Australia har en av de høyeste forekomstene av hudkreft i verden. Og mens de fleste av oss vet verdien av slip, slop og slapping, blir oppskrifter på «naturlige» hjemmelagde solkremer populære online på plattformer som Instagram og Pinterest.
Folk som promoterer DIY solkrem har vanligvis ingen spesifikk helsekompetanse. De er for det meste velværebloggere og såkalte naturlige livsstilere, som har en tendens til å bli motivert av bekymringer om sikkerheten til kommersielle solkremer.
De argumenterer for en mer naturlig tilnærming, spesielt når det gjelder deres barns hud, som å bruke naturlige oljer og kanskje sinkoksid, en kjent og effektiv solkremingrediens.
Men setter du helsen din – og barna dine – i fare ved å bruke DIY solkrem?
På denne siden:
- Trygt på huden din – men er huden din trygg?
- Sinkoksid – effektivt, men vanskelig å jobbe med
- Hvis jeg ikke blir brent, betyr det at det fungerer?
- Hva sier ekspertene?
- Tips til personer med sensitiv hud
- Lindsays historie: fornøyd med DIY solkrem
- Tips for bruk av solkrem
Trygt på huden din – men er huden din trygg?
En analyse av hjemmelagde solkremoppskrifter på nettet viste at de vanligste ingrediensene er kokosnøttolje; essensielle oljer, spesielt lavendel og bringebær; Shea smør; og sinkoksid.
Ingrediensene i disse DIY solkremene er helt trygge for de fleste (selv om noen mennesker kan ha, eller vil utvikle, følsomhet eller allergi mot visse essensielle oljer).
Men de er ikke trygt hvis de ikke beskytter deg mot hudkreft og melanom.
Bekymrende, bare omtrent en tredjedel av oppskriftene inneholder sinkoksid. Resten stoler i stedet på de forskjellige oljene for UV-beskyttelse, med overdrevne påstander om deres SPF-verdi – så mye som SPF 50 for bringebærfrøolje og 40 for gulrotfrøolje. I virkeligheten «ligner de mer på SPF 1–3, noe som nesten ikke betyr noen beskyttelse i det hele tatt.
DIY solkremer er ikke trygge hvis de ikke gjør det» t beskytter deg mot hudkreft og melanom
Saul Pyle er en kosmetisk kjemiker med lang erfaring i formulering og produksjon av solkremer. Han var opptatt av å finne ut hvordan en DIY solkrem stabler opp mot vanlige kommersielle produkter for UV-beskyttelse.
Han brukte en typisk internettoppskrift på en DIY sinkoksidbasert solkrem, og med et spektrofotometer designet spesielt for testing av solkremer, målt hvor mye UV-stråling. solkremen absorbert ved forskjellige bølgelengder. Han sammenlignet den med et kommersielt SPF50 + produkt med samme prosentandel sinkoksid (ca. 26%).
Diagrammet nedenfor viser hvor godt de to solkremene absorberer forskjellige bølgelengder av UV lys.
Kreditt: Courtesy Saul Pyle / Skinterest
Som diagrammet viser, har den hjemmelagde versjonen omtrent halvparten av absorbansen til det kommersielle produktet. Det virker kanskje ikke så ille, men forholdet mellom SPF og absorbans er ikke lineært (se diagrammet nedenfor). I dette tilfellet hadde den hjemmelagde solkremen en estimert ekvivalent til en SPF på omtrent 5 – til tross for at begge hadde samme mengde aktiv ingrediens.
Amanda Foxon-Hill, en erfaren kosmetisk kjemiker som jobber med kosmetikk, formulering, produksjon og utdanning, har gjort mange forsøk på DIY solkrem gjennom flere år. Hun har også brukt tusenvis av dollar på å ha dem ordentlig. testet for SPF.
I likhet med Saul, fant hun ut at SPF kom godt under det som kunne forventes for en gitt mengde sinkoksid. Etter noen års prøving og feiling laget hun noen produkter med god beskyttelse, men fant ut at en mindre endring i formuleringen, for eksempel en ny duft eller et annet konserveringsmiddel, påvirket SPF.
» Med alle vennene mine på de rette stedene, kjemiske ressurser, laboratorieutstyr og analytisk testopplevelse, fylte jeg fremdeles mye før jeg begynte å gjøre fremgang, «sier Amanda.
Forholdet mellom SPF og absorbans.
Sinkoksid – effektivt, men vanskelig å jobbe med
En av de viktigste årsakene til svikt i DIY solkrem er selve sinkoksid. Det er en effektiv solkrem, men det er vanskelig å jobbe med. Selv kommersielt produserte produkter er ikke garantert, og noen presterer bedre enn andre.
Hovedproblemet er at det lett blir klumper, så når du sprer din DIY solkrem på huden din, vil du få noen områder med mye sink, og noen med ingen i det hele tatt.
Det er måter du kan forhindre klumper – å bruke en industriell homogenisator, som koster titusenvis av dollar, er en måte. Kommersielle produsenter bruker også dispergeringsmidler for å sikre at sink forblir jevnt fordelt i hele produktet.
En annen måte er å bruke belagte nanopartikler, da belegget gjør nanopartiklene mindre klumpete. DIY solkrementusiaster fraråder imidlertid å bruke nanopartikler på grunn av sikkerhetsproblemer. Det er ingen bevis for at nanopartikler i solkremkremer og kremer utgjør noen helserisiko, men å inhalere dem mens du arbeider med dem er en annen sak. I alle fall er disse kommersielle produktene ikke tilgjengelig.
Et siste spørsmål er at selv ikke-nano sinkoksid kan være farlig å inhalere. Noen DIYere anbefaler å bruke ansiktsmaske til støvet legger seg, ellers bare holde pusten (selv om dette sannsynligvis ikke hjelper mye).
Hvis jeg ikke blir brent, betyr det at det fungerer?
Uten riktig testing, vet du ikke hva SPF din DIY solkrem har. Men DIY-entusiaster forsikrer leserne om at de ikke blir solbrente – og hvis du ikke blir solbrent, betyr det at den fungerer , ikke sant?
Ikke nødvendigvis.
Når du «er ute i solen, blir du utsatt for to former for UV-stråling: UVA og UVB. UVB-stråling forårsaker rødhet i huden forbundet med solbrenthet, men UVA-skader oppstår dypere i huden uten tydelige tegn på at du blir påvirket. Både UVA og UVB er knyttet til hudkreft, inkludert melanom.
Med UVB kan det hende du legger merke til hudfarging, men selv om du ikke gjør det, betyr ikke det nødvendigvis at din DIY solkrem fungerer. Dette er fordi sinkoksid har betennelsesdempende egenskaper og kan ganske enkelt redusere utseendet på rødhet mens skaden fremdeles oppstår. Eller solbeskyttelsen din kan beskytte deg mot UVB, men ikke UVA. Betennelsen som følge av UVB-skade er en god ting – det er kroppens reparasjonsprosesser i aksjon.
«Ved å beskytte mot UVB, men lar UVA trenge inn, forhindrer vi huden i å få muligheten til å reparere UVA-skaden som har fått lov til å skje, hvis forgreninger kan være utrolig alvorlige, «advarer Saul Pyle.
Dessverre , vet du ikke om solkremen din beskytter mot UVA til den «st oo sent – for tidlig aldring og kreft viser seg ikke i mange år.
Å ikke bli solbrent betyr ikke nødvendigvis at din DIY solkrem fungerer.
Hva sier ekspertene?
Vi spurte Cancer Council Australia om deres stilling til DIY solkrem – og de frarådet det.
«Cancer Council anbefaler ikke å lage eller bruke hjemmelaget solkrem,» sier Heather Walker, leder av Skin Cancer Committee ved Cancer Council Australia.
«I Australia er salget av solkrem regulert av Therapeutic Goods Administration (TGA) som sørger for at bare godkjente ingredienser brukes i hvert produkt og i bestemte mengder,» sier hun.
«Solkremer er også gitt en solbeskyttelsesfaktor (SPF) for å indikere beskyttelsesnivået de gir mot solens skadelige UV-stråling. Hjemmelaget solkrem er ikke underlagt noen av disse testene, til tross for at noen nettsteder hevder SPF-rangering for oppskriften. «
Cancer Council anbefaler ikke å lage eller bruke hjemmelaget solkrem
Heather Walker, leder av Skin Cancer Committee i Cancer Council Australia
US nonprofit, Environmental Working Group (EWG), har reist bekymring for et antall av forskjellige ingredienser som finnes i solkrem, inkludert både aktive og inaktive ingredienser. Mange DIY solkremforsvarere henviser til EWGs nettsted for å markere de potensielle farene ved kommersielle solkremer. Men EWG fraråder DIY solkremer.
«Med hjemmelagde solkremer vet du ikke hvilket nivå SPF du får,» heter det på nettstedet. «Du vet ikke om det vil fortsette. Og de aktive ingrediensene er farlige ved innånding. «
Det siste ordet går til Amanda Foxon-Hill:» R- og D-team tar år å perfeksjonere og teste disse tingene, så selv om det ikke er umulig, er det lite sannsynlig. at folk kan oppnå suksess hjemme. Nå kan du bare slå jackpotten og komme med en skjønnhet, men det er mer sannsynlig at du ikke vant «t.»
Tips til personer med sensitiv hud
Kanskje de som mest sannsynlig vil henvende seg til DIY solkrem, er mennesker med følsomhet eller allergi mot ingredienser i kommersielle solkremer – de kan tross alt argumentere for at noe er bedre enn ingenting. Rundt en prosent av mennesker får reaksjoner på solkrem.
«Solkremer som inneholder sink eller titandioksid er noen ganger et bedre alternativ for mennesker med sensitivitet, eller de kan gjerne prøve en solkrem som er spesielt utviklet for sensitiv hud,» sier Heather Walker, kreftrådet.
Produkter laget for småbarn og barn kan også passe voksne med sensitiv hud.
Hvis du er villig til å gå den naturlige stien, finnes det TGA-godkjente solkremprodukter med påstander om naturlige eller organiske. Men sjekk etikettene først, da «naturlig» ganske enkelt er et markedsføringsuttrykk, og produktene er kanskje ikke mer «naturlige» enn vanlige.En hudlege kan gi deg råd.
Produkter laget for småbarn og barn kan passer også voksne med sensitiv hud.
Lindsays historie: fornøyd med DIY solkrem
Bekymret for mengden plastemballasje som kommer inn i avfallsstrømmen, Perth-baserte Lindsay Miles begynte å lage sin egen solkrem som en del av en livsstil med lite avfall. Hun ønsket også å unngå unødvendige og potensielt skadelige kjemikalier.
«Jeg var så bekymret for kjemikaliene og plasten i solkremer. , at jeg ikke brukte noe i det hele tatt, og det er det verste alternativet, «sa Lindsay. «Kjemikalier er ikke bra for oss, men solbrenthet er definitivt ikke det heller!»
Hun advarer andre som kan bli fristet til å lage sin egen solkrem om at den største ulempen ikke er å vite SPF, så de vant » ikke vet hvor godt de er beskyttet. Men kombinert med å ha på seg en stor hatt, lange ermer og unngå solen midt på dagen så mye som mulig, føler hun seg trygg på at den hjemmelagde solkremen gir henne nok beskyttelse.
«Dette har fungert for meg, men solkrem er en siste utvei – ikke en unnskyldning for å ligge i solen i åtte timer!», sier hun.
Tips for bruk av solkrem
Kreftrådet publiserte forskning som viste at australiere i 2010 forhindret mer enn 1700 tilfeller av melanom og 14 000 tilfeller av ikke-melanom hudkreft takket være vanlig bruk av solkrem i løpet av det forrige tiåret.
«Så vi vet at solkrem forhindrer kreft og redder liv når den brukes riktig, «sier Heather Walker.
Cancer Council anbefaler at du ser etter et bredspektret TGA- solkrem som er SPF30 eller høyere, og hvis du svømmer, svetter eller tørker på håndkle, må du sørge for at den er vanntett.
«Det er også viktig at du sørger for å lese nøye gjennom solkreminstruksjoner og bruk den anbefalte mengden, sier Heather Walker. «Du bør også være forsiktig med å bruke på nytt annenhver time eller oftere hvis du svømmer, svetter eller tørker av håndkle.
» Solkrem er ikke en rustning og bør alltid brukes i kombinasjon med klær, hatter, skygge og solbriller. «
Vi bryr oss om nøyaktighet. Ser du noe som ikke stemmer helt i denne artikkelen? Gi oss beskjed eller les mer om faktasjekking på CHOICE.
Bli med i samtalen
Hvis du vil dele tankene dine eller stille et spørsmål, kan du besøke CHOICE Community-forumet.
