nicht hungrig sind und nicht herausfinden können, warum? Appetitlosigkeit ist nicht immer ein Grund zur Panik. Sie kann ein Symptom für eine Vielzahl von Gesundheitszuständen sein (einige schwerwiegend, andere nicht) und sowohl mit psychischen als auch mit physiologischen Problemen zusammenhängen.

Wir unterhalten uns Emily Wysock-Wright, Wellness-Expertin und Gründerin von Adira Wellbeing, um herauszufinden, was dazu führen kann, dass jemand aufhört zu essen und wie Sie Ihren Appetit zurückbekommen:

Vollständiger Appetitverlust verursacht

Wenn jemand niemals hungrig ist, was könnte die Ursache sein? Dies hängt davon ab, wie lange sie sich schon so gefühlt haben. Es ist üblich, dass die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben einen Appetitverlust verspüren.

Eine Reihe von Faktoren kann den Appetit eines Menschen beeinträchtigen, darunter Medikamente, Emotionen und Gesundheitsprobleme. Nahrung ist Treibstoff für unseren Körper, und wir brauchen ihn in irgendeiner Form. Wir sind Säugetiere, die unterschiedliche Nährstoffe für alle Arten von Körperfunktionen benötigen.

Die häufigsten Ursachen für Appetitlosigkeit sind:

• Stress

Ein Rückblick auf unsere Jäger-Sammler-Tage. Unter Stress reagiert Ihr Körper wie in Gefahr und die Kampf- oder Fluchtreaktion wird ausgelöst. Chemikalien, einschließlich Adrenalin, werden freigesetzt und das Herz schlägt schneller, während die Verdauung verlangsamt wird.

• Medikamente

Medikamente können einen Appetitverlust verursachen. Wenn ein neues Medikament begonnen wurde oder wenn sich Ihre Umstände geändert haben und der Appetit verloren geht, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um dies zu besprechen.

• Erkältung und Grippe

Wenn Sie sich schlecht fühlen, Ihr Immunsystem ist in einen Gang geschaltet und beginnt Überstunden zu machen, damit Sie sich besser fühlen. Als Zytokine bezeichnete Chemikalien werden freigesetzt, um Infektionen zu bekämpfen. Diese können Sie müde und mit wenig bis gar keinem Appetit machen.

• Endokrine Probleme (Hypothyreose)

Die Schilddrüse setzt Hormone frei, um die Kontrolle zu unterstützen Ihr Stoffwechsel und die Geschwindigkeit, mit der Lebensmittel / Kraftstoff in Energie umgewandelt werden. Wenn nicht genügend Hormone freigesetzt werden, verlangsamt sich der gesamte Körper. Es wird weniger Energie verbraucht und der Bedarf oder das Verlangen nach Nahrung kann sinken.

• Altern

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Verdauung auf natürliche Weise. Die Sinne gehen, und wenn Sie unbeweglicher werden, wird weniger Energie verbraucht, sodass das Verlangen nach Essen verringert wird.

• Gesundheitszustände

Verschiedene Gesundheitszustände, einschließlich Krebs und Diabetes, können Ihren Appetit beeinträchtigen

• Anämie

Anämie ist eine Erkrankung, die bedeutet, dass der Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen produziert. Dies kann dazu führen, dass sich jemand müde und schwach fühlt und wenig Lust zum Essen hat.

• Magenbeschwerden

Magenprobleme wie Verdauungsstörungen oder saurer Reflux, Verstopfung, Kolitis oder IBS können alle zu einem Verlust führen Appetit.

• Depression / Angst

Wenn Sie sich depressiv oder ängstlich fühlen, können verdauungsverlangsamende Hormone ausgelöst werden, ähnlich wie wenn Sie unter Stress leiden.

• Essen Störungen

Häufige Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Essattacken können bei Appetitproblemen eine Rolle spielen.

Was ist, wenn Sie nur die Idee des Essens aufschieben?

Appetitlosigkeit kann verschiedene Gründe haben, darunter Emotionen, Medikamente und Gesundheitsprobleme. Wenn Menschen ein oder zwei Tage lang nicht essen, Es ist leicht, es als „unter dem Wetter sein“ auszugeben, oder vielleicht „kämpfen sie mit Stress, Angst oder trauern.“

Wenn jedoch der Appetitverlust anhält und die Person nicht genug isst, um ihren Körper für die Erfüllung ihrer Funktionen zu stärken, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, um zu verstehen, warum sie sich so fühlen. Es könnte sich um eine nicht diagnostizierte Essstörung oder einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand handeln. Ältere oder weniger mobile Menschen haben möglicherweise nicht mehr so viel Appetit wie zuvor.

So bringen Sie Ihren Appetit zurück

Achtsamkeitsübungen können helfen, die Person zu erden und die Wichtigkeit des Essens zu stärken, um den Körper zu stärken. Es ist jedoch wichtig zu unterscheiden, ob jemand aufgrund einer nicht diagnostizierten Essstörung oder eines psychischen Problems nicht isst, da dies die richtige Therapie, das richtige Coaching oder die richtige Unterstützung erfordert, um dies zu überwinden.

Wenn es sich um Lebensmittelunverträglichkeiten handelt (Schwangerschaft oder andere gesundheitliche Probleme), ist es normalerweise die Antwort, diese Lebensmittel zu meiden und andere zu finden, die den Kraftstoff / die Nährstoffe ersetzen. Wenig und oft zu essen hilft auch. Ich würde immer ein gutes, nachhaltiges Multivitamin (und manchmal auch mehr) empfehlen, um den Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden, wenn Sie Probleme mit dem Essen haben.

Verlust Appetit ohne erkennbare Ursache

Wenn jemand keine emotionalen oder physischen Gründe für Appetitlosigkeit aufweist, müssen andere Überlegungen angestellt werden. Jeder Körper ist anders, und die Glaubenssysteme in Bezug auf Lebensmittel sind unterschiedlich. Dies kann sogar für die Tageszeit Menschen essen.

Wenn es ihnen gut geht, sie gesund sind, nicht abnehmen und vom Arzt Entwarnung erhalten haben, kann es einfach sein, dass sie ihren eigenen Körper verstehen, was er braucht (und natürlich hydratisiert bleiben). . Natürlich sind Multivitamine auch hier sehr hilfreich, aber niemals ein Ersatz für eine normale, gesunde Ernährung.

Wann Sie Ihren Hausarzt wegen Appetit aufsuchen sollten Verlust

Wenn jemand über seinen Appetit und nicht nur über das Wetter besorgt ist, sollte er trotzdem mit seinem Arzt sprechen. Ein oder zwei Tage nicht richtig zu essen ist normal, wenn eine leichte Krankheit oder Stress auftritt. Dies liegt jedoch daran, dass das Immunsystem oder das endokrine System in der Lage sind, den Körper zu stärken.

Wenn Sie Bauchschmerzen oder Schwellungen, Übelkeit oder Schluckbeschwerden mit Appetitlosigkeit haben, ist es wichtig, Ihren Hausarzt aufzusuchen. Wenn Sie sich sehr müde, außer Atem oder schlecht gelaunt fühlen, kann dies auf eine Ursache für Ihren Appetitverlust hinweisen und Sie müssen von Ihrem Arzt beurteilt werden.

Sie essen nicht gesund Die Ernährung ist nicht nachhaltig und wenn kein Arzt konsultiert wird, besteht die Möglichkeit, dass etwas übersehen und nicht diagnostiziert wird. Dies kann sich nachteilig auf die kurz- und langfristige Gesundheit auswirken. Lassen Sie sich also überprüfen.

Letzte Aktualisierung: 08-10-19