm muitos flavonóides e podem ser transformadas em chá.

As sementes podem ser transformadas em óleo altamente concentrado. Este óleo é um ingrediente de muitos produtos cosméticos, como creme para a pele e sabonete.

Avaliações de usuários

As opiniões expressas nesta seção são exclusivamente de usuários de espinheiro, que podem ou não ter formação médica ou científica. Seus comentários não representam as opiniões do SelfHacked. SelfHacked não endossa nenhum produto, serviço ou tratamento específico.

Não considere as experiências do usuário como um conselho médico. Nunca demore ou ignore a busca por aconselhamento médico profissional de seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados por causa de algo que você leu no SelfHacked. Entendemos que ler experiências individuais da vida real pode ser um recurso útil, mas nunca é um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento de um provedor de saúde qualificado.

A maioria das pessoas usava produtos de espinheiro-mar por seus supostos benefícios à saúde da pele. Eles frequentemente relataram que os suplementos ajudaram a clarear, suavizar e tonificar a pele.

Outros usuários relataram uma melhora na sensação geral de bem-estar.

Em alguns casos, os usuários reclamaram que o espinheiro-mar extrair não funcionou para eles.