Una pianta comune usata in Nella medicina tradizionale cinese, così come nelle marmellate per il suo sapore dolce, l’olivello spinoso (Hippophae rhamnoides) è un cespuglio spinoso e pieno di bacche che si trova in Asia centrale e in Europa. Grazie ai suoi composti antiossidanti e antinfiammatori, ha potenziali applicazioni come promuovere la salute della pelle, migliorare la sindrome dell’occhio secco e prevenire le malattie cardiache. Continua a leggere per scoprire i potenziali benefici dell’utilizzo di questa pianta nella tua dieta e come estratto.

Cos’è l’olivello spinoso?

L’olivello spinoso (Hippophae rhamnoides) è un cespuglio pieno di bacche proveniente dall’Europa e dall’Asia centrale che è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale per prevenire l’invecchiamento, promuovere la salute del cuore e schiarire la pelle.

Sebbene le prove siano limitate, i risultati preliminari suggeriscono che alcuni di questi benefici potrebbero essere sostenuto dalla scienza. L’elevata abbondanza di sostanze chimiche antiossidanti, vitamine e flavonoidi può essere responsabile dei suoi effetti.

Composizione chimica

L’olivello spinoso contiene:

Vitamine e minerali

• Vitamina A – aiuta a mantenere sani denti e ossa (che si trova nelle bacche)
• Vitamina B12 – aiuta con la produzione di energia e la formazione dei globuli rossi (bacche)
• Vitamina C – promuove la guarigione delle ferite, denti e gengive sani (bacche)
• Vitamina E – aiuta a formare globuli rossi (bacche)
• Vitamina K – fondamentale per fermare la coagulazione del sangue sanguinamento (bacche)
• Licopene – un antiossidante che protegge il DNA e le proteine
• Potassio – necessario per l’equilibrio dei liquidi e la funzione muscolare
• Calcio – promuove ossa e denti sani e mantiene la pressione sanguigna costante
• Magnesio – necessario per la produzione di proteine e la salute del sistema immunitario
• Ferro – necessario per trasportare l’ossigeno in tutto il corpo
• Fosforo – mantiene il corpo pH

Flavonoidi

Acidi grassi

• Palmitico (presente nelle bacche)
• Oleitico (bacche)
• Linoleico (bacche)

Meccanismi

I flavonoidi hanno un’elevata attività di eliminazione dei radicali liberi, che contribuisce alla protezione dell’olivello spinoso dallo stress ossidativo. Questo può aiutare con ferite, ulcere, infiammazioni e condizioni indotte da stress.

I composti presenti nell’olio di olivello spinoso, come le molecole messaggere prodotte da acidi grassi (eicosanoidi) e vitamine (carotenoidi e tocoferoli), aiutano alleviare l’infiammazione e riparare i tessuti.

Istantanea

Proponenti

• Alto contenuto di composti antiossidanti, vitamine e minerali
• Maggio migliorare la salute della pelle e la guarigione delle ferite
• Può ridurre il rischio di malattie cardiache
• Può migliorare la sindrome dell’occhio secco
• Può proteggere gli organi dai danni ossidativi e infiammatori
• Pochi effetti avversi lievi segnalati

Scettici

• Prove insufficienti per tutti i potenziali benefici
• Profilo di sicurezza relativamente sconosciuto
• Può aumentare gli effetti dei farmaci per abbassare la pressione sanguigna e anticoagulanti

Benefici per la salute

Prove insufficienti per:

I seguenti presunti vantaggi sono supportati solo da limi ted, studi clinici di bassa qualità e ricerca su animali e cellule. Non ci sono prove sufficienti per supportare l’uso dell’olivello spinoso per uno qualsiasi degli usi elencati di seguito fino a quando non saranno condotti studi clinici più ampi e solidi. Ricordarsi di parlare con un medico prima di assumere integratori di olivello spinoso e non usarli mai in sostituzione di terapie mediche approvate.

1) Guarigione delle ferite

In uno studio clinico su 151 pazienti ustionati, inzuppare le bende con l’olivello spinoso ha aumentato il sollievo dal dolore e ha accelerato la ricrescita della pelle intorno alla ferita.

In un piccolo studio su 12 persone sane, un estratto di bacche di olivello spinoso orale ha rapidamente aumentato la mobilizzazione delle cellule staminali coinvolte nei tessuti riparazione e rigenerazione.

Allo stesso modo, l’estratto topico di foglie di olivello spinoso ha contribuito ad accelerare il processo di guarigione delle ferite della pelle nei ratti albini. L’estratto ha ridotto le dimensioni della ferita e aumentato la produzione di proteine per la guarigione delle ferite.

L’estratto di olivello spinoso iniettato ha migliorato il recupero delle lesioni ai tendini nei ratti favorendo l’allineamento delle fibre muscolari e la deposizione di collagene.

2) Salute della pelle

In uno studio clinico su 49 persone con eczema (dermatite atopica), l’integrazione orale con olio di polpa di olivello spinoso ha migliorato i sintomi della dermatite e aumentato l’acido palmitoleico nel sangue riducendo i livelli di acido pentadecanoico. L’estratto di semi è risultato meno efficace nel migliorare i sintomi e principalmente ha aumentato i livelli di alfa-linolenico nel sangue.

L’olio di olivello spinoso applicato localmente ha aumentato lo spessore della pelle e ha contribuito ad accelerare il processo di guarigione dei tagli profondi nei topi.

I componenti dell’olivello spinoso possono anche aiutare a levigare la pelle, ridurre l’invecchiamento e la secchezza, trattare il congelamento e i danni del sole e lenire l’irritazione.

3) Ridurre i rischi di malattie cardiache

In un piccolo studio su 23 uomini sani, l’estratto di olivello spinoso ha abbassato i livelli di grasso nel sangue dopo un pasto. Il suo alto contenuto di fibre e polifenoli è stato considerato responsabile di questo effetto.

In un altro studio su 80 donne in sovrappeso, bacche di olivello spinoso essiccate hanno abbassato i livelli ematici di trigliceridi e colesterolo VLDL (“cattivo”). Olio di olivello spinoso abbassato IDL e colesterolo LDL (“cattivo”).

Tuttavia, l’estratto di bacche di olivello spinoso ha aumentato i livelli ematici di flavonoidi (quercetina, kaempferolo e isoramnetina) ma non ha avuto effetto sui grassi nel sangue in 2 studi su oltre 200 sani persone.

Nei ratti alimentati con una dieta ricca di zuccheri, l’estratto ha abbassato la pressione sanguigna e ridotto i danni cardiaci grazie alla sua attività antiossidante.

L’olio di olivello spinoso orale ha impedito alle piastrine di aggregarsi, possibilmente riducendo il rischio di malattie cardiache da coaguli di sangue, in un piccolo studio su 12 persone.

4) Sindrome dell’occhio secco

In uno studio clinico su 86 persone, l’olio di olivello spinoso orale ha riparato sintomi dell’occhio secco indotti dal freddo invertendo l’alto livello di concentrazioni di particelle sul film lacrimale nel occhio.

Tuttavia, un altro studio su 100 persone ha scoperto che l’olio non ha avuto alcun effetto sulla percentuale di acidi grassi di questo tessuto. Gli autori hanno proposto che i miglioramenti dovuti all’olio di olivello spinoso potrebbero essere dovuti ai suoi effetti sull’infiammazione e sullo sviluppo della ghiandola palpebrale (di Meibomio).

Gli acidi grassi nei semi di olivello spinoso e negli oli di polpa hanno ridotto la secchezza degli occhi indotta dallo stress. nei topi aumentando la secrezione lacrimale, con l’olio di polpa che ha un effetto molto più forte.

5) Funzione digestiva

In uno studio clinico su 120 bambini con indigestione (dispepsia funzionale), un trattamento con estratto di olivello spinoso ha migliorato l’appetito (aumentando i livelli di leptina e neuropeptide Y) e aumentato lo svuotamento dello stomaco e la funzione digestiva meglio di un farmaco per la motilità dello stomaco e dell’intestino (domperidone). Ciò ha determinato un aumento della crescita e dello sviluppo.

6) Protezione del fegato

In uno studio clinico su 50 persone con cirrosi epatica, l’estratto di olivello spinoso ha ridotto la cicatrice tissutale (misurata come livelli ematici di laminina, acido ialuronico e collagene di tipo III e IV) e una migliore funzionalità epatica (misurata come acidi biliari totali) in 30 pazienti.

Nei topi con cirrosi epatica, l’estratto di olivello spinoso ha anche ridotto la gravità del la malattia. L’olio di semi di olivello spinoso era più efficace dell’olio di bacche.

Nei polli avvelenati dalla tossina aflatossina B1, l’olio di bacche di olivello spinoso ha impedito l’accumulo di tossina nel fegato e ridotto i marcatori di infiammazione, morte cellulare e cancro ( COX-2, Bcl-2 e p53).

7) Protezione renale

In uno studio pilota su 28 persone con malattia renale (sindrome nefrosica idiopatica), un preparato a base di erbe con olivello spinoso (in aggiunta alla terapia convenzionale) ha migliorato i sintomi di gonfiore, mancanza di appetito e bassa minzione, oltre a ridurre le citochine infiammatorie nel sangue e le proteine nelle urine dopo 3 mesi.

Nelle quaglie giapponesi, la polvere di foglie di olivello spinoso proteggeva i tessuti renali dai danni causati dalla tossina ocratossina A.

8) Protezione del cervello

In uno studio clinico su oltre 200 anziani (entrambi sano e con malattia di Alzheimer), una formulazione con estratti di foglie e bacche di olivello spinoso, piante di Bacopa monnieri e Dioscorea bulbifera i bulbilli hanno migliorato il richiamo delle parole, la capacità di attenzione, l’umore e i marcatori infiammatori e ossidativi.

L’estratto di foglie di olivello spinoso proteggeva il cervello dai danni ossidativi e ha invertito la distruzione cerebrale indotta dalla scopolamina (farmaco) nei ratti.

9) Assottigliamento vaginale durante la menopausa

In uno studio clinico su oltre 100 donne in postmenopausa con secchezza vaginale, prurito o bruciore, l’olio di olivello spinoso orale ha migliorato i sintomi proteggendo il rivestimento vaginale dal diradamento.

10) Diabete

In un piccolo studio su 18 persone sane, le bacche di olivello spinoso hanno ridotto e ritardato la glicemia e i picchi di insulina dopo un pasto con aggiunta di zucchero.

L’estratto di olivello spinoso ha anche abbassato i livelli di zucchero nel sangue (e grassi) nei topi sani.

11) Antinfiammatorio

In uno studio clinico su oltre 250 volontari sani, l’estratto di bacche di olivello spinoso ha ridotto i livelli di un marker infiammatorio (PCR).

Nei ratti con artrite, una dose iniettata di olivello spinoso estrae notevolmente ha ridotto la quantità di gonfiore, infiammazione e proliferazione delle cellule immunitarie nelle articolazioni.

L’estratto di foglie ha ridotto le citochine pro-infiammatorie (TNF-α, IL-6 e IFN-γ) e gli enzimi (iNOS, COX -2) livelli nelle cellule dei topi.

12) Antiossidante

In uno studio clinico su 30 bambini con diabete di tipo 1, un integratore alimentare con olivello spinoso e mirtillo ha leggermente migliorato il loro stato antiossidante (aumentando l’attività della glutatione perossidasi).

Nei topi, un estratto di foglie di olivello spinoso protetto dallo stress ossidativo indotto dal cromo.

Gli estratti alcolici di foglie e frutti di olivello spinoso hanno protetto le cellule dei topi dallo stress ossidativo causato da una sostanza chimica chiamata nitroprussiato di sodio. Le sostanze chimiche contenute nell’estratto hanno rallentato la produzione di radicali liberi.

Ricerca su animali e cellule (mancanza di prove)

Nessuna evidenza clinica supporta l’uso dell’olivello spinoso per nessuna delle condizioni elencate in questo sezione. Di seguito è riportato un riepilogo della ricerca esistente su animali e cellule, che dovrebbe guidare ulteriori sforzi di ricerca. Tuttavia, gli studi non devono essere interpretati come a sostegno di alcun beneficio per la salute.

Ulcere

Gli oli di semi e polpa di olivello spinoso hanno protetto in modo significativo i ratti dalle ulcere indotte artificialmente.

In un altro studio sui ratti, l’estratto di corteccia di olivello spinoso ha accelerato la riparazione del rivestimento dello stomaco. Ha anche ridotto le dimensioni e la gravità del danno dell’ulcera rispetto al gruppo di controllo.

Nei cavalli, le bacche di olivello spinoso e l’estratto di polpa hanno prevenuto le ulcere solo in quelli alloggiati in stalla e nutriti a intermittenza.

Protezione contro le radiazioni

RH-3, un costituente dell’estratto di olivello spinoso, protegge i ratti dalle radiazioni di tutto il corpo. L’estratto ha portato a un tasso di sopravvivenza dell’82% (rispetto a un tasso di sopravvivenza dello 0% nel gruppo di controllo).

In studi basati sulle cellule, l’estratto di olivello spinoso protegge dai danni al DNA causati dalle radiazioni. Agiva come antiossidante, promuoveva il collegamento del filamento di DNA e previene la rottura del collegamento del DNA.

Potenziamento dell’immunità

L’estratto di olivello spinoso ha potenziato il sistema immunitario dei pulcini e ridotto gli effetti di una tossina che sopprime il sistema immunitario (T-2). La fibra glucomannano combinata con l’olivello spinoso ha avuto un effetto additivo.

Il suo olio ha aumentato il numero e l’attività delle cellule killer naturali nei ratti sottoposti a stress cronico.

Infezioni batteriche

L’estratto di foglie di olivello spinoso ha bloccato la crescita di una varietà di batteri potenzialmente infettivi (tra cui Escherichia coli, Salmonella typhi, Shigella dysenteriae, Streptococcus pneumoniae e Staphylococcus aureus) in provetta.

Gli estratti di bacche e foglie hanno mostrato un antibiotico simile. efficacia contro i batteri MRSA come il farmaco standard vancomicina.

Si noti, tuttavia, che questi sono risultati molto preliminari che non sono stati replicati negli esseri umani e nemmeno negli animali. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se l’olivello spinoso possa essere utile contro le infezioni causate da questi microrganismi.

Cancro

Di seguito, discuteremo alcune ricerche preliminari sul potenziale antitumorale dell’olivello spinoso. effetti. È ancora nella fase animale e cellulare e ulteriori studi clinici devono ancora determinare se i suoi estratti possano essere utili nelle terapie antitumorali.

Non tentare in nessun caso di sostituire le terapie antitumorali convenzionali con l’olivello spinoso bianco o altri altri integratori. Se vuoi usarlo come misura di supporto, parla con il tuo medico per evitare qualsiasi interazione inaspettata.

Nei topi, l’estratto di bacche di olivello spinoso ha bloccato la crescita dei tumori nello stomaco e nella pelle dei topi. Ha promosso l’attività delle proteine antitumorali che limitano la crescita cellulare anormale e promuovono la morte cellulare.

Il succo di olivello spinoso ha rallentato la crescita del tumore negli organi dei topi e ne ha prolungato la durata da una media di 195 giorni a 270 giorni.

Il succo di olivello spinoso ha ridotto il numero di anomalie genetiche causate dal farmaco chemioterapico cisplatino sia nello sperma di topo che nelle cellule del midollo osseo.

Limitazioni & Avvertenze

Ci sono pochissime prove umane che testano l’olivello spinoso. Sono necessarie ulteriori ricerche cliniche per confermare tutti i suoi potenziali benefici per la salute.

Effetti collaterali & Precauzioni

Tieni presente che il profilo di sicurezza di L’olivello spinoso è relativamente sconosciuto, data la mancanza di studi clinici ben progettati. L’elenco degli effetti collaterali di seguito non è definitivo e dovresti consultare il tuo medico per altri potenziali effetti collaterali in base alle tue condizioni di salute e alle possibili interazioni con farmaci o integratori.

Poiché l’olivello spinoso può abbassare la pressione sanguigna, può far scendere la pressione sanguigna a valori troppo bassi.

L’uso dell’olivello spinoso può rallentare la coagulazione del sangue e dovrebbe, pertanto, essere evitato in pazienti con tagli, lesioni profonde o con una procedura chirurgica programmata.

L’uso cronico di olivello spinoso può causare macchie gialle sulla pelle, come si è visto nel caso di una donna di 45 anni che ha usato il prodotto regolarmente per 6 mesi.

Gravidanza e allattamento

Non sono disponibili prove sufficienti per l’uso dell’olivello spinoso come medicinale durante la gravidanza. Fai attenzione o contatta il tuo medico e diffida di eventuali ipersensibilità o allergie che potresti provare durante il consumo dell’estratto di questa pianta.

Fonti / prodotti naturali

Le bacche possono essere acquistate nella loro forma pura. Possono anche essere trasformati in succo, che viene filtrato per produrre olio. Le bacche contengono molti degli antiossidanti della pianta.

Le foglie contengono molti flavonoidi e possono essere trasformate in un tè.

I semi possono essere trasformati in olio altamente concentrato. Questo olio è un ingrediente di molti prodotti cosmetici come creme per la pelle e sapone.

Recensioni degli utenti

Le opinioni espresse in questa sezione sono esclusivamente quelle degli utenti di olivello spinoso, che possono o meno avere una formazione medica o scientifica. Le loro recensioni non rappresentano le opinioni di SelfHacked. SelfHacked non promuove alcun prodotto, servizio o trattamento specifico.

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La maggior parte delle persone utilizzava prodotti di olivello spinoso per i loro presunti benefici sulla salute della pelle. Spesso hanno riferito che gli integratori aiutavano a schiarire, ammorbidire e tonificare la pelle.

Altri utenti hanno segnalato una migliore sensazione generale di benessere.

In alcuni casi, gli utenti si sono lamentati dell’olivello spinoso l’estrazione non ha funzionato per loro.