I en flott historie om motsetninger kan sitronsaft være både sur og grunnleggende, eller alkalisk. Les videre for å finne ut hvorfor folk snakker om dette, og hva det betyr for din muntlige og generelle helse.
Hva er pH og hvorfor betyr det noe?
Drikker sitronsaft ( vanligvis fortynnet i et glass vann eller tilsatt en kopp te) er en elsket helsevann blant fans av naturlig medisin. Potensielle fordeler inkluderer lavere kolesterol, lavere betennelse i kroppen og økt metabolisme og energi. Sitron inneholder også høye nivåer av antioksidanter og vitamin C som øker immunforsvaret.
På en skala fra 0-14 er en pH på 7 nøytral (rent vann) mens tall under 7 er sure (usunne) og over 7 er basiske eller alkaliske (sunne). Troende på helhetlig helse skylder mange plager på at kroppens pH er for lav eller for sur. Å øke kroppens pH kalles «alkaliserende.»
Sitronsaft i sin naturlige tilstand er sur med en pH på ca. 2, men når den først er metabolisert blir den faktisk alkalisk med en pH godt over 7. Så utenfor kroppen, kan hvem som helst se at sitronsaft er veldig sur. Men når den er fullstendig fordøyd, har effekten vist seg å være alkaliserende med mange helsemessige fordeler. Så hvordan påvirker sitronsaft eller et daglig glass sitronvann helsen til din munn og tenner?
Surhet & oral helse
Poenget her er at når du møter sitronsaft, vil det sannsynligvis være i sin sure tilstand. Sitroner inneholder sitronsyre, som er etsende og skadelig for tannemaljen. Det er ikke før sitronsaft er fullstendig fordøyd og metabolisert at den blir basisk. Så det er viktig å innta sitronsaft sparsomt, forutsatt at syren kan vil etter hvert påvirke tannemaljen din.
Tegn på at emaljen din er skadet:
- Misfarging – The wh emalje kan slites ut og se gul ut på grunn av eksponert dentin.
- Gjennomsiktighet – Klarhet i emalje betyr at den ikke er like sterk.
- Følsomhet – Emalje beskytter dentinet og dypere lag når det er skadet, vil tennene dine være følsomme for varmt og kaldt.
Når du skal bestemme mellom sitronvann og vanlig vann, bruk ditt beste skjønn. Et glass sitronsaft fortynnet i vann er absolutt ikke så skadelig som å suge juice rett fra en sitronkile. (Hvis du nå har tilsatt en mengde sukker i sitronvannet for å lage limonade, har du et nytt og annet problem for tannhelsen!)
Hvis du vil lage et forfriskende glass sitronvann del av din daglige rutine, prøv det! Du vil kanskje legge merke til noen av de mange helsemessige fordelene og alkaliserende effektene for din generelle helse. Vi foreslår at du venter i minst 30 minutter før du pusser tennene for ikke å røre på emaljen enda mer med både børstebevegelsen og syren i munnen. Inntak av sitronsaft anbefales ikke hvis du har dårlig fordøyelsesbesvær eller sår i munnen.
Rådfør deg alltid med Incline Village-tannlegen for mer personlig støtte i alt helse og velvære. For mer informasjon, eller for å sjekke den nåværende tilstanden til emaljen din, ring Dr. Milligan på Incline Dental Care for å gjøre en avtale.
