W wielkiej opowieści o przeciwieństwach sok cytrynowy może być zarówno kwaśny, jak i zasadowy, lub zasadowe. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego ludzie o tym mówią i co to oznacza dla Twojego zdrowia jamy ustnej i ogólnego stanu zdrowia.

Co to jest pH i dlaczego ma to znaczenie?

Picie soku z cytryny ( zwykle rozcieńczony w szklance wody lub dodany do filiżanki herbaty) to ulubiony tonik zdrowia wśród miłośników medycyny naturalnej. Potencjalne korzyści obejmują niższy poziom cholesterolu, mniejsze stany zapalne w organizmie oraz zwiększony metabolizm i energię. Cytryna zawiera również wysoki poziom przeciwutleniaczy i witaminy C, które wzmacniają układ odpornościowy.

W skali od 0-14 pH 7 jest neutralne (czysta woda), a liczby poniżej 7 są kwaśne (niezdrowe) , a powyżej 7 są zasadowe lub zasadowe (zdrowe). Wierzący w holistyczne zdrowie obwiniają za wiele dolegliwości pH organizmu, które jest zbyt niskie lub zbyt kwaśne. Zwiększanie pH organizmu jest nazywane „alkalizowaniem”.

Sok cytrynowy w swoim naturalnym stanie jest kwaśny o pH około 2, ale po metabolizowaniu w rzeczywistości staje się zasadowy z pH znacznie powyżej 7. Tak więc poza każdy może zobaczyć, że sok z cytryny jest bardzo kwaśny. Jednak po całkowitym strawieniu udowodniono, że jego działanie alkalizuje z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Jak zatem sok z cytryny lub codzienna szklanka wody z cytryną wpływa na zdrowie usta i zęby?

Kwasowość & zdrowie jamy ustnej

Najważniejsze jest to, że za każdym razem, gdy napotkasz sok z cytryny, prawdopodobnie w stanie kwaśnym. Cytryny zawierają kwas cytrynowy, który jest żrący i uszkadzający szkliwo zębów. Dopiero gdy sok z cytryny zostanie w pełni strawiony i zmetabolizowany, staje się zasadowy. Dlatego ważne jest, aby spożywać sok z cytryny oszczędnie, zakładając, że kwas może i ostatecznie wpłynie na szkliwo zębów.

Oznaki uszkodzenia szkliwa:

• Przebarwienia – szkliwo ite może się zużywać i żółknąć z powodu odsłoniętej zębiny.
• Przezroczystość – Przejrzystość szkliwa oznacza, że nie jest tak mocna.
• Wrażliwość – szkliwo chroni zębinę i głębsze warstwy, gdy jest uszkodzony, Twoje zęby będą wrażliwe na ciepło i zimno.

Decydując się na wodę cytrynową lub zwykłą, kieruj się najlepszą oceną. Szklanka soku z cytryny rozcieńczonego w wodzie z pewnością nie jest tak szkodliwa, jak ssanie soku prosto z kawałka cytryny. (Teraz, jeśli dodałeś dużo cukru do wody z cytryną, aby zrobić lemoniadę, masz nowy i inny problem ze zdrowiem zębów!)

Jeśli chcesz zrobić orzeźwiającą szklankę wody cytrynowej częścią Twojej codziennej rutyny, spróbuj! Możesz zauważyć niektóre z wielu korzyści zdrowotnych i efektów alkalizujących dla ogólnego stanu zdrowia. Zalecamy odczekanie co najmniej 30 minut przed myciem zębów, aby jeszcze bardziej nie poruszać szkliwem podczas szczotkowania i kwasu obecnego w ustach. Spożywanie soku z cytryny nie jest zalecane, jeśli masz niestrawność lub wrzody jamy ustnej.

Zawsze skonsultuj się ze swoim dentystą Incline Village, aby uzyskać bardziej spersonalizowane wsparcie we wszystkich sprawach dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia. Aby uzyskać więcej informacji lub sprawdzić aktualny stan szkliwa, zadzwoń do dr Milligana z Incline Dental Care, aby umówić się na wizytę.