Geen honger en niet kunt achterhalen waarom? Verlies van eetlust is niet altijd iets om in paniek te raken. Het kan een symptoom zijn van een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen (sommige ernstig, andere niet) en kan verband houden met zowel psychologische als fysiologische problemen.

We chatten aan Emily Wysock-Wright, wellness-expert en oprichter van Adira Wellbeing, om erachter te komen waardoor iemand zou kunnen stoppen met eten en hoe u uw eetlust weer terug kunt krijgen:

Oorzaken van volledig verlies van eetlust

Als iemand ooit geen honger heeft, wat kan dan de oorzaak zijn? Dit hangt af van hoe lang ze zich zo voelen. Het is normaal dat de meeste mensen op een bepaald moment in hun leven een verminderde eetlust ervaren.

Een aantal factoren kan iemands eetlust beïnvloeden, waaronder medicijnen, emoties en gezondheidsproblemen. Voedsel is brandstof voor ons lichaam, en we hebben het in een of andere vorm nodig. Wij zijn zoogdieren die verschillende voedingsstoffen nodig hebben voor allerlei verschillende lichaamsfuncties.

De meest voorkomende oorzaken van verlies van eetlust zijn de volgende:

• Stress

Een terugblik op onze jager-verzamelaarsdagen, onder stress reageert je lichaam alsof het in gevaar is en wordt de vecht- of vluchtreactie geactiveerd. Er komen chemicaliën vrij, waaronder adrenaline, en het hart klopt sneller terwijl de spijsvertering vertraagt.

• Medicijnen

Medicijnen kunnen een bijwerking van de eetlust hebben. Als er een nieuwe medicatie is gestart, of als uw situatie is veranderd en uw eetlust is verminderd, neem dan contact op met uw arts om dit te bespreken.

• Verkoudheid en griep

Als u zich slecht voelt, heeft uw immuunsysteem gaat een versnelling hoger en begint overuren te maken om u te helpen zich beter te voelen. Chemische stoffen die cytokines worden genoemd, worden vrijgegeven om infecties te bestrijden, en deze kunnen u moe en weinig tot geen eetlust achterlaten.

• Endocriene problemen (hypothyreoïdie)

De schildklier geeft hormonen af om de uw stofwisseling en de snelheid waarmee voedsel / brandstof wordt omgezet in energie. Als er niet genoeg hormonen vrijkomen, vertraagt het hele lichaam. Er wordt minder energie verbruikt en de behoefte aan of het verlangen naar voedsel kan afnemen.

• Veroudering

Naarmate we ouder worden, vertraagt de spijsvertering van nature. Zintuigen gaan weg, en als u immobieler wordt, wordt er minder energie verbruikt, waardoor de behoefte om te eten afneemt.

• Gezondheidsproblemen

Diverse gezondheidsproblemen, waaronder kanker en diabetes, kunnen uw eetlust beïnvloeden .

• Bloedarmoede

Bloedarmoede is een aandoening die betekent dat het lichaam niet genoeg gezonde rode bloedcellen aanmaakt. Hierdoor kan iemand zich moe en zwak voelen en weinig zin hebben om te eten.

• Maagaandoeningen

Maagproblemen zoals indigestie of zure oprispingen, constipatie, colitis of IBS kunnen allemaal verlies veroorzaken van eetlust.

• Depressie / angst

Als u zich depressief of angstig voelt, kunnen spijsverteringsvertragende hormonen worden geactiveerd, vergelijkbaar met wanneer u last heeft van stress.

• Eten stoornissen

Veel voorkomende eetstoornissen, waaronder anorexia, boulimie en eetaanvallen, kunnen allemaal hun rol spelen bij eetlustproblemen.

Wat als u het idee om te eten gewoon afschrikt?

Verlies van eetlust kan verschillende redenen hebben, waaronder emoties, medicijnen en gezondheidsproblemen. Als mensen een dag of twee niet eten, het is gemakkelijk om het door te geven als ‘onder het weer zijn’ of misschien ‘worstelen ze met stress, angst of verdriet.

Als de eetlust echter aanhoudt en de persoon niet genoeg eet om zijn lichaam van brandstof te voorzien om zijn functies uit te voeren, is het belangrijk om medisch advies in te winnen om te begrijpen waarom hij zich zo voelt. Het kan een niet-gediagnosticeerde eetstoornis zijn of een onderliggende gezondheidstoestand. Ouderen of minder mobiele mensen hebben natuurlijk niet zo’n grote eetlust als voorheen.

Hoe u uw eetlust terug kunt brengen

Mindfulness-oefeningen kunnen de persoon helpen aarden en het belang van eten om het lichaam van brandstof te voorzien, versterken. Het is echter belangrijk om onderscheid te maken tussen wanneer iemand niet eet vanwege een niet-gediagnosticeerde eetstoornis of een psychologisch probleem, aangezien hiervoor de juiste therapie, coaching of ondersteuning nodig is om dit te verhelpen.

Als het om voedselaversie gaat (zwangerschap of andere gezondheidsproblemen), dan is het vermijden van die voedingsmiddelen en het vinden van andere soorten om de brandstof / voedingsstoffen te vervangen meestal het antwoord. Weinig en vaak eten helpt ook. Ik zou altijd een goede, duurzame multivitamine (en soms meer) aanbevelen om te helpen bij de voedingsbehoeften als je moeite hebt om te eten.

Verlies eetlust zonder duidelijke oorzaak

Wanneer iemand geen emotionele of fysieke redenen vertoont voor verlies van eetlust, zijn er andere overwegingen die moeten worden onderzocht. Elk lichaam is anders en de geloofssystemen rond voedsel zijn anders. zelfs voor de tijd van de dag dat mensen eten.

Als ze gezond zijn, niet afvallen en alles duidelijk hebben gekregen van de dokter, kan het gewoon zijn dat ze hun eigen lichaam begrijpen, wat het nodig heeft (en natuurlijk gehydrateerd blijven) . Natuurlijk zijn multivitaminen hier ook super handig, maar nooit een vervanging voor een normaal, gezond dieet.

Wanneer moet je naar je huisarts over eetlust? verlies

Als iemand zich zorgen maakt over zijn eetlust en niet alleen ‘onder het weer’, moeten ze hoe dan ook met hun arts praten. Een dag of twee niet goed eten is normaal bij een milde ziekte of stress, maar dit komt doordat het immuunsysteem of het endocriene systeem kunnen helpen bij het van brandstof voorzien van het lichaam.

Als u last heeft van buikpijn of zwelling, misselijkheid of slikproblemen met verlies van eetlust, is het belangrijk om uw huisarts te raadplegen. Evenzo, als u zich erg moe, buiten adem of slecht humeur voelt, kan dit erop wijzen dat er een onderliggende oorzaak is voor uw verlies van eetlust en dat u door uw arts moet worden beoordeeld.

Geen gezond eten voeding is niet duurzaam en door geen medisch advies in te winnen, bestaat de kans dat er iets wordt gemist en niet gediagnosticeerd. Dit kan schadelijk zijn voor de gezondheid op korte en lange termijn, dus laat het nakijken.

Laatst bijgewerkt: 08-10-19