Astma nocna – fakty

• Rodzaj astmy, który nasila się w nocy, nazywany jest astmą nocną.
• Alergeny środowiskowe, stres, czynniki hormonalne, otyłość, zapalenie zatok i inne przyczyniają się do pogorszenia astmy w nocy.
• U osób z astmą nocną pojawiają się objawy, takie jak świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu i kaszel.
• Nocne objawy astmy są częste niezależnie od rodzaju astmy – w tym astma alergiczna i niealergiczna, astma wywołana wysiłkiem fizycznym lub astma zawodowa.
• Średnia ocena jakości snu u pacjentów z astmą nocną jest niższa. W przypadku dzieci wynosi ona zaledwie 51.
• W samym hrabstwie Orange w latach 2015–2017 odnotowano 15,9% przypadków astmy.

Co to jest astma nocna?

Astma to długotrwała, przewlekła choroba układu oddechowego, spowodowana zapaleniem dróg oddechowych. Kiedy ten stan pogarsza się z dnia na dzień, nazywamy go astmą nocną lub astmą nocną. Niezależnie od rodzaju astmy, w tym astmy alergicznej, niealergicznej, zawodowej i wywołanej wysiłkiem, astma nocna może wystąpić częściej niż raz w miesiącu.

W ciągu ostatniej dekady astma występowała częściej niż raz w miesiącu. u dorosłych i dzieci wzrosła w Stanach Zjednoczonych. Według California Health Interview Survey 15,9% przypadków astmy odnotowano w Orange County w latach 2015-2017. Chociaż nie ma lekarstwa na astmę, objawy (nasilające się w ciągu dnia lub nocy) można leczyć za pomocą długotrwałych leków i krótkotrwałych inhalatorów o szybkiej uldze. Kilka domowych środków i innych wskazówek (zajmiemy się nimi w dalszej części tego bloga) może również pomóc pacjentom z nocną astmą lepiej spać.

Jakie czynniki wpływają na nocny atak astmy?

Czynniki, które przyczyniają się do nocnej astmy obejmują:

• Alergeny środowiskowe
• Zimne powietrze
• Czynniki hormonalne
• Stres
• GERD (choroba refluksowa przełyku)
• Pozycja leżąca podczas snu
• Obturacyjny bezdech senny
• Zapalenie zatok
• Otyłość
• Zwiększona produkcja śluzu

Jakie są objawy astmy nocnej?

Objawy astmy nocnej i astmy zwykłej są takie same, ale kilka może się nasilać w nocy, co obejmuje:

• Zadyszka
• Świszczący oddech
• Ucisk w klatce piersiowej
• Kaszel

Ponadto ludzie, a zwłaszcza dzieci, mogą mieć inne problemy ze snem, w tym:

• Nadmierna senność w ciągu dnia
• Utrzymywanie snu w mnia
• Zaburzenia oddychania podczas snu, takie jak bezdech senny
• Parasomnie, takie jak lunatykowanie

Co robić podczas ataku astmy bez inhalatora w nocy?

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby przetrwać nocny atak astmy bez inhalatora:

• Usiądź prosto, aby drożne drogi oddechowe pozostały otwarte
• Zachowaj spokój, ponieważ stres lub panika może pogorszyć objawy.
• Weź długie, głębokie oddechy, aby złagodzić objawy.
• Astmę może wywołać kurz, dym papierosowy i inne alergeny. Trzymaj się z dala od wyzwalaczy i udaj się w dowolne miejsce z czystym powietrzem.
• Filiżanka kawy może otworzyć drogi oddechowe i przynieść ulgę.
• Jeśli objawy nie ustąpią, zgłoś się do lekarza w nagłych wypadkach

Wskazówki, jak lepiej spać przy ciężkiej astmie nocnej

Astma nocna wiąże się z niską jakością snu. Ten stan bezsenności i jego skutki są gorsze dla dzieci. Średni całkowity wynik jakości snu dzieci dotkniętych astmą wynosi 51, czyli powyżej klinicznej wartości granicznej 41, ale wskazuje na wszechobecne zaburzenia snu w tej populacji.

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc lepiej śpisz z astmą w nocy:

Sierść zwierząt domowych, roztocza i inne alergeny występujące w pomieszczeniach mogą wywoływać lub nasilać objawy astmy. Regularnie czyść sypialnię, aby poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach i nie dopuścić do tych czynników.

Powiązany blog: 4 sposoby, w jakie zła jakość powietrza może negatywnie wpływać na Twoje zdrowie

Umyj pościel w gorącej wodzie co tydzień. Woda powinna mieć co najmniej 130 stopni Fahrenheita, aby mogła zabić roztocza i inne alergeny w Twojej pościeli.

Zapinane na suwak poszewki na poduszki są ciasno tkane, aby zapobiec przedostawaniu się alergenów i roztoczy do pościeli.

Zimne powietrze może wywołać lub pogorszyć objawy astmy w nocy. Zimą możesz użyć nawilżacza, aby poprawić jakość powietrza w sypialni. Roztocza zwykle rozwijają się w warunkach niskiej wilgotności. Zwiększając wilgotność, możesz utrzymać roztocza z dala od pokoju.

Sierść zwierząt może wywoływać objawy astmy, więc nie śpij ze zwierzętami. Upewnij się, że zamykasz drzwi do sypialni, aby nie dopuścić do pojawienia się zwierzęcia i jego sierści.

Jeśli masz kwaśny refluks, przeziębienie lub infekcję zatok, leżenie płasko może wywołać atak astmy.Możesz spać z lekko podniesioną głową z poduszką, aby uniknąć nocnego ataku astmy.

Osoby z astmą mogą doświadczać bezdechu sennego, który jest częstą przerwą w oddychaniu podczas snu. Bezdech senny może pogorszyć objawy astmy. Poddaj się testowi, aby zdiagnozować bezdech senny i zastosuj odpowiednie leczenie, jeśli to konieczne.

• Utrzymuj swoją sypialnię w czystości

  Sierść zwierząt, roztocza i inne alergeny w pomieszczeniach mogą wywołać lub pogorszenie objawów astmy. Regularnie czyść sypialnię, aby poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach i nie dopuścić do powstania tych czynników.

• Pierz kołdry i koce

  Pierz pościel w gorącej wodzie co tydzień. Woda powinna mieć co najmniej 130 stopni Fahrenheita, aby mogła zabić roztocza i inne alergeny w Twojej pościeli.

• Używaj pokrowców na poduszki i materaca odpornego na kurz

  Poszewki na poduszki zapinane na suwak są ciasno tkane, aby chronić pościel przed alergenami i roztoczami.

• Używaj nawilżacza

  Zimne powietrze może wywołać lub pogorszyć astmę objawy w nocy. Zimą możesz użyć nawilżacza, aby poprawić jakość powietrza w sypialni. Roztocza zwykle rozwijają się w warunkach niskiej wilgotności. Zwiększając wilgotność, możesz trzymać roztocza z dala od pokoju.

• Unikaj spania ze zwierzętami

  Sierść zwierząt może wywoływać objawy astmy, więc nie rób tego spać ze zwierzętami. Upewnij się, że zamykasz drzwi do sypialni, aby nie dopuścić do pojawienia się zwierzęcia i jego sierści.

• Weź pod uwagę swoją pozycję do spania

  Jeśli masz kwaśny refluks, przeziębienie lub zatoki infekcja, leżenie na płasko może wywołać atak astmy. Możesz spać z lekko podniesioną głową poduszką, aby uniknąć nocnego ataku astmy.

• Wykonaj test bezdechu sennego

  Osoby z astmą mogą doświadczają bezdechu sennego, który jest częstymi przerwami w oddychaniu podczas snu. Bezdech senny może pogorszyć objawy astmy. Poddaj się testowi, aby zdiagnozować bezdech senny i zastosuj odpowiednie leczenie, jeśli to konieczne.

Często zadawane pytania dotyczące astmy nocnej

Czy możesz umrzeć we śnie z powodu ciężkiej astmy?

Astma powoduje zaburzenia snu i zwykle wybudza ludzi ze snu, więc nietypowe jest umieranie z powodu astmy podczas snu, chyba że z innego powodu jest ona silnie uspokojona. Jednak astma może być śmiertelna, jeśli nie szukasz odpowiedniej pomocy medycznej w celu leczenia pogarszających się objawów.

Czy para lub waporyzator zmniejszają ryzyko ataku astmy w nocy?

Ogólnie para lub Waporyzator może upłynnić śluz, gdy problemy z oddychaniem są spowodowane alergią lub przeziębieniem. Może to pomóc osobie poczuć się lepiej. Z drugiej strony astma jest spowodowana przewlekłym zapaleniem dróg oddechowych, utrudniającym oddychanie. Para lub waporyzator mogą powodować podrażnienia i pogorszyć problemy z oddychaniem.

Czy melatonina poprawia sen w astmie?

Naukowcy odkryli, że hormon melatonina odgrywa istotną rolę w poprawie cyklu snu w astmie pacjentów. Melatonina pomaga w regulacji rytmu dobowego człowieka i uważa się, że ma działanie nasenne. Ponadto badania nad melatoniną sugerują, że wpływa ona również na napięcie mięśni gładkich i stan zapalny. Oba te czynniki pomagają poprawić cykl snu u chorych na astmę w nocy.

Czy leczenie miodem pomaga w poprawie snu przy astmie?

Kaszel jest jednym z objawów nocnej astmy, która można zmniejszyć, biorąc dwie łyżeczki miodu z ciepłą wodą lub cynamonem przed pójściem spać. Miód może zwiększyć produkcję śliny, co może złagodzić kaszel poprzez nawilżenie dróg oddechowych i zmniejszyć stan zapalny oskrzeli, który powoduje trudności w oddychaniu.

Czy CPAP pomaga w nocnym napadzie astmy?

Jeśli występuje problem zatrzymywania dwutlenku węgla podczas ataku astmy, lekarz jest bardziej skłonny zalecić BiPAP (Dwupoziomowe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych), w przeciwieństwie do CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie powietrza). Jednak wielu pacjentów z łagodną astmą zgłosiło używanie aparatu CPAP bez żadnych problemów.

Udaj się do lekarza, gdy tylko podejrzewasz, że masz astmę lub objawy podobne do astmy. Poszukiwanie natychmiastowej pomocy lekarskiej w pilnej pomocy medycznej w Twojej okolicy może również pomóc w opanowaniu ataku astmy i opanowaniu objawów.

Przeczytaj także: Objawy ostrego zapalenia oskrzeli i jak je leczyć

Najnowsze Wpis: Szczepy przeciw grypie podczas COVID-19: Co musisz wiedzieć